5 ta mashq Ana de la Reguerasiz yashay olmaydi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Aktrisa Ana de la Reguera u ko'p yillar davomida o'zining tug'ilgan Meksikasini bezatadi, lekin hozir u amerikalik tomoshabinlarni ham isitadi. AQShda erkaklar tomonidan eng katta komediyadagi eng seksual rohibalardan biri sifatida tanilgan Nacho Libre, shuningdek, uning unutilmas rollari bor edi Kovboylar va musofirlar bilan Harrison Ford, Cop Out bilan Bryus Uillis, va HBO-ning mashhur seriyalari Sharqqa va pastga.

Meksikalik go'zallik hatto CoverGirl bilan bir necha million dollarlik shartnoma imzoladi. Drew Barrymore va Qirolicha Latifa- Bu, albatta, deyishimiz kerak edi, muy caliente!

Jinsiy va hayratlanarli yulduz atrofidagi shov-shuvlarga qaramay, u qanday qilib band bo'lgan martaba o'rtasida shunday ajoyib formada qolayotganiga hayron bo'la olmadik. Albatta, bir narsa aniq ... de la Reguera sport zalida achchiq narsalarni saqlashni yaxshi ko'radi.

"O'zingizga yoqadigan narsani qilish juda muhim va bu har kuni bir xil bo'lmasligi uchun zerikmaslik kerak", deydi u. "Men mashq qilish uchun bir soatdan ko'proq vaqt sarflamayman. Men ko'proq ishlashni afzal ko'raman va bu abadiy davom etadigan yoki mening kunimning katta qismi bo'lgandek tuyulmaydi."

Ekzotik aktrisa sodaga yo'q deydi va tolani kundalik ratsionida katta qismiga aylantiradi, shuningdek, mucho H20 bilan hidratlanadi.

"Men chekmayman va shunchaki sharob ichmayman, yaxshi uxlayman", deydi de la Reguera.

Ammo u banginning jasadini olish uchun mashq qilish uchun nima qiladi? U holda yashay olmaydigan beshta mashg'ulotda yulduzning o'ziga xosligini olish uchun o'qing!

1. Tennis. "Men sevgi tennis o'ynash, - deydi de la Reguera. "Men uchun bu mashg'ulot emas, balki do'stlarim bilan mashg'ulotdan tashqari qiziqarli mashg'ulot, shuning uchun men o'zimni mashq qilganday his qilmayman".

2. Yurish. "Men haftasiga kamida uch marta 40 daqiqa yoki bir soat yurishga harakat qilaman", deydi aktrisa. "Men buni yugurish yo'lakchasidagi sport zalida qilaman yoki tashqarida sayrga chiqaman."

3. Raqsga tushish. "Men yoshligimda balet bilan shug'ullanardim, shuning uchun ham hozir raqsga tushishni yaxshi ko'raman", deydi u.

4. Kuch mashqlari. "Men, ayniqsa, qo'llarim va bellarimga ohangni ko'tarishni yaxshi ko'raman", deydi de la Reguera.

5. Squats. "Squats - bu men yaxshi ko'radigan yana bir yaxshi mashq, bu sizning oyoqlaringiz va dumingizni chiniqtiradi", deydi u. "Mening tartibimga og'irlik qo'shish natijalarni yaxshilaydi!"

Uchun ko'rib chiqish