7 ta eng mazali oqsil kukuni

Tarkib

• Nima izlash kerak
• 1. Eng yaxshi o'simlik asosidagi oqsil kukuni
• 2. Eng yaxshi past uglevodli protein kukuni
• 3. Eng yaxshi vanil oqsil kukuni
• 4. Eng yaxshi shokolad oqsil kukuni
• 5. Ayollar uchun eng yaxshi protein kukuni
• 6. Kilo yo'qotish uchun eng yaxshi protein kukuni
• 7. Eng yaxshi organik oqsil kukuni
• Pastki chiziq

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Agar siz ushbu sahifadagi havola orqali biror narsa sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Bu qanday ishlaydi.

Sport zali bilan shug'ullanishni xohlaysizmi yoki dietangizdagi bo'shliqlarni to'ldirishni xohlaysizmi, oqsil kukuni qo'lingizda bo'lishi uchun juda yaxshi tarkibiy qism.

Biroq, tanlash uchun juda ko'p navlar mavjud bo'lib, ularning qaysi biri ularning narxiga to'g'ri kelishini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin.

Yaxshi ta'mga ega qo'shimchani topish ham qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa, shakar, qo'shimchalar va sun'iy ingredientlar bilan to'ldirilgan mahsulotlardan qochmoqchi bo'lsangiz.

Nima izlash kerak

Protein kukunini yig'ishda bir nechta omillarni izlash kerak.

Proteinning asosiy manbai, ayniqsa dietada cheklovlaringiz bo'lsa, muhim ahamiyatga ega.

Zardob eng keng tarqalgan protein kukunlari tarkibiy qismlaridan biri bo'lsa-da, siz no'xat, urug 'yoki soya mahsulotlarini topishingiz mumkin, bu o'simlik yoki vegetarian parhezga rioya qilsangiz foydali bo'lishi mumkin.

Har bir xizmatda topilgan oqsil miqdoridan tashqari siz kaloriya va uglevod tarkibiga qarashingiz kerak. Agar siz ozishga harakat qilsangiz yoki kam karbongidrat yoki ketogenik parhezning bir qismi sifatida uglevod iste'mol qilishni cheklasangiz, bu juda muhimdir.

Ba'zi mahsulotlar, hatto sog'liq uchun qo'shimcha foyda keltirishi mumkin bo'lgan boshqa tarkibiy qismlarni, shu jumladan ko'katlar, probiyotiklar, ovqat hazm qilish fermentlari va sog'lom yog'larni o'z ichiga oladi.

Bundan tashqari, oqsil kukunlari turli xil lazzatlarda mavjud.

To'qimasi ham xuddi shunday muhimdir va suyuqlik bilan aralashtirilganda osonlikcha eriydigan mahsulotni topish sizning oqsil kokteylingizdagi bo'laklar va mo'rtliklarning oldini olishga yordam beradi.

Va nihoyat, sizning protein kukuningizning narx darajasi va mavjudligi qo'shimchalar xarid qilishda e'tiborga olish kerak bo'lgan qo'shimcha omillardir.

Mijozlarning sharhlarini o'qish - bu sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan protein kukunini topishning ajoyib usuli. Ko'pgina brendlar, shuningdek, to'liq hajmdagi xaridni amalga oshirishdan oldin turli xil lazzat va mahsulotlarni sinab ko'rishga imkon beradigan namunaviy paketlarni taklif qilishadi.

Bozorda 7 ta eng mazali oqsil kukunlari.

Narxlar bo'yicha qo'llanma

• $ (funt uchun 10 dollardan yoki kg uchun 25 dollardan)
• $$ (Bir funt uchun 10-25 dollar yoki kg uchun 25-50 dollar)
• $$$ (Funt uchun $ 25 va undan yuqori yoki kg uchun $ 50 va undan yuqori)

1. Eng yaxshi o'simlik asosidagi oqsil kukuni

No'xat, zig'ir urug'i, quinoa, oshqovoq urug'i va chia urug'idan olinadigan oqsil aralashmasi bilan KOS Organik O'simliklarga asoslangan oqsil kukuni har qanday o'simlik tarkibidagi parhezga mazali va to'yimli qo'shimchalar bo'lishi mumkin.

