Homiladorlik bilan oziqlantirish bolaning semirib ketishini aniqlaydi

Tarkib

• Homiladorlik paytida nimadan saqlanish kerak
• Homiladorlik paytida vaznni nazorat qilish uchun quyidagilarni o'qing:
• Og'irlikni oshirmaslik uchun homilador ayollar nima yeyishlari kerak

Agar shakar va yog'larga boy bo'lsa, homiladorlik paytida ovqatlanish chaqaloqning semirib ketishini, bolaligida va katta yoshda bo'lishini aniqlashi mumkin, chunki bu moddalarning ko'pligi chaqaloqning to'yish mexanizmini o'zgartirishi mumkin, bu esa uni ochroq qiladi va kerak bo'lgandan ko'proq ovqatlantiradi.

Shu sababli, sabzavot, meva, baliq, tovuq va kurka kabi oq go'sht, tuxum, donli don, sut va sut mahsulotlariga boy mutanosib ovqatlanishni amalga oshirish onaning sog'lig'ini ta'minlash va chaqaloqning to'g'ri rivojlanishi va o'sishi uchun juda muhimdir. Qo'shimcha ma'lumotni quyidagi manzilda bilib oling: homiladorlik paytida ovqatlanish.

Homiladorlik paytida nimadan saqlanish kerak

Homiladorlik paytida ovqatlantirishda quyidagi ovqatlardan saqlanish kerak.

• Qovurilgan ovqatlar, kolbasa, gazaklar;
• Kek, pechene, to'ldirilgan pechene, muzqaymoq;
• Sun'iy tatlandırıcılar;
• Mahsulotlar parhez yoki yorug'lik;
• Alkogolsiz ichimliklar;
• Qahva va kofeinli ichimliklar.

Bundan tashqari, homiladorlik paytida alkogolli ichimliklar hatto taqiqlanadi, chunki ular bolaning rivojlanishi va o'sishi kechikishiga olib kelishi mumkin.

Homiladorlikda qanday qilib semirib ketmaslik haqida ushbu videoni tomosha qiling:

Homiladorlik paytida vaznni nazorat qilish uchun quyidagilarni o'qing:

• Homiladorlik paytida vaznni saqlash uchun nima yeyish kerak

• Og'irlikni oshirmaslik uchun homilador ayollar nima yeyishlari kerak