Muallif: Judy Howell
Yaratilish Sanasi: 4 Iyul 2021
Yangilanish Sanasi: 16 Noyabr 2024
Anonim
O'zingizning sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling, zavqlanishga tayyorlaning: yangi sherik bilan jinsiy aloqa qilishdan oldingi qadamlar - Sog'Lik
O'zingizning sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling, zavqlanishga tayyorlaning: yangi sherik bilan jinsiy aloqa qilishdan oldingi qadamlar - Sog'Lik

Tarkib

Jinsiy aloqadan zavqlanish va jinsiy aloqaga tayyorgarlik

Salomatlik va farovonlik har birimizga har xil ta'sir qiladi. Bu bitta odamning nuqtai nazari.

Jins - bu asalarilarning tizzalari. Menimcha, insonning tabiiy vazifasi, biz xohlagancha ko'p yoki kam sherik bilan xohlaganimizcha, xoh oz bo'lsa ham, shunchalik yoqadi.

Jinsiy aloqada sog'lom va xavfsiz lazzatlanish yaxshi fikr. Jinsiy faol bo'lish hamma uchun har xil ko'rinishga ega. Ko'pchiligimiz uchun yangi sheriklar bilan jinsiy aloqada bo'lishni kutish ikkita tayyorgarlik markasi bilan birga keladi: biz xohlaganimizda jinsiy aloqa qilish imkoniyatini beradigan turmush tarzi tanlovi va ba'zilar uchun jinsiy aloqadan oldin o'zini o'zi tayyorlash. Bu erda ikkala sohani ham ko'rib chiqaman.

Oddiy STI sinovlari

Jinsiy yo'l bilan o'tadigan yuqumli kasallik (STI) bor yoki yo'qligini bilsangiz, o'z-o'zidan va rejalashtirilgan jinsiy aloqadan lazzatlanishni erkin his qilishingiz mumkin.


Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlari (CDC) odamlar yoshi, jinsiy yo'nalishi va sheriklar soni kabi ba'zi bir omillarga asoslanib, YTHni aniqlash uchun qanchalik tez-tez tibbiy ko'rikdan o'tishlarini tavsiya qiladi. Masalan, ular har uch yoki olti oyda bir nechta yoki noma'lum sheriklari bo'lgan gey va biseksual erkaklarni tavsiya qiladilar.

Men buni ko'rish usuliga ko'ra, ushbu tavsiyani bir nechta sheriklar bilan to'lgan har qanday shaxslar uchun mumkin minimal bo'lishi kerak. Shaxsiy sog'lig'ingiz va boshqalarning sog'lig'i uchun tez-tez borish yaxshi.

Men har safar xiyonatkorlikni yoqtirsam, oyiga bir marta boraman. Men ilgari YTH bilan kasallanganman va hech qanday alomatlar ko'rmaganman, shuning uchun bu sodir bo'lishi mumkinligini juda yaxshi bilaman. Sinovlarni tez-tez o'tkazishni afzal ko'raman, chunki mening potentsial aloqalarim kino kreditlari kabi o'qimaydi.

Prezervativ va PrEP

Jinsiy kasalliklarni oldini olish uchun shifokorlar prezervativlarni tavsiya qiladilar. Shuningdek, ular kuniga uch litr suv ichishni maslahat berishadi, ammo hamma ham bu maslahatga amal qilmaydi.


Shunisi e'tiborga loyiqki, ba'zi jinsiy kasalliklar og'iz jinsiy aloqa orqali teng ravishda tarqalishi mumkin. Men Rut Vestxaymer emasman, lekin ko'pchilik og'zaki jinsiy aloqa qilish uchun prezervativ yoki dental to'g'ondan foydalanmayotganini payqadim.

Yuqumli kasalliklarni yuqtirish xavfini kamaytirish uchun prezervativlardan foydalanish tavsiya etiladi, ammo ular ba'zi bir infektsiyalardan boshqalariga qaraganda yaxshiroq himoya qiladi. Masalan, CDC ta'kidlashicha, ular gerpes va odam papillomasi virusi (HPV) kabi terining terisiga yuqadigan kasalliklarga nisbatan, OIV kabi genital suyuqlik orqali o'tadigan jinsiy yo'l bilan o'tadigan kasalliklarga qarshi samaraliroq.

OITV haqida gap ketganda, yuqtirishni oldini olish uchun abstensizm yoki jinsiy a'zoligi Saran Wrapdan tashqari yana bir variant mavjud. EHM profilaktikasi (PrEP) dori-darmonlari potentsial ijobiy, aniqlanadigan sheriklar tomonidan OIV yuqtirilishining oldini olish choralari sifatida qabul qilinadi.

2019 yildan boshlab AQSh profilaktika xizmatlarini tayinlash guruhi (USPSTF) OITS xavfi yuqori bo'lgan barcha odamlar uchun PrEP-ni tavsiya qiladi.

