Tinchlikli ota-onalar nima?

Tarkib

• Tinch ota-onaning ta'rifi
• Ota-onalar uchun tinch yo'l-yo'riqlarga qanday rioya qilish kerak
• Ota-ona sifatida hissiyotlarni tartibga solish
• Farzandlaringiz bilan bog'lanish
• Tekshirish o'rniga murabbiylik
• Tinch farzand tarbiyasining afzalliklari
• Tinch farzand tarbiyasining kamchiliklari
• Tinchlik bilan tarbiyalashga misollar
• Bola
• Maktab yoshidagi bola
• O'smir
• Qaytish

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Uyda yangi tug'ilgan va ota-ona falsafasi haqida o'ylashni boshlaganmisiz? Yoki sizda allaqachon farzandlaringiz bormi va siz ularni doim qichqiririshdan qiynalasizmi? (Yoki siz barcha qichqiriqlar xatti-harakatni o'zgartirish uchun hech narsa qilmayotganini payqagan bo'lsangiz kerak.)

Sizni qiziqtirishi mumkin bo'lgan usul: tinch ota-onalar. Bu oksimoron yoki ba'zi kabi ko'rinishi mumkin vu-vu qo'llarni birlashtirish va o'rmonda Kumbaya qo'shig'ini o'z ichiga olgan falsafa, ammo aslida tadqiqot va qarashga asoslangan.

Qanday qilib barcha jazolarni to'xtatish mumkinligini bilish uchun o'qishni davom eting va buning o'rniga ongingizning bir nechta o'zgarishi bilan farzandingizdan yaxshi xulq-atvorni targ'ib qilishni boshlang.

Tinch ota-onaning ta'rifi

Tinch oilada tarbiyalash bu falsafa rivojlangan Laura Markham, tibbiyot fanlari nomzodi, klinik psixolog va mashhur Aha blogining muallifi! Ota-onalar. Siz hatto uning 2012 yilda nashr etilgan "Tinch Ota, Baxtli Kid: Qanday qilib qichqirishni to'xtatish va bog'lanishni boshlash kerak" kitobini eshitgan bo'lishingiz mumkin.

Qisqacha aytganda, uning tinch ona tarbiyasi haqidagi tushunchasi uchta asosiy g'oyaga bo'lingan:

• ota-ona sifatida hissiyotlarni tartibga solish
• farzandlaringiz bilan bog'laning
• boshqarish o'rniga murabbiylik

Ota-onalarni tinchlik bilan tarbiyalash bu ongni rivojlantirishga qaratilgan. Bu sizning uyingizda va bolalaringiz bilan bo'layotgan har qanday vaqtda yashayotganingizni anglatadi.

Undan tashqari, siz o'zingizning his-tuyg'ularingizni va qiyin paytlarda bolalaringizga qanday munosabatda bo'lishingizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan avvalgi tajriba yoki jarohatlarni tan olishga va hurmat qilishga vaqt ajratasiz.

Maqsad xulq-atvorni ichki tomondan yaxshilash va ota-ona-bola rishtalarini shakllantirishdir. Uning maqsadi bolalarga o'zlarining his-tuyg'ularini anglashlari uchun zarur bo'lgan vositalarni berish va natijada ular o'sib borgan sari oqilona qarorlar qabul qilishdir.

Tegishli: Ota-onalar haqida nimalarni bilmoqchisiz?

Ota-onalar uchun tinch yo'l-yo'riqlarga qanday rioya qilish kerak

Bu juda oddiy ko'rinadi, to'g'rimi? Mana bu maydonlarning har biri qanday qilib bo'linishi haqida bir oz ko'proq ma'lumot.

Ota-ona sifatida hissiyotlarni tartibga solish

Birinchidan, tinch ota-onalar o'zlarining his-tuyg'ulari va sub'ektiv xususiyatlarini inobatga olib, turli xil ota-onalar vaziyatlariga qanday munosabatda bo'lishlari mumkin.

Siz ilgari bu haqda o'ylagandirsiz. Siz kichkintoyingizni oshxona shkafiga yirtib tashlayotganini ko'rasiz - yana. Va siz o'ylashingiz mumkin bo'lgan narsa - bu siz tugagandan so'ng sizni kutib oladigan dahshatli tartibsizlik. Siz 2 soniya ichida noldan 60 ga o'tasiz. Siz ko'rgan tuyg'u faqat "qizil" bo'lishi mumkin, yuqori ogohlantirishni anglatadi.

Tuyg'ularni boshqarish chuqur nafas olish va qo'ldagi vaziyatni o'zgartirishni anglatadi. Nega bolangiz shkafda bo'lishi kerak? Ular ochmi? Zerikdingizmi? Bu shkaf shunchaki sindirishni o'tinib so'rayaptimi? Qanday bo'lmasin, shoshqaloqlikdan oldin o'z his-tuyg'ularingizni va atrof-muhitni hisobga oling.

Doktor Markham g'azab qo'rquvga olib keladigan ikkinchi darajali tuyg'u haqida ko'p gapiradi. Shunday qilib, orqaga qadam qo'yganingizda, o'zingizdan "Men nimadan qo'rqaman?" Deb so'rang. Javob har doim ham aniq bo'lmasligi mumkin. Yoki vaziyatga qarab, yuzma-yuz bo'lmaslik mumkin.

Sizning his-tuyg'ularingizni boshqarish bolalaringizni tartibga solishda yaxshi o'rnakdir ularning hissiyotlar. Siz buni tepangizni puflashning mutlaqo aksi deb o'ylaysiz.

Shunday bo'lsa-da, ichki his-tuyg'ularingizni bilib olganingizdan keyin ham, eslaganingizdan so'ng, siz hali ham g'azabni his qilishingiz va uni baham ko'rishingiz mumkin. Farq shundaki, siz darhol munosabat qilish o'rniga o'zingizni yig'ishga vaqt ajratdingiz.

Farzandlaringiz bilan bog'lanish

Siz shunday deb o'ylashingiz mumkin: Lekin men allaqachon am mening bolamga ulkan. Xuddi, tom ma'noda.Kuniga yigirma to'rt soat u oyog'imga yopishadi va qo'yib yubormaydi.

Nah, bu shaxsiy joy haqida emas. Bu ota-onalar va bolalarning o'zaro munosabatlari haqida. Farzandingizga oxirgi marta qachon ulanishingizni his qildingiz? Yoki bu kabi tuyg'ularni boshdan kechirish uchun nima bo'lishi mumkin?

Doktor Markham bolangiz bilan qanday bog'lanishingiz mumkinligi haqida ba'zi misollar keltiradi:

• Ota-onalarni tarbiyalashda mashq qilish - yosh go'daklar bilan ham hissiy, ham jismoniy yaqinlik.
• Har kuni yakka-yakka "maxsus" o'yin vaqti bilan shug'ullanish. Bu uzoq vaqtni talab qilmaydi - hatto 10 dan 20 minutgacha ham katta farq qilishi mumkin.
• Farzandlaringiz bilan ishlashda televizor, planshet, telefon va boshqa texnologiyalarni o'chirib qo'ying.
• Har kecha birga ovqatlanish kabi oilaviy vaqtni belgilash.
• Jismoniy tarzda quchoq, ilmoq va boshqa mehr namoyishlari orqali bog'lanish.
• Farzandingiz bilan bog'lanish uchun o'zingizning noyob marosimlarni yaratish, masalan, kun davomida yotishdan oldin bir necha daqiqa ushlab turish.

O'zingizning ulanishingiz ustida ishlash bolangizga o'zini xavfsizroq his qilishiga yordam beradi. Ular o'zlarini sevishni o'rganadilar va bu sevgini boshqalarga etkazishga qodir. Doktor Markham uning bog'lanishini "tinch ota-onalarga imkon yaratadi", deb tushuntiradi, chunki bu ularning ota-onalari bilan yaqin aloqa orqali bolalar aslida hamkorlik qilishni va o'zlarini tutishni xohlashadi.

