Psoriatik artrit uchun yordamchi vositalar

Tarkib

• Hammom uchun asboblar
• Dushxona o'rindig'i
• Uzoq tutqichli shimgich
• Qaytgan hammom taburekasi
• Bidetni yuving va quriting
• Oshxona jihozlari
• Qaychi qaychi
• Reachers
• Elektr qutisi ochgichi
• Yaxshi burchakli tutqichli vilkalar pichoq
• Somonlar
• Yotoq xonasidagi gadjetlar
• Elektr bilan sozlanishi yotoq
• Ortopedik yostiq
• Elektr choyshab
• Oyoq uzatmasi
• Ortopedik poyabzal
• Uzoq tutqichli poyabzal
• Bog'lamaydigan poyabzal va Velcro mahkamlagichlari
• Yordamchi yurish moslamalari
• Qulay o'tirish
• Ergonomik kafedra
• Oyoq suyanchig'i
• Xamirturush

Psoriatik artrit (PsA) bu surunkali otoimmun holat bo'lib, u qattiq, bo'g'imlarning shishishini va shuningdek toshbaqa kasalligi bilan bog'liq teri toshmalarini keltirib chiqarishi mumkin. Bu ma'lum bir davosi bo'lmagan umrbod kasallikdir.

PsA tashxisi qo'yilgan ba'zi odamlar faqat bo'g'imlarning yallig'lanishi va harakatlanish doirasini pasayishi kabi nisbatan engil alomatlarga duch kelishlari mumkin. Ularni turmush tarzini o'zgartirish va dori-darmon bilan boshqarish mumkin.

Boshqa odamlarda hayot sifatini pasaytirishi mumkin bo'lgan o'rtacha yoki og'ir PsA kasalligi bo'lishi mumkin. Yonuvchanlik PsA simptomlarini kuchaytirishi va kranlarni yoqish va o'chirish, kiyinish, yurish va egilish kabi kundalik ishlarni bajarishni qiyinlashtirishi mumkin. O'rtacha va shiddatli alevlenme ba'zi kishilarning o'z ishlarini bajara olishlariga to'sqinlik qilishi mumkin.

Agar siz PsA ba'zi bir vazifalarni bajarishga xalaqit berayotganini ko'rsangiz, yordam berish uchun yordamchi qurilmalardan foydalanishni o'ylashingiz mumkin. Jismoniy yoki kasbiy terapevt qaysi yordamchi vositalar siz uchun eng yaxshi bo'lishi mumkinligini tavsiya qilishi mumkin.

PsA uchun ba'zi bir keng tarqalgan yordamchi qurilmalar haqida umumiy ma'lumot.

Hammom uchun asboblar

Qo'shimchalardagi og'riq va qattiqqo'llik paydo bo'lganda, shaxsiy gigiena bilan bog'liq vazifalar, masalan, hojatxonadan foydalanish va dush qabul qilish qiyin bo'lishi mumkin. Hammomga har safarni biroz osonlashtirishga yordam berish uchun ushbu qurilmalardan foydalaning.

Dushxona o'rindig'i

Tualet kreslosi balandligi 3 dyuymdan 6 dyuymgacha oshirish uchun an'anaviy tualet kreslosi ustiga sirg'aladigan yordamchi moslama. Qo'shimcha balandlik o'tirish holatiga o'tishni va yana tik turishni osonlashtirishi mumkin. Ba'zi hojatxona o'rindiqlari yanada barqarorlik uchun tutqich bilan ta'minlangan.

Siz tanlagan hojatxona ko'taruvchisi materialiga e'tibor bering. Ba'zilarida teringizga yopishib oladigan shimgichli material bor. Agar sizda ham toshbaqa kasalligi terining shikastlanishi bo'lsa, bu noqulay bo'lishi mumkin. Qattiq plastik o'rindiq yaxshi variant bo'lishi mumkin.

Uzoq tutqichli shimgich

Uzoq tutqichli shimgichni ishlatib, cho'milish va dushni osonlashtirasiz. Ushbu yordamchi qurilmada uzun tutqichga mahkamlangan oddiy shimgich mavjud. Agar kestirib og'riyotgan bo'lsangiz, uzun tutqichli gubka oldinga egilmasdan oyoqlaringizga va pastki oyoqlarga etib borishingizga yordam beradi.

Qaytgan hammom taburekasi

Agar uzoq vaqt turish qiyin bo'lsa, aylanadigan hammom stulini qo'shish yordam beradi. Dush paytida o'tirish og'riyotgan bo'g'imlarga bosim o'tkazishga yordam beradi. Aylanadigan o'rindiq ham cho'milish paytida burish va unga etib borish ehtiyojini kamaytirishga yordam beradi.

Bidetni yuving va quriting

Bide tualetdan foydalangandan keyin toza bo'lishingizga yordam berish uchun pastki qismingizni suv purkagich bilan yuvib, havo bilan quritishga yordam beradi. Bidetlar bir nechta turli xil versiyalarga ega. Ular an'anaviy hojatxonaning orqa tomoniga yoki hojatxonaning yonida purkagich biriktirgichi sifatida o'rnatilishi mumkin.

