Artrit og'rig'i bilan yashash uchun eng yaxshi mahsulotlar

Tarkib

• Artrit og'rig'i bilan yashash
• Artrit qo'lqoplari
• Og'riqni issiqlik bilan urish
• Sovuq paketlar
• NSAIDning dolzarb masalalari
• Mashg'ulot uchun uskunalar
• Yurish uchun yordamchi vositalar
• Doktoringiz bilan gaplashing

Artrit og'rig'i bilan yashash

Dori-darmonlar artrit og'rig'ini engillashtirishi mumkin, ammo boshqa variantlar mavjudmi deb hayron bo'lishingiz mumkin. Barcha firibgarliklar bilan, qimmat va samarasiz davolash usullariga tushib qolmaslik juda muhimdir.

Shunga qaramay, u erda ma'lum nufuzli mahsulotlar mavjud. Ular shifokor tomonidan buyurilgan artrit og'rig'iga qarshi dori-darmonlarni to'ldirishlari mumkin. Ushbu mahsulotlarning ko'pi aslida ishlaydi.

Artrit qo'lqoplari

Qo'llar artrit og'rig'ining eng keng tarqalgan manbalaridan biridir. Bu, ayniqsa, romatoid artritda to'g'ri keladi, bu erda yallig'lanish barmoqlaringiz va bilaklaringizda shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Agar qo'lingizni kundalik vazifalar uchun ishlatishni tobora qiyinlashtirsangiz, artrit qo'lqoplari echim bo'lishi mumkin. Artrit qo'lqoplarining eng asosiy funktsiyasi shishishni va og'riqni engillashtirish uchun siqishni hisoblanadi. Qo'lqoplarning boshqa turlari sizning qo'llaringizni isitadi, bu osteoartrit belgilari uchun eng yaxshi ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Og'riqni issiqlik bilan urish

Issiqlik tananing har qanday joyiga joylashganda foydali bo'ladi. Issiqlik noqulay hududga qon oqimini oshiradi, bu mushaklarning og'rig'ini kamaytirishi mumkin. Harakat qilib ko'ring:

• isitiladigan prokladkalar
• mikroto'lqinli issiq paketlar
• iliq vanna yoki dush
• issiq sochiqlar

Issiqlik muolajalari osteoartrit uchun eng yaxshi ta'sirga ega. Ular shishishni kuchaytirishi mumkin, bu yallig'lanishli artrit og'rig'ini kuchaytirishi mumkin. Artrit jamg'armasi ma'lumotlariga ko'ra, kuniga uch marta, siz 15 daqiqadan ko'p bo'lmagan haroratni qo'llashingiz kerak.

Sovuq paketlar

Isitish pedlaridan farqli o'laroq, sovuq terapiya yallig'lanishni va o'tkir artrit og'rig'ini kamaytirishda samarali vositadir. Qon oqimini ko'paytirish va undan keyingi shishish o'rniga, sovuq paketlar qon tomirlarini toraytiradi.

Artrit jamg'armasi kuniga to'rt marta, 15 daqiqali interval bilan, sovuq paketlardan foydalanishni tavsiya qiladi. Sovuq paketlar arzon va ular romatoid artrit va kasallikning boshqa yallig'lanish shakllari uchun juda yaxshi ishlaydi.

NSAIDning dolzarb masalalari

Sovuq terapiya og'riq va yallig'lanishni engillashtirmasa, topikal malham hal qilinishi mumkin. Nosteroid yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID) o'z ichiga olgan mahsulotlar eng yaxshi ishlaydi. NSAID topikal malhami og'riyotgan og'riqlarni keltirib chiqaradigan artritning shishishini kamaytirish uchun to'g'ridan-to'g'ri ishlaydi. NSAIDlar Advil (ibuprofen) ni o'z ichiga olgan og'riq qoldiruvchi vositadir. NSAIDning topikal malhami oshqozon-ichak traktining og'iz versiyasidan kamroq uzoq muddatli yon ta'siriga ega. Kuchli topilgan NSAID-lar AQShda shifokorning ko'rsatmasini talab qiladi.

Qo'shimchada mavjud bo'lgan og'riq qoldiruvchi vositalarni o'z ichiga olgan malhamlarga quyidagilar kiradi:

• Kapsaitsin (Capzasin va Zostrix): Ushbu mahsulotlar tarkibida issiq chili qalampirida mavjud bo'lgan tabiiy modda mavjud. Ular teringizdagi og'riq retseptorlarini bloklash orqali og'riqni kamaytirishi mumkin.
• Salitsilatlar: Ushbu malhamlar aspirin tarkibida mavjud bo'lgan og'riq qoldiruvchi vositani o'z ichiga oladi, bu yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
• Qo'llash mumkin bo'lmagan vositalar: Ushbu kremlar tarkibida mentol va kamfora kabi moddalar mavjud bo'lib, ular terini isitish yoki sovutish orqali og'riqni engillashtiradi.

Mashg'ulot uchun uskunalar

Ajablanarlisi shundaki, siz mushtarak masalalarda yordam berishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsalardan biri bu jismoniy mashqlardir. Birgalikda og'riqni boshdan kechirish hech qachon yaxshi fikr bo'lmasada, odatdagi mashg'ulot uzoq muddatli artrit simptomlaridan xalos bo'lishga yordam beradi.

Jismoniy mashqlar uchun asosiy vositalar va uskunalarga sarmoyalash sizning sog'lig'ingizni yaxshilashda og'riq va shishishni kamaytirishga yordam beradi. Artrit bilan mashq qilish uchun yaxshi vositalar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• yugurish yo'laklari
• statsionar velosipedlar
• elliptik mashinalar

Yaxshisi, yaxshi yurish poyafzaliga mablag 'sarflang va har kuni ochiq havoda vaqt o'tkazing. Artrit jamg'armasi haftasiga uch marta 30 dan 40 minutgacha mashq qilishni tavsiya qiladi.

Yurish uchun yordamchi vositalar

Jismoniy mashqlar artrit og'rig'ini engillashtiradi va oldini oladi, degan shubha yo'q. Agar siz asosiy harakatchanlik o'zingizga og'riqli bo'lsa, yurish vositasini ko'rib chiqing. Yurish vositasi tanangizning turli qismlarida og'riqli bo'g'imlarning bir qismini bosishga yordam beradi, shu jumladan:

• tizzalar
• kalçalar
• oyoqlari

Yurish uchun vositalar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• kichik harakatchanlik muammolari uchun standart yuruvchi
• yurish paytida og'riqni kamaytirish uchun rulonli aylantiruvchi vosita
• tizzadagi bosimni pasaytirish uchun qamish

Doktoringiz bilan gaplashing

Artrit og'rig'i bo'lgan odamlarga sotiladigan ba'zi mahsulotlar mavjud, ammo ularning da'volarini zaxira qilish uchun tadqiqotlar yo'q. Ushbu toifaga kiradigan mahsulotlar quyidagilardan iborat:

• mis bilakuzuklar
• magnitlar
• munchoqli marjonlarni

Agar hozirgi artrit rejangizni o'zgartirishingiz kerak bo'lsa, har doim tibbiy guruhingiz bilan ishlash yaxshi. Artrit mahsulotlari sizning davolanishingizni qanday to'ldirishi mumkinligini doktoringizdan so'rang.