PrEP-ni qanchalik ko'p maqtasam ham, men doimo skeptiklarga duch kelaman. Ha, PrEP potentsial yon ta'sirga ega. Ular orasida eng asosiysi buyrak faoliyatiga uzoq muddatli ta'sir qilish ehtimoli. Shu bilan birga, xavfsizligini ta'minlashga yordam beradigan ko'rsatmalarni yangilashda har uch oyda bir marta buyrak funktsiyasi laboratoriyasi testlarini, shuningdek, OIVni majburiy tekshirishni buyuradigan mas'ul shifokorlar.


PrEP odatda mijozlar hamjamiyatiga sotiladi, ammo men buni barcha jinsiy aloqada bo'lgan odamlar e'tiborga olishlari kerak deb aytaman. Garov egalari hamjamiyati nomutanosib ravishda OIV bilan kasallangan bo'lsa ham, bu holat jinsiy orientatsiya yoki jinsi bo'yicha kamsitilmaydi. Biz, PrEP va keyingi tibbiy tadqiqotlar orqali kelajak avlodda OIVni yo'q qilishimiz mumkin - bu engil qabul qilinmaslik majburiyati.

Dushing

Nikohdan oldingi tayyorgarlik haqida gap ketganda, douching ko'pincha anal aloqaning retseptiv sheriklari uchun odatiy hisoblanadi. Ko'plab sog'liqni saqlash mutaxassislari duching ishqibozlarini ogohlantiradilar, ammo men marosimni barchasini yo'q qilishga urinishdan ko'ra, qanday qilib sog'lom va xavfsiz usulda mashq qilishni muhokama qilganimiz ma'qul. (Chunki, mening fikrimcha, ko'paytirish hech qaerga ketmaydi).

Mening modusim: Lampochka uslubidagi dous.

(Shaxsan men dush josusliklarini so'roq qilish usullarini eslatuvchi dush qo'shimchalarini topaman, lekin siz ham shunday qilasiz).

Lampochka uslubidagi dushni ishlatganda, moylangan ko'krak bezovtalikni yoki tirnalishni bartaraf etishga yordam beradi. Tana harorati suvidan yoki sho'r suvdan foydalaning va hech qanday qo'shimchalarsiz. Qo'shimchalar boshqa muammolar qatorida sizning rektal astaringizni aslida quritishi mumkin.

Men bir vaqtning o'zida faqat bir piyoz suvidan foydalanishni maslahat beraman. Agar siz haddan tashqari ko'p foydalansangiz, suv sizning to'g'ri ichakingizdan tashqarida ko'tarilib, sigmasimon ichakka kirib, siz sotib olganingizdan ko'proq mehnat talab qilishi mumkin.

Lampochkani siqib chiqarganda, barqaror bosim bilan yumshoq oqimni chiqaring. To'g'ri ichakni qo'pol ravishda yuvilgan xiyobon kabi samarali ravishda yuvib tashlashga qodir bo'lgan oq choklardan saqlanishni maslahat beraman.

Suvning tozaligi yoki tozalanishi uchun uch-to'rt raund etarli bo'lishi kerak.

Agar bir necha marta urinib ko'rganingizdan so'ng, natijalar sizga kerakli natijalarni bermasa, davom eting. Agar siz bu haqda hadiksirayotgan bo'lsangiz, uchrashuvni kechiktiring. Agar dilerlik shartnomasini buzmasa, g'urur bilan ishlang.

Anal aloqada bo'lish xavfni tug'diradi va agar xohlasangiz, uyni tozalashga urinishingiz har qanday katta shov-shuvni oldini olishga yordam beradi. Izchil muammolar uchun tolali qo'shimchalar yoki parhez tuzatishlarini ko'rib chiqing.

O'zingizni toza, toza va nazoratsiz his qilganingizdan so'ng, har qanday quruqlikka qarshi kurashish uchun to'g'ri ichak ichiga moy surtish yaxshi fikrga kelasiz.

Juda tez-tez ish tutishdan saqlaning, chunki rektal qoplamani shikastlash xavfi mavjud bo'lib, bu OIV yoki boshqa yuqumli kasalliklarni yuqtirish xavfini oshirishi mumkin.

Yog 'yog'i

Jinsiy a'zolaringizni o'z-o'zidan yog'lash yoki yoqmaslik haqida gapirish, bu chiroyli narsa.

Qaysi uslublar va markalarni ishlashini bilib, tajriba o'tkazishingiz mumkin. Hamma ham moylashni talab qilmaydi, lekin agar kerak bo'lsa, buni aniqlang. Uyni yoriqlar bilan bemalol boqishdan zavqlanish uchun hech narsa yordam bermaydi, chunki kerakli moylash qo'llanilmagan.

Barcha qabul qiluvchi sheriklarga aytiladigan so'z: o'z fikringizni bildiring. Bu nafaqat zavqlanish uchun, balki jismoniy sog'liq uchun hamdir. Vaginal yoki rektal qoplamadagi har qanday yirtilish YTHning tarqalish yoki tarqalish ehtimolini oshiradi.

