Bacopa monnieri (Brahmi) ning 7 paydo bo'ladigan afzalliklari

Tarkib

• 1. Kuchli antioksidantlarni o'z ichiga oladi
• 2. Yallig'lanishni kamaytirishi mumkin
• 3. Miya faoliyatini kuchaytirishi mumkin
• 4. DEHB simptomlarini kamaytirishga yordam berishi mumkin
• 5. Xavotir va stressni oldini olish mumkin
• 6. Qon bosimi darajasini pasaytirishga yordam berishi mumkin
• 7. Saratonga qarshi xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin
• Bacopa monnieri yon ta'siri
• Bacopa monnieri qanday qabul qilinadi
• Pastki chiziq

Bacopa monnieri, shuningdek, brahmi, suvli issop, kekik bargli gratiola va inoyat o'ti deb ataladi, bu an'anaviy Ayurveda tibbiyotida asosiy o'simlik hisoblanadi.

U ho'l, tropik muhitda o'sadi va suv ostida rivojlanish qobiliyati uni akvariumdan foydalanish uchun mashhur qiladi ().

Bacopa monnieri asrlar davomida Ayurveda tibbiyot amaliyotchilari tomonidan turli xil maqsadlarda, jumladan, xotirani yaxshilash, tashvishlanishni kamaytirish va epilepsiya davolashda ishlatilgan ().

Darhaqiqat, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu miya faoliyatini kuchaytirishi va tashvish va stressni engillashtirishi, shu bilan bir qatorda boshqa afzalliklari.

Bakozidlar deb ataladigan kuchli birikmalar sinfi Bacopa monnieri ushbu imtiyozlar uchun javobgar deb ishoniladi.

Bu erda paydo bo'layotgan 7 ta foyda Bacopa monnieri.

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

1. Kuchli antioksidantlarni o'z ichiga oladi

Antioksidantlar - bu erkin radikallar deb nomlanadigan potentsial zararli molekulalar tomonidan hujayralar zararlanishidan himoya qilishga yordam beradigan moddalar.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, erkin radikallar tomonidan etkazilgan zarar yurak kasalliklari, diabet va ba'zi saraton kasalliklari kabi ko'plab surunkali kasalliklar bilan bog'liq ().

Bacopa monnieri antioksidant ta'sirga ega bo'lishi mumkin bo'lgan kuchli birikmalarni o'z ichiga oladi (4).

Masalan, bakozidlar, tarkibidagi asosiy faol birikmalar Bacopa monnieri, erkin radikallarni zararsizlantirish va yog 'molekulalarining erkin radikallar bilan reaksiyaga kirishishining oldini olish uchun isbotlangan ().

Yog 'molekulalari erkin radikallar bilan reaksiyaga kirishganda, ular lipid peroksidatsiyasi deb ataladigan jarayonni boshdan kechiradilar. Lipit peroksidatsiyasi Altsgeymer, Parkinson va boshqa neyrodejenerativ kasalliklar (,) kabi bir nechta holatlarga bog'liq.

Bacopa monnieri ushbu jarayon natijasida zararni oldini olishga yordam berishi mumkin.

Masalan, tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kalamushlarni demans bilan davolash Bacopa monnieri erkin radikal ziyonni kamaytirdi va xotira buzilishining teskari belgilari ().

XulosaBacopa monnieri tarkibida bakosidlar deb nomlangan faol birikmalar mavjud bo'lib, ular antioksidant ta'sir ko'rsatishi, ayniqsa miyada.

2. Yallig'lanishni kamaytirishi mumkin

Yallig'lanish - bu sizning tanangizning kasallikni davolash va kurashishda yordam beradigan tabiiy javobidir.

Shu bilan birga, surunkali, past darajadagi yallig'lanish ko'plab surunkali kasalliklar, jumladan saraton, diabet va yurak va buyrak kasalliklari bilan bog'liq ().

Naychani tekshirishda, Bacopa monnieri yallig'lanish immunitet reaktsiyasini (,) rag'batlantiradigan molekulalar bo'lgan yallig'lanishga qarshi sitokinlarning chiqarilishini bostirishda paydo bo'ldi.