Ba'zi yuqori texnologiyali hojatxonalarda turli xil xususiyatlarga ega o'rnatilgan bidet mavjud, masalan, isitiladigan havo quritgichlar, o'z-o'zini tozalash nasadkalari va sozlanishi suv bosimi.

Oshxona jihozlari

Sizda PsA bo'lsa, o'zingizni sog'lom ovqat qilish uchun oshxonada vaqt o'tkazish haqida o'ylash dahshatli tuyulishi mumkin. Tayyorgarlikdan tortib to tozalashgacha bo'lgan oshxona vazifalarini bajarishda sizga yordam beradigan ushbu vositalardan foydalaning.

Qaychi qaychi

Agar PsA sizning qo'llaringiz va barmoqlaringizdagi mayda bo'g'imlarga ta'sir qilsa, bu odatiy qaychidan foydalanishni qiyinlashtirishi mumkin. Buning o'rniga loop qaychi bilan sinashni xohlashingiz mumkin. Ushbu o'z-o'zidan ochiladigan qaychi uzun halqa tutqichiga yumshoq bosim o'tkazib, narsalarni kesishga imkon beradi. Ular turli maqsadlar uchun turli xil o'lchamlarga ega.

Reachers

PsA alangasi paytida yuqori yoki past shkaflardagi narsalarga erishish og'riqli bo'lishi mumkin. Sizning oshxonangiz uchun reacher sotib olishni o'ylab ko'ring. Ushbu uzun, engil asbobning bir uchida tutqich, ikkinchisida ushlash moslamasi mavjud. Siz uni bo'g'inlaringizni zo'riqtirmasdan, etib bo'lmaydigan narsalarni olish uchun ishlatishingiz mumkin.

Elektr qutisi ochgichi

Elektr qutisini ochish vositasi konservalarni qo'l bilan ochish uchun qo'lda olib boriladigan harakatlarni olib tashlaydi. Konservani joyiga qo'yib, qo'lni bosgandan so'ng, o'tkir pichoq qutini ochish uchun chetini kesib tashlaydi. Xuddi shunday, kavanozni avtomatik ochish moslamasi shisha idishlarda joylashgan qopqoqlarni olib tashlashga yordam beradi.

Yaxshi burchakli tutqichli vilkalar pichoq

Shishgan barmoq bo'g'imlari vilka yoki qoshiqni og'zingizga ko'tarishingizga xalaqit berishi mumkin. Moslashuvchan idishlar, yaxshi burchakli tutqichli vilkalar pichoq kabi, ovqatlanish vaqtini engillashtirishi mumkin. Ushbu osongina tushuniladigan yassi buyumlar burchak ostida egilib, foydalanishda qulayroq bo'ladi. Ba'zi variantlar siz tanlagan burchakka egilishi mumkin.

Somonlar

PsA tashxisi qo'yilgan odamlarning taxminan 5 foizi, bir stakan suvni og'ziga ko'tarolmayotganliklarini yoki juda ko'p qiyinchiliklar bilan bajara olishlarini, 2016 yilgi tadqiqotlarga ko'ra.

Bir stakan suvga somon sepib, kosani ko'tarmasdan ichish mumkin. Bir nechta yuqori sifatli qayta ishlatiladigan somonlarga sarmoya kiritishni o'ylab ko'ring.

Yotoq xonasidagi gadjetlar

PsA og'riyotgan og'rig'i sizni tunda ushlab turishi mumkin, ammo yomon uyqu aslida bo'g'imlarning og'rig'ini kuchaytiradi. Yotoqxonadagi ushbu yordamchi qurilmalardan yaxshi uxlashingizga yordam bering.

Elektr bilan sozlanishi yotoq

Artrit fondi ma'lumotlariga ko'ra, artrit tashxisi qo'yilgan har 10 kishidan 8tasida uxlashda muammolar mavjud. Elektr sozlanishi to'shak sizga qulay holatga o'tishga yordam beradi. Bundan tashqari, u pastki ekstremitalarda yallig'lanishni yumshatish uchun oyoqlaringizni ko'tarishi mumkin.

Ortopedik yostiq

Agar bo'yin og'rig'i bo'lsa, ortopedik yostiq foydali yordamchi vosita bo'lishi mumkin. Bu to'shakda yotganingizda qo'llab-quvvatlash va tanangizning yuqori qismini to'g'ri holatida saqlash uchun mo'ljallangan. Yostiqlardan foydalanib, oyoqlaringizni yoki boshqa ta'sirlangan bo'g'inlarni qulay holatga keltirishingiz mumkin.

Elektr choyshab

Issiq adyol bilan qoqish og'riqli bo'g'inlarni tinchitishi mumkin. Taymer bilan elektr adyol sotib olishni o'ylab ko'ring. Shunday qilib, siz uxlayotganingizda issiqlikni pasaytirasiz va budilnik o'chmasidan oldin qattiq bo'g'inlarni isitish uchun uni orqaga qaytarishingiz mumkin.