Agar mening hamrohim va men kvartiramga qo'ng'iroq qilmasam, men ko'pincha bitta shisha mahsulotni sotib olsam yoki umuman topolmayotgan bo'lsam, uni afzal ko'raman. Aniq bo'lishi uchun, bor juda ko'p yog 'kerak bo'lmagan yoki kerak bo'lmagan holatlar. Muayyan vaziyatda kerakmi yoki yo'qligini aniqlash sizning jinsiy salomatligingiz uchun foydalidir va uni qo'lingizda ushlab turishingiz mumkin.

Ochiq, samimiy aloqa

Jinsiy salomatlik yaxshi bo'lishi uchun, sheriklar bilan shaffoflikni hech narsa ustun qo'ymaydi. Bu sizning STI holatingizni baham ko'rishdan tashqari.

Nimani muhokama qilayotganingizni muhokama qiling. Kinklaringiz bormi? Nima bo'lmaydi sen qilasan? Siz eksperiment o'tkazmoqchimisiz? Bizning savollarimiz va jinsiy yo'nalishlarimiz ko'pincha muayyan jinsiy rollarga bog'liq emasligini hisobga olsak, ushbu savollar mijozlar jamoasida ko'proq uchraydi.

Ammo, hamma bu tilga ko'nikishi kerak. Telefon ekranlari himoyasi ostida qolish oson kechishi mumkin, ammo bu almashinuvlarni yuzma-yuz normallashtirish barchamiz uchun foydalidir. Barda yoki yotoqxonada bo'lishingizdan qat'i nazar, jinsiy amaliyotingizni tanlashda vokal ishtirok etish uchun hech qachon kech emas.

Afsuski, men shahvoniylikni ifoda etilmagan ifoda atrofida g'azablanish madaniyatini payqadim. Uyat optimal jinsiy salomatlikni olishda etakchi to'xtatuvchidir. Har birimiz sharmandalikni yo'q qiladigan va ehtiyojlarimizni kutayotganimizni aniqlaydigan til topmagunimizcha, bizning jinsiy sog'ligimiz xavf ostida bo'ladi.

Bu sharmandalik, shuningdek, yotoqxonadagi do'stona suhbatlarning tashqarisiga tushadi. Sharmandalik juda ko'p narsalar bilan bog'liq: sinovdan o'tish, yaqinda jinsiy sheriklaringizni shifokorga qabul qilish va o'tmishdagi sheriklar bilan aloqa qilish, ularga mumkin bo'lgan STI yuqishi haqida xabar berish.

Bu oxirgi uyat, ehtimol sog'lom turmush tarziga xalaqit beradi, chunki agar qo'ng'iroqlar e'tiborsiz qolsa, STI yanada tarqaladi. Men borligim qilingan menga qaraganda ko'proq qo'ng'iroqlar qabul qildi Men yuqtirgan har qanday yuqumli kasallik uchun nolga sabrli ekanligimning belgisi emas. Bu shuni ko'rsatadiki, ko'p odamlar qo'ng'iroq qilishdan uyalishadi, o'zlarining majburiyatlarini e'tiborsiz qoldiradilar va boshqalarga bilmasdan YTH tarqalishiga yo'l qo'yadilar.

Qaytish

Hamma tayyorgarlikka turlicha yondashadi. Ishonamanki, tayyorgarlikning eng yaxshi versiyalari sizning ham, sherigingizning ham salomatligi, xavfsizligi va qoniqishidan dalolat beradi. Axir, siz jinsiy aloqada emassiz bor ga

Shunday qilib, tabletkalaringizdan, prezervativlardan, doushe, moydan, o'yinchoqlardan va hokazolardan g'urur bilan va xavfsiz foydalaning. Sharmandalikni shaffoflikka almashtiraylik. Tajribaga murojaat qilaylik.

Kenni Francoor - bu erkin madaniyat, sayohat va teatr sohalarida ish olib boruvchi mustaqil yozuvchi. Uning boshqa asarlarini "Advokat", "Bo'ri" jurnali va "Ansambl" da topish mumkin. Ayni paytda Kenni "Mormonlar kitobi" musiqiy dasturining Broadway milliy turida aktyor sifatida ishlaydi. Kenni bilan Instagramda @ kenny.francoeur yoki Twitter @kenny_francoeur-da bog'laning va uning ishini www.kenny-francoeur.com saytida tekshiring.

Sizga Tavsiya Etiladi

HIIT-ni butun tanada 30 daqiqadan kamroq vaqt ichida qilishingiz mumkin

HIIT-ni butun tanada 30 daqiqadan kamroq vaqt ichida qilishingiz mumkin

Fitne ning kaliti a turmu h tarzi va faqat vaqtinchalik qaror ema mi? Hayotingizda nima bo'li hidan qat'i nazar, buni birinchi o'ringa qo'ying. Ji moniy ma hqlar qili hning eng o on yo...
Ronda Rousey gey huquqlari haqida nima deb o'ylaydi

Ronda Rousey gey huquqlari haqida nima deb o'ylaydi

Ma hhur MMA jangchi i Ronda Rou i har bir uchra huv oldidan axlat bilan gapla hganda o'zini tutmaydi. Ammo yaqinda TMZga bergan intervyu ida uning bo hqa, qabul qiluvchi tomoni bor.Rouzi jangchi h...