Jinsiy aloqa umumiy salomatlikni yaxshilashning 5 usuli

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Haqiqatan ham ko'proq jinsiy aloqa qilish uchun bahona kerakmi? Agar shunday qilsangiz, mana siz uchun qonuniy: faol jinsiy hayot umumiy salomatlikni yaxshilashga olib kelishi mumkin. "Sog'lom ayollar" nodavlat notijorat tashkiloti ayollarga aqlli va sog'lom tanlov qilish imkoniyatini beradi, yaqinda o'tkazilgan so'rovnoma shuni ko'rsatdiki, ko'pchilik ayollar lazzatlanishdan ko'ra majburiyatdan ko'ra ko'proq jinsiy aloqa qilishadi, demak, ko'pchiligimiz sog'ligimizdan mahrummiz. faol jinsiy hayotning afzalliklari. Bugungi kunda sog'lom hayot uchun jinsiy aloqada bo'lishingiz kerak bo'lgan beshta sabab:

1. Jinsiy aloqa stressni kamaytiradi. "Jinsiy aloqa endorfinlarni chiqaradi, bu tabiiy "yaxshi his qilish" gormonlari", - doktor. Naomi Grinblatt, MD va Nyu -Jersidagi "The Rocking Chair" tibbiy direktori, jinsiy aloqada bo'lgan har bir kishi uchun bu ajablanarli bo'lmaydi, lekin bu xuddi shu narsani ko'rsatadigan ko'plab tadqiqotlar bilan mos keladi. Masalan, 2002 yilda Albany shahridagi Nyu -York shtati universiteti tadqiqotchilari himoyalanmagan muntazam jinsiy aloqada bo'lgan talaba qizlarni, shuningdek, muntazam jinsiy aloqada bo'lgan ayollarni va jinsiy aloqada bo'lmagan ayollarni o'rganishdi. Muntazam jinsiy aloqada bo'lganlar, tushkunlik alomatlarini ko'rsatmagan ayollarga qaraganda kamroq, himoyalanmagan jinsiy aloqada bo'lgan ayollarda esa eng kam depressiya belgilari bo'lgan. Bu nashrda e'lon qilingan natijalar Jinsiy xatti-harakatlar arxivi, bu aniq emas, lekin spermani tashkil etuvchi turli xil birikmalar sizning kayfiyatingizni ko'tarishi mumkinligini ko'rsatadigan boshqa tadqiqotlarga mos keladi.

2. Jinsiy aloqa mashg'ulot bo'lishi mumkin. "Jinsiy aloqa muhim mashg'ulot bo'lishi mumkin", deydi doktor Greenblatt. "Siz har safar jinsiy aloqada bo'lganingizda 85 dan 250 kaloriyagacha yoqishingiz mumkin." Siz nafaqat kaloriyalarni yoqasiz, balki qancha mushak pozitsiyalariga qarab harakat qilasiz.

3. Jinsiy aloqa yosh ko'rinishga olib kelishi mumkin. "Shotlandiya qirollik Edinburg kasalxonasida o'tkazilgan tadqiqotda hakamlar hay'ati ayollarni bir tomonlama oynadan ko'rib, ularning yoshini taxmin qilishlari kerak edi", deydi doktor Greenblatt. "Super yosh" deb nomlangan ayollar, haqiqiy yoshidan 7-12 yosh kichikroq bo'lgan. Bu ayollar, shuningdek, haftasiga to'rt martagacha jinsiy aloqada bo'lishgan. Balki bu jinsiy aloqa energiya darajasini oshirishi yoki orgazm oksitotsin, ya'ni "sevgi" gormoni chiqarilishi yoki muntazam jinsiy aloqa yuragingizni himoya qilishini ko'rsatganligi sabablidir, chunki Irlandiyalik tadqiqotchilar tez-tez jinsiy aloqada bo'lgan erkaklarda 50 ball borligini aniqladilar. Muntazam jinsiy aloqada bo'lmagan erkaklar bilan solishtirganda yurak-qon tomir kasalliklaridan o'lim ehtimoli foizga kamroq - lekin muntazam jinsiy aloqada bo'lish sizni yoshroq ko'rinishga va his qilishga yordam beradi. Bu nafaqat, balki doktor Grinblattning so'zlariga ko'ra, u tanangizda D vitamini va estrogen ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin, bu sizga sochlar va terining porloqligini saqlashga yordam beradi.

4. Bu sizning immunitet funktsiyangizni yaxshilaydi. "Jinsiy aloqada bo'lgan odamlarda immunoglobulin A darajasi yuqori bo'ladi, bu sizning immunitet funktsiyangizni yaxshilaydi", deydi doktor Greenblatt.

5. Jinsiy aloqa - bu tabiiy og'riq qoldiruvchi vosita. Doktor Grinblattning aytishicha, siz orgazmga ega bo'lmasdan oldin, oksitotsin darajasi odatdagidan besh baravar yuqori va bu og'riqni, bel og'rig'idan artritgacha va ha, hatto oylik kramplarni ham engillashtiradi.

To'g'ri, ko'plab tadqiqotchilar jinsiy aloqa va salomatlik eski "tovuq va tuxum" maqoliga o'xshashligini tezda ta'kidlaydilar - ular qaysi biri birinchi bo'lganini bilishmaydi. Ehtimol, sog'lom turmush tarzini olib boradigan odamlar, sog'lom bo'lmaganlarga qaraganda, jinsiy aloqaga ko'proq qiziqishadi. Shunga qaramay, jinsiy aloqa borligini ko'rsatadigan hech qanday dalil yo'q yomon siz uchun, agar bu sizning kundalik hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatayotganini sezmasangiz, uni sizning kundalik hayotingizning bir qismiga aylantirib, yo'qotadigan hech narsangiz yo'q.

Uchun ko'rib chiqish