Argininning 7 ta foydasi va undan qanday foydalanish

Tarkib

• Argininni qaerdan topish mumkin
• Davolashni yaxshilash uchun argininni qanday ishlatish kerak

Arginin preparati tanadagi mushaklar va to'qimalarni shakllantirishga yordam beradi, chunki bu qon aylanishini yaxshilash va hujayralarning yangilanishini ta'minlaydigan ozuqa moddasidir.

Arginin - inson tanasida ishlab chiqariladigan aminokislota, organizmning turli xil funktsiyalarida, masalan, davolanishni yaxshilash, immunitet tizimini rag'batlantirish va mushaklarning ishlashida ishtirok etadi.

Shunday qilib, arginin tanani oziqlantirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi, chunki u quyidagi afzalliklarga ega:

1. Bu tetiklantiruvchi va charchoqni va charchoqni tiklashga yordam beradi, chunki u mushaklarning ish faoliyatini yaxshilaydi;
2. Mushaklarni ko'paytiradi, chunki u mushaklarga qon quyilishini yaxshilaydi;
3. Yaralarni davolashni yaxshilaydi, chunki u to'qimalarning paydo bo'lishiga yordam beradi;
4. Toksinlarni yo'q qilishga yordam beradiorganizmning, chunki bu jigar ta'sirida yordam beradi;
5. Jinsiy buzuqlikni davolashda yordam beradi, chunki u tanadagi qon aylanishini yaxshilaydi;
6. Immunitetni yaxshilaydi, chunki u mudofaa hujayralarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi;
7. Sochni mustahkamlaydi va namlaydichunki u keratin hosil bo'lishini oshiradi.

Bundan tashqari, arginin sochlarning go'zalligini yaxshilaydi, iplarni mustahkamlaydi va ularni yorqinroq qiladi. Ammo ushbu barcha afzalliklarga erishish uchun siz argininga boy oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni ko'paytirishingiz yoki kuniga 8 gramm qo'shimchalarga rioya qilishingiz kerak.

Argininni qaerdan topish mumkin

Argininni kapsulada yoki kukun shaklida topish mumkin, uni tayyor holda yoki dorixonalarda sotib olish mumkin. Bundan tashqari, argininga boy ovqatlar mavjud, ular osonlikcha topiladi va bu aminokislotaning ajoyib tabiiy manbai hisoblanadi, masalan pishloq, yogurt, yong'oq va yong'oqlar. Arginga boy oziq-ovqatlarning to'liq ro'yxatini ko'ring.

Ushbu aminokislotani sportchilar tomonidan ishlatish, ish faoliyatini yaxshilash va mushaklarning tiklanishini yaxshilash, shuningdek, kam ovqatlanishli yoki kam proteinli dietaga ega odamlar tomonidan tanadagi ularning etishmasligini ta'minlash juda keng tarqalgan.

Bundan tashqari, uni yakka o'zi olish yoki masalan, selen, A vitamini yoki omega 3 kabi boshqa oziq moddalar bilan birlashtirish mumkin. Shunga qaramay, sovuqqonlik bilan yuqadigan holatlarda argininni oldini olish kerak, chunki virus arginin bilan ta'sir qilishi va kasallikning faollashishiga olib kelishi mumkin.

Davolashni yaxshilash uchun argininni qanday ishlatish kerak

Arginin bilan davolanishni yaxshilashning yaxshi usuli - kuniga 2 yoki 3 marta, kuniga 8 gramm tavsiya etilgan dozadan oshmasdan kapsuladan foydalanish. Bundan tashqari, u malham shaklidagi jarohatlarda ham qo'llanilishi mumkin, chunki terining arginin o'zlashtiriladi, bu esa shu joyga ta'sir qiladi.

Arginin yarani davolash uchun foydalidir, chunki:

• Gormonlar sekretsiyasini rag'batlantiradi tana to'qimalarining davolanishini tezlashtirish uchun javobgardir;
• Yangi hujayralarni yaratishga yordam beradichunki u kollagen tarkibiy qismidir;
• Yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, bu davolanish uchun terining holatini yaxshilaydi va infektsiya xavfini kamaytiradi;
• Qon aylanishini yaxshilaydi, bu hujayralarni oziqlantirish uchun kislorod bilan ko'proq qon kelishiga imkon beradi.

Quyidagi videoda oziq-ovqat orqali davolanishni yaxshilash bo'yicha qo'shimcha tavsiyalarga qarang: