Kundalik hayotingiz bilan surunkali limfotsitik leykemiyani muvozanatlash bo'yicha maslahatlar

Tarkib

• 1. Shuni bilingki, kutish yaxshi
• 2. Yordam so'rang
• 3. Faol bo'ling
• 4. O'zingizni bosmang
• 5. CLL bilan yashashni o'rganing
• 6. Davolashning yon ta'sirini boshqaring
• 7. Yaxshi yumaloq ovqatlaning
• 8. Infektsiyalardan saqlaning
• 9. Qo'llab-quvvatlashni qidiring
• Olib ketish

Leykemiya tashxisini olganingizda, go'yo hayotingiz qoqilib ketgandek va barcha rejalaringiz amalga oshirilgandek tuyulishi mumkin. To'satdan hayotdagi asosiy e'tibor sizning ahvolingizni davolash va tuzalishga aylanadi.

Sizning ruhiy salomatligingiz sizning umumiy salomatligingiz va farovonligingizning muhim qismidir. Saraton kasalligi sizning odatiy hayotingizni o'zgartirishingizni talab qilishi mumkin, ammo bu sizning hayotingizdagi hamma narsani o'zgartirmasligi kerak.

Garchi bu hozir imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa-da, dam olish va stressdan xalos bo'lish uchun vaqt ajratish tiklanishning muhim qismidir.

Surunkali lenfositik leykemiyani (CLL) boshqarishga yordam beradigan va uni kundalik tartibingizni buzilishining oldini olishga yordam beradigan to'qqizta maslahatlar.

1. Shuni bilingki, kutish yaxshi

Saraton tashxisi ko'pincha davolanishni darhol boshlashni anglatadi. Sizda CLL bo'lsa har doim ham shunday bo'lmaydi.

Ushbu holat asta-sekin o'sib boradi va hamma ham darhol davolanishi shart emas. Ba'zida shifokorlar "kuzatish va kutish" usulidan foydalanadilar. "Soat" qismi muhim ahamiyatga ega. Shifokor sizni muntazam ravishda qon tekshiruvi uchun ko'radi va sizning alomatlaringiz haqida so'raydi. Ba'zi odamlar hech qachon davolanishga muhtoj bo'lmaydi.

Agar siz kutishdan asabiy bo'lsangiz, bu haqda tibbiy guruhingiz bilan gaplashing. Ammo vahima qo'zg'amaslikka harakat qiling - tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, davolanishni boshlashni kutish xavfi yo'q.

2. Yordam so'rang

Hayotingizdagi hamma narsani boshqarayotganda saraton tashxisini qo'yish qiyin kechishi mumkin. Hamma narsani o'zingiz qilishga harakat qilmang.

Atrofingizdagi odamlar sizga yordam berishni xohlashadi. Ba'zilar ichkariga kirishadi, ammo boshqalar sizning so'rovingizni kutishadi. Odamlardan qo'shilishni va energiya sarflaydigan vazifalarni bajarishni - ovqat pishirish, tozalash yoki topshiriqlarni bajarish kabi bajarishni so'rang.

3. Faol bo'ling

CLL va uning davolanishlari sizni juda charchatishi mumkin, shuning uchun mashq qilish haqida hatto o'ylash ham qiyin. Faol bo'lish aslida charchoqni kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, u saraton belgilarini yaxshilashga yordam beradi.

Hech qanday mashq dasturi CLL uchun eng yaxshisi emas. O'zingizga ma'qul keladigan narsani qiling. Jismoniy mashqlar qilayotib, o'z tezligingiz bilan boring va o'zingizni yomon his qilsangiz to'xtating.

4. O'zingizni bosmang

Faol bo'lish yaxshi bo'lsa-da, o'zingizni charchatishni xohlamaysiz. Dam olish bilan faollik. Har kuni dam olish uchun vaqt ajrating. O'zingiz tayyor bo'lmaguningizcha ahamiyatsiz vazifalarni chetga surib qo'ying.

Tanangizni tinglang. Agar u charchagan yoki haddan tashqari charchagan bo'lsa, to'xtab, tanaffus qiling.

