Bolani qanday ovqatlantirish kerak: 0 dan 12 oygacha

Tarkib

• Oziq-ovqat mahsulotlarini kiritishni qachon boshlash kerak
• Chaqaloq qancha ovqat eyishi kerak
• Ovqatlarni qanday tayyorlash kerak
• Chaqaloq ovqat eyishni istamaganida nima qilish kerak
• Qanday chaqaloq ovqat eymasligi kerak

Bolani ovqatlantirish 4-6 oygacha ona suti yoki butilkadan boshlanadi, so'ngra ko'proq qattiq ovqatlar, masalan, porridge, pyuresi va yarim qattiq ovqatlar kiritiladi. 8 oylikdan boshlab ko'pchilik chaqaloqlar qo'llarida ovqatni ushlab, og'ziga solishga qodir. Va nihoyat, 12 oylikdan keyin ular odatda oilaning ovqatlanish stoliga qo'shilishi mumkin bo'lgan oilaning qolgan qismi bilan bir xil ovqatlarni iste'mol qilishlari mumkin.

Bolaga 6 ta kunlik ovqat kerak: nonushta, ertalabki snack, tushlik, tushdan keyin snack, kechki ovqat va kechki ovqat. Bundan tashqari, ba'zi bolalar hali ham tunda emizish zarurligini his qilishadi, boshqa ovqat eyishadi. Chaqaloq 1 yoshga to'lganda, faqat nonushta va kechki ovqatda sut bo'lishi kerak va boshqa barcha ovqatlarni qattiq ovqat bilan iste'mol qilish kerak, qoshiq bilan iste'mol qilish kerak.

Boğulmaya olib kelishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat bo'laklari yo'qligini tekshirish muhimdir.6-7Shakarsiz tabiiy yogurt va maydalangan pishloq. Mariya pechene, chaqaloq o'z qo'llari bilan ushlab turishi uchun. Yorma tarkibiga quyidagilar kiritilishi mumkin: guruch, makkajo'xori, jo'xori, arpa, bug'doy va javdar.Yormani ona suti yoki moslashtirilgan sut bilan tayyorlash mumkin.7-8Suyaksiz tovuq go'shtini taklif qilishni boshlang.Qizil go'sht berishdan saqlaning. Ovqat yumshoq yoki yarim qattiq mustahkamlikka ega bo'lishi kerak.9-12Baliq va butun tuxumni taklif qilishni boshlang. Bu erdan siz allaqachon loviya bilan guruchni va suyaksiz mayda bo'laklarda qizil go'shtni iste'mol qilishingiz mumkin.Sog'lom va muvozanatli parhezga rioya qiling, ozgina yog'lar va shakar

Bu faqat chaqaloqlarni oziqlantirishning umumiy sxemasidir va pediatr uni har bir bolaning ehtiyojiga qarab moslashtirishi mumkin.

* * * Amerika Pediatriya Jamiyatining fikriga ko'ra tuxum, yerfıstığı yoki baliq kabi allergik oziq-ovqat mahsulotlarining kiritilishi 4 oydan 6 oygacha bo'lgan davrda sodir bo'lishi kerak, chunki ba'zilari bu chaqaloqning ovqatni rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkin. allergiya. Ushbu ko'rsatma oilada allergiya va / yoki og'ir ekzema bilan kasallangan bolalar uchun ham qo'llanilishi mumkin, ammo bu pediatr nazorati ostida amalga oshirilishi kerak.

Hayotning birinchi yilida, masalan, popkorn, mayiz, uzum, qattiq go'sht, saqich, konfet, kolbasa, yerfıstığı yoki yong'oq kabi bo'g'ilib qolish xavfini keltirib chiqaradigan ba'zi oziq-ovqatlardan saqlanish muhimdir.

Oziq-ovqat mahsulotlarini kiritishni qachon boshlash kerak

Odatda, 4 oydan 6 oygacha bo'lgan davrda chaqaloq ovqatlanishni boshlashga tayyorlikning dastlabki alomatlarini, masalan, ovqatni kuzatish va unga qiziqish, ovqatni olishga urinish yoki hatto og'ziga solishga urinishlarini ko'rsatadi. Bunga qo'shimcha ravishda, boqish xavfi tug'ilmasligi uchun faqat chaqaloq yolg'iz o'tira olgandan keyingina ovqatlanishni boshlash muhimdir.

Oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish uchun bir necha kunlik interval bilan bitta ovqat berilishi kerak, shunda bag'rikenglik va qabul qilish kuzatilishi, allergiya, qusish yoki diareya paydo bo'lganligini tekshirish kerak.

Dastlabki bir necha haftada ovqatni yaxshilab ezish va suzish tavsiya etiladi va oziq-ovqat mahsuloti zichligi asta-sekin o'sib borishi kerak, qachonki bola bo'g'ilib qolmasdan, hozirgi konsistentsiyani iste'mol qilsa.

Chaqaloq qancha ovqat eyishi kerak

Ovqatni kiritish 2 osh qoshiq ovqatdan boshlanishi kerak va odatlanib bo'lgach, bola 3 osh qoshiq eyishi mumkin. Agar siz 3 ta qoshiqni qabul qilsangiz, siz asta-sekin miqdorni oshirishingiz mumkin, agar qabul qilmasangiz, bu miqdor kun bo'yi bo'linishi kerak. 6 oydan 8 oygacha siz kuniga 2 dan 3 tagacha ovqatni, shuningdek, 1 dan 2 gacha gazaklarni taklif qilishingiz kerak. 8 oydan boshlab siz 2 dan 3 gacha ovqatlanish va 2 dan 3 gacha atıştırmalıklar qilishingiz kerak.

Oziq-ovqat miqdori va chaqaloqning soni har bir ovqatdan kaloriya miqdoriga bog'liq bo'ladi, shuning uchun pediatr yoki ovqatlanish mutaxassisi tomonidan ko'rsatma olish yaxshidir.

Oziq-ovqat miqdori etarli ekanligini bilish uchun ota-onalar ochlik, charchoq, to'yinganlik yoki bezovtalik belgilarini qanday aniqlashni bilishlari juda muhimdir, chunki ular oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish jarayoniga ta'sir qiladi. Asosiy belgilar:

• Och: yalang'och qo'llaringiz bilan og'zingizga oziq-ovqat solishga harakat qiling yoki boshqa ovqat bo'lmasa g'azablaning;
• To'yish: ovqat yoki qoshiq bilan o'ynashni boshlang;
• Charchoq yoki bezovtalik: ovqatni chaynash tezligini pasaytiring yoki ovqatni uzoqroq tutishga harakat qiling.

Bolada juda katta oshqozon yo'q va qattiq ovqatlar bir xil suyuqlik versiyasidan ko'ra ko'proq joy egallashi haqiqatdir. Shuning uchun, agar ota-onalar, go'dak ozgina ovqatlanayotganday tuyulsa, umidsizlikka tushmasliklari kerak. Muhimi, juda tez taslim bo'lmaslik, shuningdek, agar u qarshilik ko'rsatsa, bolani ovqatlanishga majburlamaslik kerak. Tatlar xilma-xilligi chaqaloq uchun hamma narsani eyishni o'rganishi uchun juda muhimdir.

Ovqatlarni qanday tayyorlash kerak

Bolaning ovqatini oiladan alohida tayyorlash tavsiya etiladi. Eng zo'r zaytun moyi bilan piyozni pishirib, so'ngra suv va sabzavotlarni qo'shish kerak (har bir sho'rva yoki pyuresi uchun 2 yoki 3 xil). Keyin bolani bo'g'ib qo'ymaslik uchun hamma narsani vilkalar bilan yoğurun va unchalik suyuq bo'lmagan holda qoldiring. Bu tushlik va kechki ovqatga misol bo'lishi mumkin.

Atıştırmalıklar uchun siz shakarsiz tabiiy yogurtni taklif qilishingiz va uni banan yoki soqollangan olma kabi pyuresi bilan to'ldirishingiz mumkin. Yorma yoki bo'tqa qadoqdagi ko'rsatmalarga muvofiq tayyorlanishi kerak, chunki ba'zilari suv bilan, boshqalari esa ona suti yoki moslashtirilgan sut bo'lishi mumkin bo'lgan sut bilan, yoshiga qarab tayyorlanishi kerak.

Bolangizni yolg'iz ovqatlanishga imkon berish uchun BLW usulini toping

Chaqaloq ovqat eyishni istamaganida nima qilish kerak

Ba'zida chaqaloq ovqat eyishni istamaydi, ota-onalar va tarbiyachilarga azob va tashvish keltiradi, ammo bolalikdan boshlab sog'lom va xilma-xil ovqatlanishni saqlashga yordam beradigan ba'zi strategiyalar mavjud. Quyidagi videodagi maslahatlarni tomosha qiling:

Qanday chaqaloq ovqat eymasligi kerak

Chaqaloq 1 yoshgacha shirinliklar, shakarli ovqatlar, qovurilgan ovqatlar, soda va juda achchiq souslarni iste'mol qilmasligi kerak, chunki ular uning rivojlanishiga zarar etkazishi mumkin. Shunday qilib, bola iste'mol qilmasligi kerak bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlariga ba'zi misollar shokoladli sut, shokolad, brigadiro, koksinha, muz yoki to'ldirilgan pirojnoe, alkogolsiz ichimliklar va sanoatlashtirilgan yoki chang sharbatdir. Chaqaloq 3 yoshga to'lguncha yeya olmaydigan oziq-ovqatlarga oid ko'proq misollarni ko'ring.