Shuningdek, probirka va hayvonlarni o'rganish jarayonida u fermentlarni inhibe qildi, masalan siklooksigenazalar, kaspazlar va lipoksigenazalar - bularning hammasi yallig'lanish va og'riqda muhim rol o'ynaydi (,,).

Bundan tashqari, hayvonot tadqiqotlarida, Bacopa monnieri diklofenak va indometazin bilan taqqoslanadigan yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega - odatda yallig'lanishni davolash uchun ishlatiladigan ikkita steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dori (,).

Shunga qaramay, buni aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak Bacopa monnieri odamlarda yallig'lanishni kamaytiradi.

Xulosa Sinov naychasi va hayvonlarni o'rganish shuni ko'rsatadiki Bacopa monnieri kuchli yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lishi va yallig'lanishga qarshi fermentlar va sitokinlarni bostirishi mumkin.

3. Miya faoliyatini kuchaytirishi mumkin

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki Bacopa monnieri miya faoliyatini kuchaytirishga yordam berishi mumkin.

Masalan, sichqonlar ustida o'tkazilgan bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki Bacopa monnieri ularning fazoviy o'rganishlari va ma'lumotlarni saqlash qobiliyatini yaxshiladilar ().

Xuddi shu tadqiqot shuni ko'rsatdiki, u dendritik uzunlik va dallanishni ko'paytirgan. Dendritlar - bu miyadagi asab hujayralarining o'rganish va xotira bilan chambarchas bog'liq qismlari ().

Bundan tashqari, 46 sog'lom kattalardagi 12 haftalik tadqiqot 300 mg dan qabul qilinganligini kuzatdi Bacopa monnieri platsebo davolash bilan solishtirganda vizual ma'lumotni ishlash tezligi, o'rganish darajasi va xotirani har kuni sezilarli darajada yaxshilaydi ().

60 yoshdan kattalardagi 12 haftalik yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 300 mg yoki 600 mg dan qabul qilish Bacopa monnieri platsebo bilan solishtirganda har kuni yaxshilangan xotirani, e'tiborni va ma'lumotlarni qayta ishlash qobiliyatini chiqarib oling ().

Xulosa Hayvonlarni va odamlarni o'rganish shuni ko'rsatadiki Bacopa monnieri xotirani, e'tiborni va vizual ma'lumotni qayta ishlash qobiliyatini yaxshilashga yordam berishi mumkin.

4. DEHB simptomlarini kamaytirishga yordam berishi mumkin

Diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi (DEHB) - bu giperaktivlik, impulsivlik va beparvolik () kabi alomatlar bilan tavsiflanadigan neyro-rivojlanish kasalliklari.

Qizig'i shundaki, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki Bacopa monnieri DEHB simptomlarini kamaytirishga yordam berishi mumkin.

6-12 yoshdagi 31 bolada o'tkazilgan bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 225 mg dan qabul qilish Bacopa monnieri 6 oy davomida har kuni ekstrakti DEHB simptomlarini sezilarli darajada kamaytirdi, masalan, bezovtalanish, o'zini tuta olmaslik, beparvolik va impulsivlik bolalarning 85 foizida ().

DEHB bilan kasallangan 120 bolada o'tkazilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 125 mg o'z ichiga olgan o'simlik aralashmasi Bacopa monnieri platsebo guruhi bilan taqqoslaganda e'tibor, idrok va impuls nazorati yaxshilandi ().

Ushbu topilmalar umidvor bo'lsa-da, ta'sirini o'rganadigan keng ko'lamli tadqiqotlar Bacopa monnieri DEHBda davolanish sifatida tavsiya etilishidan oldin kerak.

XulosaBacopa monnieri bezovtalanish va o'zini o'zi boshqarish kabi DEHB simptomlarini kamaytirishga yordam berishi mumkin, ammo keng ko'lamli inson tadqiqotlari zarur.

5. Xavotir va stressni oldini olish mumkin

Bacopa monnieri tashvish va stressni oldini olishga yordam berishi mumkin. Bu adaptogen o'simlik deb hisoblanadi, ya'ni bu sizning tanangizning stressga chidamliligini oshiradi ().