5. CLL bilan yashashni o'rganing

Ushbu kasallik siz bilan uzoq vaqt bo'lishiga ishonch hosil qiling. CLL - bu surunkali kasallik. Aksariyat hollarda davolab bo'lmaydi. Ammo boshqarish mumkin. Imkon qadar sog'lom bo'lish uchun shifokor tomonidan tayinlangan davolanishga rioya qiling, shunda siz to'liq va qoniqarli hayot kechirishingiz kerak.

Aytishlaricha, saraton kasalligining dunyoning har bir qismida tarqalishiga yo'l qo'ymang. O'zingiz yoqtirgan va dam olishni davom eting. Shuningdek, eng ko'p qiziqadigan odamlar bilan bo'lish uchun vaqt ajrating.

6. Davolashning yon ta'sirini boshqaring

Davolashni boshlaganingizdan so'ng, ba'zi nojo'ya ta'sirlarni kuting. Kimyoterapiya ko'ngil aynish, qusish, soch to'kilishi, diareya va og'iz og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar kam va engil nojo'ya ta'sirlarga ega, boshqalari esa og'irroq holatlarga duch kelishadi.

Agar biron bir nojo'ya ta'siringiz bo'lsa, shifokoringizga xabar bering. Muolajalar ularni boshqarishda yordam beradi. Davolashni tugatgandan so'ng, yon ta'siri vaqt o'tishi bilan yo'qolishi kerak.

7. Yaxshi yumaloq ovqatlaning

CLL muolajalari ovqatning ta'mini o'zgartirishi va ko'ngil aynishi va ishtahani buzadigan boshqa alomatlarga olib kelishi mumkin. Kuchingizni yo'qotmaslik va vazn yo'qotishning oldini olish uchun muvozanatli ovqatlanish juda muhimdir. Shifokor yoki diyetisyen sizga hozirgi vaqtda sizga yoqadigan sog'lom ovqatlarning ovqatlanish rejasini tuzishda yordam berishi mumkin.

Sizga bir nechta ovqatlardan, shu jumladan pishmagan baliq va go'shtdan saqlanish kerak bo'lishi mumkin. Xom ovqatlardagi zararli bakteriyalar sizni kasal qilishi mumkin, chunki CLL sizni yuqtirish xavfini oshiradi.

8. Infektsiyalardan saqlaning

CLL sizning infektsiyangizni yuqtirish xavfini oshiradi, chunki u tanadagi mikroblarga qarshi kurashishda yordam beradigan oq qon hujayralarini shikastlaydi. Siz qabariq ichida yashashingiz shart emas, lekin kasal bo'lishning oldini olish uchun ba'zi choralarni ko'rishingiz kerak.

INFEKTSION oldini olishning eng yaxshi usullaridan biri kun davomida qo'lingizni tez-tez yuvishdir. Iliq suv va sovun yoki alkogol asosidagi qo'l sanitariya vositasidan foydalaning.

Shuningdek, barcha tavsiya etilgan emlashlarni, jumladan, pnevmoniyaga qarshi vaktsinani va yillik grippni aniqlang. Shifokor sizni himoya qilish uchun boshqa vaktsinalar kerakmi yoki yo'qligini aytadi.

9. Qo'llab-quvvatlashni qidiring

Siz boshdan kechirayotgan barcha narsalar bilan siz o'zingizni yakka va yolg'iz his qilishingiz mumkin. Ammo siz emas. O'zingizning sherigingiz, do'stlaringiz va oilangiz bilan bo'lgan har qanday tashvish haqida gapiring. O'zingiz hal qila olmaydigan muammolarni hal qilish uchun psixologga yoki maslahatchiga murojaat qiling.

Yordam topish uchun yana bir joy - bu CLL qo'llab-quvvatlash guruhida. Qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilish sizga haqiqatan ham uni olgan boshqalar bilan bog'lanish imkonini beradi. Siz o'zingizning mahalliy kasalxonangiz yoki leykemiya va limfoma jamiyati orqali guruh topishingiz mumkin.

Olib ketish

CLL kabi saraton hayotingizning har bir qismini egallashi mumkin. Shifokor tomonidan tayinlangan davolanishga rioya qilib kasallikingizni boshqaring, ammo o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun ham vaqt ajrating. To'g'ri ovqatlaning, mashq qiling va kerak bo'lganda qo'llab-quvvatlang, shunda siz CLL bilan to'liq hayotni davom ettirishingiz mumkin.