Tegishli: Nima uchun chalg'itilgan ota-onalar sizni bezovta qilmoqda - va uni tuzatishning 11 usuli

Tekshirish o'rniga murabbiylik

Bu oxirgi g'oya - murabbiylik va nazorat qilish - tushunish qiyin bo'lgan narsalardan biri bo'lishi mumkin.

Sizning kichkintoyingiz qanday qilib er yuzida sizni dahshatli oqibatlarsiz tinglashini hayron qilishingiz mumkin. Yoki agar baqirish va jazolash kuchini yo'qotib qo'ysangiz, o'zingizni zaif his qilasiz. Ammo qiziq narsa, tinch ota-onalarga rioya qilish va yaxshi xulq-atvor, bu kuchni olib qo'yganingizdan keyin paydo bo'ladi.

Murabbiylik sizning bolangizga o'zlarining xatti-harakatlarini jazo yoki pora bera olmaydigan tarzda o'zgartirishga yordam berishi mumkin. Siz darhol iPhone-ni olib qo'yganingizda, o'spirin shunchaki g'azablanib, xafa bo'lishi mumkin. Agar siz ularni buzishdan oldin muayyan xatti-harakatlarning kelib chiqishini ularning e'tiboriga qaratsangiz, natija barcha ishtirok etgan tomonlar uchun yaxshiroq bo'lishi mumkin.

Go'yo aqldan ozgan kabi, bolangizni o'z his-tuyg'ulari bilan bog'lashga o'rgatish uzoq kelajakda yaxshi xulq-atvor uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Siz uchun ham shart emas. Buning o'rniga, maqsad ularga rivojlangan hissiy zakovat bilan ishlash va yaxshi tanlov qilish uchun ularga so'z boyligi va g'oyalarini berishdir. Sokin xonadon shunchaki shirin bonus mukofotidir.

Tinch farzand tarbiyasining afzalliklari

Ota-onalar uchun bu usul boshqalardan ustun ekanligi haqida hech qanday dalil yo'q. Ammo doktor Markham ota-onalar va ularning farzandlari uchun ota-onalar tarbiyasining ushbu an'anaviy usuliga o'tgandan keyin ko'rishlari mumkin bo'lgan bir qator afzalliklarni aytib o'tdi.

Misol uchun:

• Sizning bolalaringiz umuman baxtli va yaxshiroq moslashtirilgan bo'lishi mumkin. Heck, ular baqirishga hojat qoldirmasdan yanada hamkorlik qilishlari mumkin.
• Siz kamroq baqirishingiz mumkin.
• Maqsadli ulanish harakati orqali oilangiz yanada yaqinlashishi mumkin.
• Sizning bolalaringiz hissiy jihatdan aqlli kattalar bo'lib o'sishi mumkin, ular ehtiyotkorlik, tirishqoqlik va mas'uliyatni his qilish kabi fazilatlarni rivojlantiradilar.
• Umuman olganda, siz farzandlaringiz bilan voyaga etgan va undan keyingi davrlardagi munosabatlaringizni rivojlantiradigan rishtalarni shakllantirishingiz mumkin.

Tinchlik bilan tarbiyalashning markazida onglilik deb atalgan tushuncha mavjud. Va jismoniy shaxslar uchun ongni qo'llab-quvvatlaydigan va ota-onalarga nisbatan qo'llaniladigan bir qator tadqiqotlar mavjud.

Chilidagi maktabgacha tarbiyachilarga bag'ishlangan bitta tadqiqotda ongli bo'lish dasturining afzalliklari ota-onalar va bolalar o'rtasidagi aloqani yaxshilashdan kamroq stress va xavotirgacha. Boshqa hiyla-nayranglar giperaktivlikning pasayishi, ruhiy tushkunlikning kamligi va ota-onalarning qoniqishining yaxshilanishi.

Tegishli: Aqlli ota-onalar nima?

Tinch farzand tarbiyasining kamchiliklari

Tinch ota-onalarga xos bo'lgan xatarlar nuqtai nazaridan bu juda ko'p emas, ayniqsa kichik va undan katta yoshdagi bolalar uchun. Ammo bu falsafa yosh bolalarni parvarish qilishda uyqu tarafdorligini ta'kidlaydi.

