Qanday qilib bel og'rig'ini jinsiy hayotingizga aralashmaslikdan saqlash kerak

Tarkib

• Sinab ko'rish uchun pozitsiyalar
• Doggy uslubi
• Missioner
• Yonma-yon
• Qoshiq
• Boshqa maslahatlar
• Jinsiy aloqadan keyin bel og'rig'ini davolash
• Pastki chiziq

Aleksis Lira tomonidan tasvirlangan

Orqadagi og'riq jinsiy aloqani ekstazga qaraganda ko'proq azoblashi mumkin.

butun dunyo bo'ylab bel og'rig'i bo'lgan odamlarning aksariyati kamroq jinsiy aloqada bo'lishlarini aniqladilar, chunki bu ularning og'rig'ini qo'zg'atadi yoki kuchaytiradi. Orqangizni itarish yoki kamarga tushirish, hattoki faqat vazningizni qo'llab-quvvatlash kabi harakatlar jinsiy aloqani achchiqlantiradi.

Yaxshi yangilik shundaki, ilm-fan sizning orqangizga qaratilgan va bel og'rig'ining har xil turlari uchun pozitsiyalar aniqlangan.

Qo'llab-quvvatlash uchun yostiq qo'shish yoki yangi pozitsiyani sinab ko'rish kabi odatiy pozitsiyalarga o'zgartirishlar kiritishi mumkin.

Orqangizdagi og'riqlar uchun qaysi pozitsiyalar eng yaxshi ekanligini va jinsiy aloqani yana yoqimli qilishga yordam beradigan boshqa maslahatlar haqida o'qing.

Sinab ko'rish uchun pozitsiyalar

Orqa og'rig'i bo'lgan har bir odam uchun ishlaydigan bitta sehrli pozitsiya yo'q. Siz uchun eng yaxshi pozitsiyani topish uchun bel og'rig'ini tushunish muhimdir.

Ishlarni sekin bajarishni, tanangizni tinglashni va sherigingiz bilan muloqot qilishni unutmang.

Keling, og'riqsiz jinsiy aloqa pozitsiyalari haqida gaplashaylik. 2015 yilda chop etilgan nashrga asoslanib, quyidagi pozitsiyalar bel og'rig'i bo'lgan odamlar uchun eng qulay bo'lganligi ko'rsatildi.

Tadqiqotchilar og'riq va jinsga qarab bel og'rig'i uchun eng yaxshi jinsiy pozitsiyalarni aniqlash uchun penetratsion aloqada bo'lganlarida, 10 heteroseksual juftlikning orqa miya harakatlarini tekshirdilar.

Keling, band bo'laylik!

Doggy uslubi

Doggy uslubi oldinga egilganda yoki uzoq vaqt o'tirganda og'riqli bo'lganlar uchun qulay bo'lishi kerak.

Agar siz qabul qilayotgan bo'lsangiz, tirsagingizga tushish o'rniga o'zingizni qo'llaringiz bilan qo'llab-quvvatlashingiz mumkin.

Agar siz orqaga egilayotganda yoki orqangizni kamar qilganda ham og'riq sezsangiz, bu yaxshi variant bo'lishi mumkin.

Missioner

Missionerlik - bu orqa miya harakatining har qanday turi og'riq keltiradigan bo'lsa, borish uchun yo'l. Orqa tarafdagi odam tizzalarini yuqoriga qo'yishi va qo'shimcha barqarorlik uchun pastki orqa ostiga o'ralgan sochiq yoki yostiq qo'yishi mumkin.

Penetratsiya qilayotgan odam qo'llarini qo'llab-quvvatlashi va sherigi ustida yolg'on gapirishi yoki tiz cho'kishi uchun ishlatishi mumkin.

Yonma-yon

Yon tarafdagi pozitsiyalar ilgari bel og'rig'i bo'lganlarga tavsiya etilardi. Bu bel og'rig'ining barcha turlari uchun ishlamaydi.

Uzoq vaqt davomida o'tirishni og'riqli deb biladigan odamlar uchun bir-biriga qarama-qarshi bo'lib yonma-yon turish eng qulaydir. Agar orqangizni kamar qilishda og'riq paydo bo'lsa, siz buni o'tkazib yubormoqchisiz.

Qoshiq

Bu bel og'rig'i bilan jinsiy aloqa qilish uchun uzoq vaqtdan beri tavsiya etilgan yana bir pozitsiya, ammo bu hamma uchun emas. Bir oz teginish bilan, qoshiq kengaytirilishiga toqat qilmaydigan ba'zi odamlar uchun qulay bo'lishi mumkin.

Penetratsiyani amalga oshiruvchi kishi sherigining orqasida yon tomonida yotgan holda, uni orqa tomondan qoshiq qilish deb o'ylang.