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki Bacopa monnieri kayfiyatni ko'tarish va stress darajasi bilan chambarchas bog'liq bo'lgan kortizol gormonini kamaytirish orqali stress va xavotirni kamaytirishga yordam beradi ().

Bir kemiruvchilarni o'rganish shuni ko'rsatdiki Bacopa monnieri lorazepam (benzodiazepin) bilan taqqoslanadigan anksiyete ta'siriga ega edi, bu tashvishlarni davolash uchun ishlatiladigan retsept bo'yicha dori ().

Biroq, insoniy tadqiqotlar Bacopa monnieri va tashvish aralash natijalarni ko'rsatmoqda.

Masalan, 12 haftalik ikkita insoniy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 300 mg Bacopa monnieri platsebo davolash bilan taqqoslaganda (,) kattalardagi tashvish va tushkunlik ko'rsatkichlarini har kuni sezilarli darajada kamaytiradi.

Shunga qaramay, odamlarning boshqa tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, davolanish Bacopa monnieri tashvishga hech qanday ta'sir ko'rsatmadi ().

Uning stress va xavotirga ta'sirini tasdiqlash uchun ko'proq keng ko'lamli inson tadqiqotlari zarur.

XulosaBacopa monnieri kayfiyatni ko'tarish va kortizol miqdorini kamaytirish orqali stress va xavotirni kamaytirishga yordam beradi. Biroq, inson tadqiqotlari aralash natijalarni ko'rsatmoqda.

6. Qon bosimi darajasini pasaytirishga yordam berishi mumkin

Yuqori qon bosimi sog'liq uchun jiddiy tashvish tug'diradi, chunki bu yurak va qon tomirlaringizga og'irlik beradi. Bu sizning yuragingizni zaiflashtirishi va yurak xastaligi xavfini oshirishi mumkin (,).

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki Bacopa monnieri qon bosimini sog'lom diapazonda saqlashga yordam berishi mumkin.

Bir hayvon tadqiqotida, Bacopa monnieri sistolik va diastolik qon bosimi darajasini pasaytirdi. Buni qon tomirlarini kengaytirishga yordam beradigan azot oksidini ajratib, qon oqishini yaxshilaydi va qon bosimini pasaytiradi (,).

Yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki Bacopa monnieri yuqori darajaga ega bo'lgan kalamushlarda qon bosimi darajasini sezilarli darajada pasaytirdi, ammo normal qon bosimi darajasiga ega bo'lgan kalamushlarda bu hech qanday ta'sir ko'rsatmadi (28).

Shu bilan birga, 54 sog'lom kattalardagi 12 haftalik bir tadqiqot 300 mg ni qabul qilganligini aniqladi Bacopa monnieri har kuni qon bosimi darajasiga ta'sir ko'rsatmadi ().

Amaldagi topilmalar asosida Bacopa monnieri qon bosimi yuqori bo'lgan hayvonlarda qon bosimini pasaytirishi mumkin. Shunga qaramay, ushbu ta'sirlarni tasdiqlash uchun ko'proq inson tadqiqotlari talab etiladi.

XulosaBacopa monnieri qon bosimi yuqori bo'lgan hayvonlarda qon bosimini kamaytirishga yordam berishi mumkin. Biroq, bu sohada inson tadqiqotlari etishmayapti.

7. Saratonga qarshi xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin

Sinov naychasi va hayvonlarni o'rganish shuni aniqladi Bacopa monnieri saratonga qarshi xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin.

Bakozidlar, tarkibidagi birikmalarning faol klassi Bacopa monnieri, sinov naychasida o'tkazilgan tadqiqotlarda (,,) agressiv miya shishi hujayralarini o'ldirishi va ko'krak va yo'g'on ichak saraton hujayralarining o'sishini inhibe qilishi ko'rsatilgan.

Qo'shimcha ravishda, Bacopa monnieri hayvonlar va sinov naychalarida o'tkazilgan tadqiqotlarda teri va ko'krak bezi saratoni hujayralarining o'limi (,).

