Bu Apple Pie Smoothie Bowl nonushta uchun shirinlikka o'xshaydi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Har kuni nonushta qilish mumkin bo'lsa, nega olma pirogini Shukrona desertiga saqlash kerak? Ushbu olma pirogi smeti kosasi retsepti sizni to'ldiradi va shirinliklarga bo'lgan ishtiyoqdan xalos bo'ladi - lekin eng yaxshi tomoni shundaki, u 100 foiz sog'lom va haqiqiy klassik olma pirogi ta'mi.

Ishonchimiz komilki, sizda allaqachon uyda ingredientlar bor. Sizga kerak bo'lgan narsa - muzlatilgan banan, yog'siz vanil yunon yogurti, shakarsiz olma, o'ralgan jo'xori, doljin, vanil ekstrakti va shakarsiz bodom suti. Yashil rangga bo'lgan kayfiyatdamisiz? Ixtiyoriy bir hovuch ismaloq yoki karam qo'shing. Keyin, ba'zi bonus ballari, qo'shimcha siqilish va Pinterest-ga munosib estetika uchun, tug'ralgan olma, chia urug'i va ba'zi granola yoki pekan kabi qo'shimchalar bilan seping. (Mana, 500 kaloriyadan kam bo'lgan bir nechta smetana idishlari, bu sizga jiddiy dizayn ilhomini beradi.)

Uni vegetarian smetana piyola qilishni xohlaysizmi? Yunon yogurtidan voz keching va ko'proq bodom sutini qo'shing. (Yoki, agar siz maxsus tayyorlangan retseptlarni vegetarian bo'lishini xohlasangiz, bu oqsilsiz yuqori proteinli veganli smetanalarni ko'rib chiqing.) Uni paleoga moslashtirmoqchimisiz? Nix yunon yogurti, shuningdek, jo'xori go'shti. (P.S. Mana, Paleo sizning tanangizga nima qilishi mumkin.)

15 gramm oqsil, 8 gramm tola va 350 kaloriya bilan bu olma pirogi smeti idishi ajoyib nonushta (yoki tushlik) qiladi. Shirinlik uchun olma pirogidan lazzatlanishning engilroq usulini qidiryapsizmi? Siz o'z uchrashuvingizni rasman uchratdingiz.

Va kuz tugashidan oldin, siz mazali va ijodiy olma retseptlarini va ta'mi kuzga o'xshash mazali taomlarni sinab ko'rishingiz kerak.

Uchun ko'rib chiqish