Boshqa maslahatlar

To'g'ri pozitsiyani tanlash va orqangizni to'g'ri qo'llab-quvvatlash bilan bir qatorda, bel og'rig'i bilan jinsiy aloqani yaxshilash uchun boshqa ko'plab narsalar qilishingiz mumkin. Quyida ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan ba'zi narsalar:

• O'zingizning holatingizni yaxshilang. Agar pozitsiya qattiq og'riq keltirmasa, yordam beradimi yoki yo'qligini bilish uchun holatingizni ozgina o'zgartiring. Ba'zan, sizning holatingizda yoki sherigingizning pozitsiyasida kichik o'zgarishlarning barchasi kifoya qiladi.
• Jinsiy yaqinlikdan oldin issiq hammom yoki dush qabul qiling. Issiq hammom yoki dush, taranglashgan mushaklarni engillashtiradi va og'iz, qin yoki anal jinsiy aloqadan oldin bo'shashishga yordam beradi. Bu, shuningdek, qon oqimini ko'paytirishga yordam beradi va agar siz birgalikda ho'llashdan zavqlansangiz, ajoyib preeplay yaratadi.
• Jinsiy faoliyatdan oldin og'riq qoldiruvchi vositani qabul qiling. Jinsiy aloqada bo'lishdan oldin retseptsiz qabul qilingan (OTC) yallig'lanishga qarshi vosita og'riq va yallig'lanishni engillashtiradi. Bularga ibuprofen va naproksen kiradi. Atsetaminofen og'riq bilan ham yordam beradi, ammo yallig'lanishni emas.
• Oldindan og'riq qoldiruvchi kremdan foydalaning. Jinsiy tekshiruvdan oldin og'riqli krem ​​yoki moyni belingizga surtish og'riq va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Tanangizning nozik qismlari bilan aloqa qilmaslik uchun qo'llangandan so'ng, qo'lingizni yaxshilab yuvib tashlang.
• Kestirib, tizzangiz bilan harakatlaning. Umurtqa pog'onasini siljitishdan ko'ra, uning o'rniga kestirib, tizzangiz bilan harakatlaning. Orqangizning harakatlarini minimallashtirish jinsiy aloqa paytida og'riqdan qochishga yordam beradi.
• Muloqot qiling. O'zingizning og'rig'ingiz va uning jinsiy aloqada bo'lish yoki lazzatlanish qobiliyatiga qanday ta'sir qilishi haqida sherigingiz bilan rostgo'y bo'lish juda muhimdir. Bu sizning jinsiy aloqada bo'lishni istamasligingizni ular bilan hech qanday aloqasi yo'qligini bilishlariga imkon bermaydi. Bundan tashqari, bu sizning jinsiy aloqangizni ikkalangiz uchun ham ishlash yo'llari bo'yicha birgalikda ishlashga imkon beradi.
• Bir-biringizni xursand qilishning boshqa usullarini toping. Orqangiz og'riyotganida sherigingiz bilan bir-biringizdan zavqlanishning boshqa usullari haqida suhbatlashing. Og'zaki jinsiy aloqa, shahvoniy massaj va bir-birining erogen zonalarini o'rganish bir nechta g'oyalar.
• Yostiqdan foydalaning. Yostiqni bo'yin, orqa yoki kestirib ostiga qo'yish bilan tajriba qiling. Kichkina yostiq yoki o'ralgan sochiq umurtqa pog'onasini turli holatlarda barqarorlashtirish va qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.

Jinsiy aloqadan keyin bel og'rig'ini davolash

Siz ehtiros girdobida bo'lganingizda, undan qochishga qancha urinmasangiz ham, ozgina azob chekishingiz mumkin. Agar sizning dardingiz kuchli bo'lmasa, siz uy sharoitida engillashishingiz kerak.

Agar jinsiy aloqadan keyin belingiz og'rib qolsa, quyidagilarni sinab ko'ring:

• OTC-dan tashqari og'riqli dorilar
• issiqlik va sovuq terapiya
• Epsom tuzli hammom
• massaj

Pastki chiziq

Orqa og'rig'i jinsiy aloqada bo'lishni yoqimli holga keltirishi mumkin, ammo ba'zi bir pozitsiyalar boshqalarga qaraganda yaxshiroq ishlashini ko'rsatdi turli xil bel og'rig'i.

Sizning dardingizni tushunish va uni qo'zg'atadigan harakatlar, shuningdek yostiqdan qo'shimcha yordam barcha narsani o'zgartirishi mumkin.

O'z dardingiz haqida sherigingizga rostgo'y bo'ling. Jinsiy aloqani qulay qilish uchun pozitsiyalaringizni va holatingizni kerakli darajada sozlang.