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tarkibida antioksidantlar va tarkibidagi bakosidlar kabi birikmalar Bacopa monnieri uning saratonga qarshi kurash xususiyatlari uchun javobgar bo'lishi mumkin (, 34, 35).

Shuni yodda tutingki, ushbu natijalar naycha va hayvonlarni o'rganish natijalari. Ko'proq insoniy tadqiqotlar mavjud bo'lgunga qadar Bacopa monnieri va saraton kasalligini davolash uchun tavsiya etish mumkin emas.

XulosaBacopa monnieri sinov naychasida va hayvonlarni o'rganishda saraton hujayralarining o'sishi va tarqalishini blokirovka qilishi isbotlangan, ammo bu ta'sirlarni tasdiqlash uchun inson tadqiqotlari zarur.

Bacopa monnieri yon ta'siri

Esa Bacopa monnieri xavfsiz deb hisoblanadi, ba'zi odamlarda yon ta'sirga olib kelishi mumkin.

Masalan, bu oshqozon-ichak traktining alomatlarini, shu jumladan ko'ngil aynish, oshqozon kramplari va diareyani keltirib chiqarishi mumkin ().

Bundan tashqari, bacopa monnieri homilador ayollar uchun tavsiya etilmaydi, chunki hech qanday tadqiqotlar homiladorlik paytida foydalanish xavfsizligini baholamagan ().

Va nihoyat, u ba'zi dorilar bilan, shu jumladan og'riqni kamaytirish uchun ishlatiladigan amitriptilin (38) bilan ta'sir qilishi mumkin.

Agar siz biron bir dori-darmon qabul qilsangiz, qabul qilishdan oldin tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan gaplashing Bacopa monnieri.

XulosaBacopa monnieri odatda xavfsizdir, ammo ba'zi odamlar ko'ngil aynish, oshqozon kramplari va diareyani boshdan kechirishlari mumkin. Homilador ayollar bu o'tdan saqlanishlari kerak, dori-darmonlarga ega bo'lganlar uni qabul qilishdan oldin tibbiyot xodimi bilan gaplashishlari kerak.

Bacopa monnieri qanday qabul qilinadi

Bacopa monnieri onlayn va sog'lom oziq-ovqat do'konlaridan sotib olish mumkin.

U kapsulalar va kukunlarni o'z ichiga olgan bir nechta shakllarda mavjud.

Odatda dozalari Bacopa monnieri inson tadqiqotlarida ekstrakt kuniga 300-450 mg () ni tashkil qiladi.

Ammo, dozalash bo'yicha tavsiyalar siz sotib olgan mahsulotga qarab keng farq qilishi mumkin. Dozalash bilan bog'liq savollaringiz bo'lsa, xavfsizligingizni ta'minlash uchun malakali tibbiyot mutaxassisi bilan suhbatlashing.

Tozalangan choyni tayyorlash uchun kukunli shaklni issiq suvga qo'shish mumkin. Bundan tashqari, sariyog 'bilan aralashtirilishi mumkin - bu tozalangan sariyog' shakli - va o'simlik ichimliklar tayyorlash uchun iliq suvga qo'shilishi mumkin.

Garchi Bacopa monnieri ko'pchilik odamlar uchun xavfsiz hisoblanadi, sizning xavfsizligingiz va to'g'ri ishlatishingizni ta'minlash uchun uni qabul qilishdan oldin tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan gaplashing.

XulosaBacopa monnieri bir nechta shakllarda mavjud, ammo ko'pincha kapsula shaklida olinadi. Odatda dozalar kuniga 300-450 mg gacha.

Pastki chiziq

Bacopa monnieri ko'plab kasalliklarni davolash uchun qadimgi Ayurveda o'simlik vositasidir.

Inson tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, bu miya faoliyatini kuchaytirishga, DEHB simptomlarini davolashga va stress va xavotirni kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, probirka va hayvonlarni o'rganish natijasida u saratonga qarshi xususiyatlarga ega bo'lishi va yallig'lanish va qon bosimini pasaytirishi mumkin.

Ushbu sog'liq uchun foydalar umid baxsh etsa-da, ko'proq tadqiqotlar Bacopa monnieri uning odamlarga to'liq ta'sirini tushunish uchun kerak.