Oyoq uzatmasi

Sizning oyoqlaringiz tanangizni muvozanat va harakatchanlik bilan ta'minlaydi, shuning uchun ularning to'g'ri ishlashi va qo'llab-quvvatlashi uchun ularga g'amxo'rlik qilish muhimdir. Sizga qulay sharoitda yordam berish uchun ushbu oyoqlarga mos asboblarni sinab ko'ring.

Ortopedik poyabzal

Orthotics va ixtisoslashtirilgan poyabzal sizning bo'g'imlarga bosimni engillashtiradi va yurishni qulay qiladi. PsA uchun poyafzal bo'yicha rasmiy tavsiyalar mavjud emasligiga qaramay, artrit bilan og'rigan odamlarni qo'llab-quvvatlovchi ba'zi jamoalar qo'llab-quvvatlovchi yoki toshbo'ron qiladigan taglik va olinadigan ortik qo'shimchalar bilan poyafzallarni tavsiya qiladi.

Uzoq tutqichli poyabzal

Shoehorn - bu oyoqni poyabzalga siljitishni osonlashtiradigan yordamchi vosita. Ba'zilarida uzunroq tutqichlar mavjud, ular poyabzal kiyganda egilish zarurligini bartaraf etishi mumkin.

Bog'lamaydigan poyabzal va Velcro mahkamlagichlari

Barmoqlaringiz, qo'llaringiz va bilaklaringizdagi shishgan, og'riqli bo'g'inlar poyabzalingizni bog'lashni qiyinlashtirishi mumkin. Poyafzal do'konlarida va Internetda odatiy poyabzal o'rnini bosadigan bir nechta taqishsiz poyabzal tizimlari mavjud.

Ko'pincha elastikdan tayyorlangan bu cho'zinchoq poyabzal har qanday dantelli poyabzalni qaymoqqa aylantirishi mumkin. Qo'lda stressni oldini olish uchun poyabzalni yopish uchun Velcro mahkamlagichlari bilan poyabzal kiyish ham foydalidir.

Yordamchi yurish moslamalari

PsA turli xil odamlarga turli xil ta'sir ko'rsatadi. Sizning harakatingiz semptomlaringizga qanday ta'sir qilganiga qarab, shifokoringiz yoki fizik-terapevtingiz yurish uchun yordamchi vositadan foydalanishni tavsiya qilishi mumkin, masalan:

• qamish, bu sizning tanangizning bir tomonida og'riqni boshdan kechirishni qiyinlashtiradigan og'riq bo'lsa foydali bo'lishi mumkin
• yuradiganlar, bu sizning oyoqlaringizdagi beqarorlikni his qilsangiz, qo'shimcha yordam berishi mumkin
• nogironlar kolyaskalari, bu sizning yurish qobiliyatingizga ta'sir qiladigan jiddiy PSA bo'lsa kerak bo'lishi mumkin

Qulay o'tirish

Ishda yoki uyda bo'lsin, to'g'ri o'tiradigan joylar og'riqli bo'g'inlarni stressdan xalos qilishga yordam beradi. Joylashish uchun ushbu asboblarni sinab ko'ring.

Ergonomik kafedra

Sizning ofisingizdagi stul, ayniqsa, PsA alangasi paytida ishingizni bajarish qobiliyatingizda katta o'zgarishlarga olib kelishi mumkin.

O'zingizning ish joyingizdan ergonomik stulni so'rang. O'tirishda yaxshi holatni oshirish uchun belni qo'llab-quvvatlaydigan vositani so'rang.

Qaytib va ​​aylanadigan xususiyatlarga ega stul, shuningdek, bo'g'inlaringizni zo'riqtirmasdan yurishingizga imkon beradi. To'g'ri bosh suyagi ham sizning bo'yningiz va elkangizdagi yukni engillashtirishi mumkin.

Oyoq suyanchig'i

Osilib turgan oyoqlar bel og'rig'ini kuchaytirishi mumkin. Agar oyoqlaringiz erga etib bormasa, oyoq suyanchig'idan foydalanishni o'ylang.

Tizlaringizni va oyoq bilaklaringizni 90 graduslik burchak ostida ushlab turadigan narsani toping. O'zingizning oyoq ustunlaringizni yaratish uchun siz o'zingizning uyingiz atrofidagi narsalarni, masalan, kitoblar to'plamini yoki karton qutini ishlatishingiz mumkin.

Xamirturush

Agar PsA sizga kundalik vazifalarni bajarishni qiyinlashtirsa, yordamchi qurilmalar yordam berishi mumkin. Cho'milish, piyoda yurish, ovqat tayyorlashgacha bo'lgan barcha turdagi ishlar va ishlarda yordam beradigan gadjetlar mavjud.

Qaysi yordamchi moslamalar sizga eng mos kelishini aniqlash uchun jismoniy yoki kasbiy terapevt bilan ishlang.