Bu haftaning shakli: Vanessa Hudgens so'rg'ich zarbasi va boshqa issiq hikoyalar uchun qiyinlashmoqda

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

25-mart, juma kuni bajarildi

SHAPE-ning apreldagi muqova qizi Vanessa Hudgens bu hafta tok-shou sxemasida o'zining ajoyib ohangdor tanasini namoyish etdi. Bizda uning vazni 180 kilogrammga ko'tarilgan va "Sucker Punch" dagi roliga tayyor bo'lgan mashq bor. DWTS tanlovi ishtirokchisi Vendi Uilyams Bu mavsumdagi premyerada shubhasiz ko'rindi, lekin 14 ball to'pladi. Bu hafta Wendy biz bilan yaqinlashib kelayotgan mavsum va uning fikricha, DWTSdagi eng katta raqobati haqidagi qo'rquvlari bilan o'rtoqlashdi. Bu haftada tillari tebranadigan yana bir televizion musobaqa - eng katta yutqazgan. Musobaqa ishtirokchilari xohlagan uyga borib, TBL yutqazganidan xafa bo'ldim yo'qotish vazn!

Kilogrammni tashlamoqchi bo'lganlar uchun, so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar sizning dietangizga yog 'qo'shsangiz, bu yog'ni yo'qotishga yordam beradi, agar u to'g'ri bo'lsa. Ovqatlanish vaqtidagi zerikishni engish - bu vazn yo'qotish muvaffaqiyatining yana bir siri. Kilogrammni yo'qotish va muhim oziq moddalarni olish uchun ushbu mavsumiy superfoodlarni qo'shishga harakat qiling. Hech qanday vazn yo'qotish rejasi ozgina kardiosiz bajarilmaydi. Kardio -kikboksingdan yugurish yo'lidan nimani tanlashingizdan qat'i nazar, to'g'ri poyabzal - bu kalit. SHAPE yillik poyafzal mukofotlari bilan mukammal juftlikni toping. Bundan tashqari, bog'lanish kutilmagan foyda keltirishi mumkin. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, sport miyani qayta yo'naltirishi mumkin, bu oddiy vazifalarni bajaradi, masalan, sportchilar uchun ko'chadan o'tirishdan ko'ra xavfsizroq. Tashqarida va sayohatda ajoyib ko'rinmaslik uchun hech qanday sabab yo'q. SHAPE -ning sevimli go'zallik bloggerlarining bahorgi tirnoq tendentsiyalaridan birini sinab ko'ring.

Bu hafta ko'proq qiziqarli voqealar:

Muborak 35 Riz Uizerspun - U bizni sog'lom bo'lishga ilhomlantiradigan 5 usul

- Shakarni moslashtiring

Ajoyib bahorgi tushlik

-Pastki qizlarga mos keladi

Kamilla Keyt Middltonni oilasida kutib oldi

-Odamlar.com

Jinsiy aloqa va uzoq muddatli munosabatlar

- New York Times

Veggie burger munozarasi: ularni sevish yoki nafratlanish

-Bu mos

Uchun ko'rib chiqish