Bu nafaqat organik tarkibiy qismlardan foydalangan holda, balki kleykovina, soya va sut mahsulotlarini o'z ichiga olmaydi, bu oziq-ovqat allergiyalari va sezgirligi uchun juda yaxshi tanlovdir.

Shu bilan birga, uning tarkibida daraxt yong'oqlari borligini yodda tuting va daraxt yong'og'iga alerjisi bo'lganlar undan saqlanishlari kerak.

KOS oqsil kukuni mashhurdir, chunki u shirin ta'mga ega, yaxshi aralashadi va boshqa mahsulotlar kabi ta'mga ega emas.

Bundan tashqari, u har bir xizmat uchun 20 gramm oqsil beradi va tarkibida ovqat hazm qilish fermentlari mavjud bo'lib, ular sog'lom hazm qilishni qo'llab-quvvatlashga va ozuqa moddalarining emishini kuchaytirishga yordam beradi (,).

KOS oqsil kukuni ham shokolad, ham vanilda mavjud.

Narxi: $$

Bu erda KOS organik o'simlik asosidagi oqsil kukunini xarid qiling.

2. Eng yaxshi past uglevodli protein kukuni

Agar siz uglevodlarni iste'mol qilishni qisqartirmoqchi bo'lsangiz, Isopure Zero Carb Protein kukuni - bu ajoyib tanlovdir.

Har bir xizmatga 25 gramm oqsilni qo'shishdan tashqari, bu zardobga asoslangan oqsil kukuni tarkibida nol gramm umumiy uglevodlar mavjud.

Shuningdek, u biotin, B12 vitamini, xrom va mis kabi bir qancha asosiy mikroelementlarga boy.

Boz ustiga, bozordagi ko'plab boshqa protein kukunlari bilan taqqoslaganda, u kamroq bo'r va katta bo'laklarni qoldirmasdan suyuqlikka osonlikcha aralashishi mumkin.

Bundan tashqari, u Banana Cream, Creamy Vanilla va Mango Shaftoli kabi turli xil lazzatlarda mavjud.

Narxi: $$

Isopure nol karbongidrat oqsil kukunini xarid qiling onlayn.

3. Eng yaxshi vanil oqsil kukuni

Har bir porsiyada 24 gramm oqsil bilan maqtanib, 100% o't bilan oziqlangan zardob oqsili darajasi har qanday shirin tishni qondirishning aybsiz usulini taklif etadi.

Yumshoq lazzat va mustahkamlik bilan birga osongina eriydigan ajoyib to'qimalarga ega.

Bundan tashqari, u tarkibida 5 grammdan ortiq tarvaqaylab zanjirli aminokislotalar (BCAA) mavjud bo'lib, bu muhim aminokislotalarning bir turi bo'lib, u mushak oqsillari sintezini kuchaytiradi, mashg'ulotdan so'ng tiklanishni tezlashtiradi va mashqlar samaradorligini oshiradi (,,).

Ushbu protein kukuni bir nechta xushbo'y va yoqimsiz navlarda, jumladan, Vanilla Bean va Vanilla Cinnamonda mavjud.

Narxi: $$

100% Grass-Fed zardob oqsili darajalarini xarid qiling onlayn.

4. Eng yaxshi shokolad oqsil kukuni

Ham lazzat, ham oqsilga boy OWYN Faqat sizga kerak bo'lgan 100% Vegan o'simliklariga asoslangan oqsil kukuni - bu no'xat, oshqovoq urug'i va zig'ir urug'idan tayyorlangan qora shokoladli oqsil kukuni.

