Mening tug'ilgan kunim ro'yxatida nima bor? Astma bilan do'st sovg'alar uchun qo'llanma

Tarkib

• Yong'in chiqqanda yordam beradigan sovg'alar
• O'ziga g'amxo'rlik qiladigan sovg'alar
• Ko'ngil ochish g'oyalari
• Sovg'a kartalarini to'g'ri yo'l bilan berish
• Nima bermaslik kerak
• Xamirturush

Tug'ilgan kun uchun sovg'alarni xarid qilish, sevgilingiz uchun "mukammal" sovg'ani topishga harakat qilayotganingizda qiziqarli bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz ularga yoqadigan va yoqmaydigan narsalarni ko'rib chiqqan bo'lishingiz mumkin. Yana bir muhim omil - bu yaqinlaringizning astmasi.

Yana bir umumiy sovg'a kartasini sotib olishni xohlamaysizmi? O'zingizning sevimli kuningizga, aksincha, maxsus kunida to'g'ri sovg'ani tanlashga yordam beradigan quyidagi fikrlarni ko'rib chiqing.

Yong'in chiqqanda yordam beradigan sovg'alar

Sizda astma bo'lsa, iloji boricha ogohlantiruvchi omillardan saqlanish kerak. Ular chang kukunlari, polen, atirlar, hayvonlarning junlari va boshqalarni o'z ichiga olishi mumkin.

Muntazam va puxta tozalash astma parvarishining muhim tarkibiy qismidir. Ammo uyingizni tetiklantiruvchi vositalardan butunlay ozod qilish qiyin bo'lishi mumkin. Siz sevgilingizga quyidagi sovg'a g'oyalaridan biri bilan yordam berishingiz mumkin:

• bo'ronlar, harorat o'zgarishi va namlik darajasi kabi astma qo'zg'atuvchilarni bashorat qilish uchun uydagi ob-havo stantsiyasi
• bir martalik yoki ko'p marta ishlatiladigan chuqur tozalash xizmati
• yuqori sifatli paxta choyshablari va adyollari (jun va sintetik moddalar astma va ekzema alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin)
• allergiya va gripp mavsumida kiyiladigan yuviladigan yuz maskalari
• fasllar oralig'ida o'zgarib turadigan havodagi namlikni boshqarishga yordam beradigan quritgich yoki namlagich
• uyda namlik darajasini o'lchash uchun gigrometr
• zambil va yostiqlar uchun chang kana qoplamalari
• allergenlarni ushlab qolish uchun yuqori samarali maxsus havo (HEPA) filtrli yuqori sifatli vakuum
• uy sharoitida spirometriya testi yoki yuqori darajadagi oqim o'lchagichi, bu sizning yaqinlaringizga vrach tashrifi davomida o'pka funktsiyalarini saqlashga yordam beradi.

O'ziga g'amxo'rlik qiladigan sovg'alar

Stress ko'p jihatdan sog'ligimizga zarar etkazishi mumkin. Bu astma bilan kasallangan odamlar uchun yanada ko'proq xavf tug'diradi, chunki bu ularning alevlenmesi xavfini oshiradi.

Agar sizning yaqinlaringiz o'zingizga ko'proq g'amxo'rlik qilishni xohlasa, u quyidagi sovg'alarni qadrlashi mumkin:

• massaj uchun buyurtma
• qo'lda ishlatiladigan massaj vositasi
• kurortga sovg'a sertifikati yoki qochish
• bug 'banyosunu davolash
• yoga darslari to'plami
• yoga uskunalari, masalan, to'shak, tirgak yoki bloklar
• sevimli kitob do'koniga kitoblar yoki sovg'a kartasi
• olovsiz shamlar
• rang berish kitoblari yoki boshqa badiiy materiallar
• jurnallar va ish yuritish materiallari

Ko'ngil ochish g'oyalari

Sovg'a berish ko'pincha moddiy narsalarni o'z ichiga oladi, ammo ko'ngil ochish juda yaxshi imkoniyatdir.

Yaxshi kitob yoki film, ayniqsa allergiya mavsumida yoki sovuq va quruq oylarda foydali bo'lishi mumkin - astma chaqnashining oldini olish uchun yaqinlaringiz ko'proq uyda bo'lishlari kerak bo'lganda.

Ushbu ko'ngilochar g'oyalarni boshlang'ich nuqtasi sifatida ko'rib chiqing:

• oqim video xizmatiga sovg'a obunasi
• taxta o'yinlar
• o'yin konsollari
• elektron yoki qog'ozli kitoblar
• elektron o'quvchi
• sevimli restoranda kechki ovqat uchun sovg'a sertifikati
• kinoteatr sovg'asi sertifikati
• mahalliy teatr yoki muzeyga sovg'a sertifikati
• oshpazlar yoki ovqat tayyorlash uchun vositalar (oziq-ovqat mahsulotlari har doim ham eng yaxshi tanlov emas, agar oziq-ovqat allergiyasi bo'lsa)

Sovg'a kartalarini to'g'ri yo'l bilan berish

Sovg'a kartalari ko'pincha o'ylamaslik uchun yomon obro'ga ega bo'ladi. Ammo sovg'a kartasini berish sizning sevganingiz istagan narsasini olishini va astma qo'zg'atuvchilardan qochishini ta'minlaydi.

To'g'ri sovg'a kartasining kaliti - yaqinlaringizning manfaatlariga mos keladigan va o'ylab topilgan narsalarni topishdir. Kinoteatrlar, kurortlar yoki restoranlarga sovg'a kartalari yaxshi tanlov bo'lishi mumkin.

Kiyim do'koniga sovg'a sertifikati xavfli bo'lishi mumkin, agar sizning yaqinlaringiz u erda albatta savdo qilishiga amin bo'lmasangiz.

Nima bermaslik kerak

Astma bilan og'rigan yaqin kishiga to'g'ri sovg'a berish bilan bir qatorda, nimadan qochish kerakligini bilish ham muhimdir. Maxsus astma qo'zg'atuvchilari turlicha bo'lishiga qaramay, oldini olish uchun bir nechta umumiy narsalar mavjud:

• xushbo'y shamlar
• hammom yoki tanani parvarish qilish vositalari, shu jumladan sovun, loson va xushbo'y moddalar
• o'simliklar yoki gullar
• maxsus oziq-ovqat, agar sizning yaqinlaringiz ma'lum bir narsaga alerjisi yo'qligini bilmasangiz
• to'ldirilgan hayvonlar va chang yig'ishga moyil kniklar
• popurri
• nikel tarkibiga kiradigan va allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan kostyum zargarlik buyumlari
• kiyim-kechak, ayniqsa sizning yaqinlaringiz ekzema bo'lsa
• har qanday turdagi uy hayvonlari

Xamirturush

Astma bilan og'rigan do'stingiz yoki qarindoshingizga sovg'a qilish stressga duch kelmasligi kerak. Yaqiningizning astma qo'zg'atuvchilarini bilish ham foydali, ham qadrli sovg'a topish uchun birinchi qadamdir.

Agar sovg'aning munosib ekanligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, qo'rqishdan qo'rqmang. Yaqiningiz, ehtimol, mulohazakorlikni qadrlaydi. Va unutmangki, ular siz tanlagan narsangizdan qat'iy nazar sizning g'amxo'rligingiz va harakatlaringizni qadrlashadi.