Birgalikda uxlash chaqaloqning to'satdan o'lim sindromi (SIDS) xavfini oshiradi, shuning uchun mutaxassislar buni tavsiya qilmaydi. Ammo siz ota-ona parvarishining boshqa elementlarini mashq qilishingiz mumkin, masalan, go'dak kiyganda - va uxlash uchun xavfsiz usullarni tanlaysiz.

Ota-ona tarzi har bir oila uchun mos kelmasligini tushunish muhimdir. Tinchlik bilan tarbiyalash siz uchun kamchiliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Siz buni sinab ko'rmaguningizcha, albatta bilishingiz shart emas.

Agar siz tinch ota-onani tarbiyalashga harakat qilsangiz va u ishlamasa, unga biroz ko'proq vaqt berishingiz mumkin. O'zingizga ham qarang.

Patrik Coleman blogida Ota ota-onalarga tinch yoki osoyishta bolalarni tarbiyalashga juda ko'p urinish yoki sog'inmaslik natijalari bilan erishganini aytadi. Umuman olganda, bu uning aql-idrokka bo'lgan sayohati va bolalariga hamdardlik hissi bilan bog'liq bo'lishi kerak edi. U shu nuqtaga yetgach, hamma uchun yaxshi bo'ldi.

Tinchlik bilan tarbiyalashga misollar

Xo'sh, bu narsalarni o'zingizning yosh bolangizga yoki jahldor o'spiriningizga qanday aniq qo'llashingiz mumkin? Bu, ayniqsa, siz ota-onalarni tarbiyalashning an'anaviy uslublaridan uzatayotgan bo'lsangiz, mashqlarni bajarishi mumkin. Sizning miyangizdagi sharbatlar oqishini ta'minlash uchun bir nechta qisqacha misollar.

Bola

Agar sizning 2 yoshli bolangiz do'konga mos keladigan bo'lsa, ularga o'yinchoq sotib olmaysiz:

• Agar siz safda va to'polangiz qichqirayotgan bo'lsa, bu juda asabiylashishi yoki oddiygina xijolat bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ayni paytda ehtiyot bo'lishga harakat qiling va his-tuyg'ularingizni jimgina qabul qiling. Jimgina beshga sanang yoki bir nechta chuqur nafas oling.
• Ularning his-tuyg'ularini tan olishga va o'zingizni 2 yoshli bolangizning o'rniga qo'yishga harakat qiling. Ammo sizning chegarangizni baham ko'ring. Siz shunday deyishingiz mumkin: "Sizga yangi o'yinchoq kerakligini tushunaman, lekin do'konga borganimizda har doim yangi o'yinchoqlar olmaymiz".
• Agar ular hali ham qichqirayotgan bo'lsa, ularni quchoqlab ko'ring. Garri chalg'itishni mukofot kabi his qilishi mumkin bo'lsa-da, siz haqiqatan ham ulanish qismida ishlayapsiz. Ularning kayfiyatlarini tiklaydigan bo'lishi mumkin.
• Endi haqiqatni tekshirish uchun: 2 yoshli bolani his-tuyg'ulari haqida gapirishga urinish unchalik yaxshi ishlamasligi mumkin. Ehtimol bolangizni vaziyatdan tezroq xalos etish uchun harakat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin, ammo baribir reaktsiya sifatida baqirishdan qochishingiz mumkin.

Maktab yoshidagi bola

Agar sizning 7 yoshli bolangiz shunchaki bo'yoq olgan bo'lsa - siz ularga tegmaslikni aytgan bo'yoq - yangi oq gilamchangizda:

• Zudlik bilan gilam qanchalik qimmatga tushishini aytishga qarshi turing. Siz hatto buni qilayotganingizni og'zaki bayon qilishni xohlashingiz mumkin. Ayting: "Nima bo'layotganini sizga gapirishdan oldin o'zimni tinchlantirishga harakat qilaman".
• Muammoni hal qilish uchun ularga imkoniyat bering. Bu misol uchun, bu ulardan so'rashni anglatishi mumkin, "Bu juda tartibsizlik. Uni tozalash uchun nima qilishimiz kerak? ” Keyin ular siz bilan ba'zi muammolarni hal qilish uchun siz bilan fikr almashishga ijozat bering.
• Keyin siz diqqatni qo'lingizdagi eng katta muammoga - bo'yoqni ruxsatsiz ishlatishga qaratishingiz mumkin. Jazo berishning o'rniga, o'z nuqtai nazaringizni tushuntiring. O'zingizning qoidalaringizni xotirjam, ammo qat'iy ohangda bering. Siz hatto bo'yoq va boshqa cheklangan san'at ashyolarini bir martalik ishlatishni taklif qilishingiz mumkin, shunda belgilangan chegaralar mavjud.

O'smir

Agar 16 yoshli bolangiz do'stlari bilan ichkilik ichgan bo'lsa, deb o'ylaysiz:

• Yuzingizni tan olaylik - o'spiriningiz siz qichqiradigan vaziyatga tushib qolganda, siz har doim ham bo'lmasligingiz mumkin. Siz ularni harakatda ushlaysizmi yoki keyinroq eshitsangiz ham, o'z his-tuyg'ularingizni hisobga olishga ko'p harakat qiling. O'rta maktabda ko'p ichganmisiz? Yoki ular yomon yo'ldan ketayotganlaridan qo'rqasizmi? Qo'rquvdan g'azab bilan munosabat qilishdan oldin, o'z his-tuyg'ularingizni tan oling va ularni baham ko'ring - xotirjamlik bilan.
• Ushbu yosh guruhiga bog'liqlik, ota-onalarning xohish-irodasiga bo'ysunmaslik o'rniga mas'uliyatli va mustaqil qaror qabul qilishga yordam beradi. Agar o'spiriningiz chekinayotganini yoki sizni chetga surayotganini sezsangiz, diqqat qiling. Ulanish ochiq muloqot oqimini anglatadi va ha, ma'ruzachidan ko'proq tinglovchi bo'lish.
• O'zingizga eslatib qo'yingki, noto'g'ri tanlovlar farzandingizga o'sishi uchun imkoniyat yaratadi. O'smirlar tengdoshlarning ko'p bosimi bilan shug'ullanishadi va ular faqat yaxshi baho berishni o'rganishmoqda. Spirtli ichimliklarni voyaga etmagan odamdan uzoqlashish kabi turli xil tanlovlar ijobiy natijalarga olib kelishini namoyish etishga harakat qiling.

Tegishli: O'smirlar uchun haqiqiy komendantlik soati o'rnatish

Qaytish

Tinchlik bilan tarbiyalash bo'yicha ota-onalar tushunchasi bo'yicha ko'plab manbalar mavjud, ularni Internetda bepul, kitob do'konida yoki hatto o'zingizning mahalliy kutubxonangizda topishingiz mumkin. Bu erda tekshirish uchun ba'zi veb-saytlar va onlayn xarid qilishni ko'rib chiqadigan kitoblar mavjud:

• Aha! Ota-onalar veb-sayti
• Tinch ota-ona, baxtli bolalar
• Tinch ota-ona, baxtli bolalar: ishchi kitob
• Tinch ota-ona, baxtli birodarlar
• Tinch Ota-onalar Instituti veb-sayti

Agar bu g'oyalar sizga ayniqsa yoqmasa, bir qadam nariga o'tib, tinch ota-onalar murabbiyi bilan bog'lanishingiz mumkin. Ushbu murabbiylar 6 oylik sertifikatlash mashg'ulotlarini yakunladilar.

Ota-ona bo'lish qiyin ish. Ota-onalar uchun yana bir kitobni o'qish chorshanba oqshomida qilishingiz kerak bo'lgan oxirgi narsa bo'lishi mumkin. Ammo agar bu g'oyalar siz bilan gaplashsa, vaqtni o'ylab ko'ring. Uyg'un uyning kaliti - yoki hech bo'lmaganda, a Ko'proq uyg'un uy - tinch ota-onalar bo'lishi mumkin.