U to'qqizta muhim aminokislotalar bilan birga har bir xizmat uchun 20 gramm protein beradi. Sizning tanangiz ushbu o'ziga xos aminokislotalarni ishlab chiqara olmaydi, shuning uchun ularni oziq-ovqat manbalaridan olishingiz kerak ().

Bundan tashqari, uning tarkibida ovqat hazm qilish salomatligi yaxshilanishi, yallig'lanishning pasayishi va immunitetning kuchayishi bilan bog'liq bo'lgan ichakda joylashgan foydali bakteriyalar turi bo'lgan probiotiklar mavjud ().

Boy, ozgina shirin ta'midan tashqari, u suv yoki sut bilan aralashtirilganda qalin, silliq tuzilishga ega bo'ladi.

Narxi: $$$

Faqat o'zingizga kerak bo'lgan narsalarni OWYN-dan xarid qiling, 100% Vegan o'simliklariga asoslangan oqsil kukuni onlayn.

5. Ayollar uchun eng yaxshi protein kukuni

Garden of Life RAW oqsilida ayollar uchun, ayniqsa o'simlik parhezida bo'lganlar uchun juda singdiriladigan va do'stona o'simlik tarkibidagi oqsil manbalari aralashmasi mavjud.

U har bir xizmat uchun 22 gramm oqsil etkazib beradi va tarkibida probiyotikalar va ovqat hazm qilish fermentlari mavjud.

Shokolad va vanilda mavjud bo'lib, u suyuqlikda yaxshi eriydi va bo'r yoki yoqimsiz ta'mga ega emas.

Narxi: $

Garden of Life RAW oqsil kukunini onlayn xarid qiling.

6. Kilo yo'qotish uchun eng yaxshi protein kukuni

Hali o'simlik tarkibidagi oqsil bilan to'ldirilgan kaloriya miqdori kam bo'lgan Entonining Premium no'xat oqsili, agar siz ozishni istasangiz, bu ajoyib imkoniyatdir.

Darhaqiqat, har bir osh qoshiqda (10 gramm) atigi 35 gramm va 1 grammdan kam uglevod bilan birga 8 gramm oqsil mavjud.

Bundan tashqari, u yoqimsiz, bu sizning tanlagan ingredientlaringiz, shu jumladan meva, sabzavot, o'tlar va ziravorlar bilan aralashtirish uchun juda yaxshi.

Qizig'i shundaki, 39 kishida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, no'xat oqsilini iste'mol qilish ochlikni kamaytirish, ovqatlanish istagini kamaytirish va to'yinganlik tuyg'usini oshirish uchun boshqa oqsil turlariga qaraganda samaraliroq bo'lib, bu vazn yo'qotish uchun ajoyib imkoniyatdir ().

Narxi: $

Entonining Premium no'xat oqsilini xarid qiling onlayn.

7. Eng yaxshi organik oqsil kukuni

Sunwarrior's Warrior Blend - bu no'xat oqsili, kenevir oqsili va goji rezavorlarining birlashmasidan tayyorlangan organik oqsil kukuni.

Bundan tashqari, u tabiiy ravishda shirinlanadi va sizning tanlagan suyuqligingizga aralashtirilishi mumkin bo'lgan mazali ta'mga ega bo'lib, unga silliq va bir hil turg'unlik beradi.

Har bir xizmat uchun 25 gramm oqsil berishdan tashqari, u tarkibida BCAA va antioksidantlarga boy organik kakao kukuni mavjud.

Narxi: $$$

Sunwarrior Warrior aralashmasi uchun do'kon onlayn.

Pastki chiziq

Deyarli har qanday afzalliklarga yoki tanglayga mos keladigan ko'plab turdagi oqsil kukunlari mavjud.

Har bir mahsulot nafaqat turli xil ozuqaviy moddalar to'plamini, balki qo'shimcha ingredientlarni va sog'liq uchun foydalarni ham beradi.

Bir oz aqlli xarid qilish bilan, juda mazali va dietangizga bemalol kiradigan oqsil kukunini topish oson.