5 Kechqurun orgazmga o'tadi

Tarkib

• To'g'ri moyni tanlang
• Diqqatda qoling
• Tantrik-jinsiy aloqa texnikasini qarzga oling
• Qorin bo'shlig'ini mustahkamlang
• Biroz oldindan o'ynashdan foydalaning
• Uchun ko'rib chiqish

Klimakslar pitsaga o'xshaydi - ular yomon bo'lsa ham, ular hali ham juda ajoyib. Lekin nima uchun shunday jinsiy aloqa bilan kifoyalanish kerak? Biz sexpertlardan zavqlanishingizni ikki baravar oshirish bo'yicha eng yaxshi maslahatlarini so'radik.

To'g'ri moyni tanlang

iStock

Isitish, sovutish yoki karıncalanma deb nomlangan shaxsiy nemlendiricilardan saqlaning, deydi Madeleine Castellanos, MD, Nyu-Yorkdagi jinsiy terapevt. "Ularda asab tugunlarini xiralashtiradigan kimyoviy moddalar bor. Siz va'da qilingan tuyg'uni olasiz, lekin nervlardan miyaga kamroq ma'lumot yuborilgani uchun, sizning yakuningiz unchalik kuchli bo'lmaydi."

Diqqatda qoling

iStock

"To'shakda ayollar erkaklarnikiga qaraganda tez-tez chalg'ishadi, shuning uchun bizning orgazmimiz izdan chiqishi osonroq", deydi Castellanos. U butun e'tiboringizni tanangizning bir nuqtasiga qaratishni taklif qiladi, chunki siz o'zingizni aldayotganingizda o'zingizni eng yaxshi his qilasiz. "Bu sizni mashg'ulotlarga jalb qiladi va siz qanchalik jinsiy aloqaga kirsangiz, sizning zavqingiz shunchalik chuqur bo'ladi."

Tantrik-jinsiy aloqa texnikasini qarzga oling

iStock

Yon chekish sizdan (yoki sherigingizdan) o'zingizni kulminatsiyaga yaqinlashtirishingizni talab qiladi, keyin to'xtating. Iloji boricha ko'p marta takrorlang. "O'zingizni orgazmga yo'l qo'yganingizdan so'ng, ortib borayotgan keskinlik sizni ozod qilishni ancha kuchliroq qiladi", deydi Loren Streyxer, MD, akusherlik va ginekologiya kafedrasi dotsenti.

Qorin bo'shlig'ini mustahkamlang

iStock

Kuchli orgazm uchun ikkita musht: kuchli, sog'lom tos bo'shlig'i va to'g'ri rag'batlantirish, deydi Kastellanos. Buning uchun kegel mashqlari yordam beradi. G-nuqta va klitorisga tegadigan va qin muskullarini qisqarish uchun yumshoq elektrostimulyatsiyadan foydalanadigan vibrator/kegel mashqlar intensivligini kiriting. Vaqt o'tishi bilan bu sizning tos bo'shlig'ingizni tonlaydi, bu sizning barcha O'laringizni yanada er-xotin qilib qo'yadi.

Biroz oldindan o'ynashdan foydalaning

iStock

Xaltani urishdan oldin, his-tuyg'ularingizni ko'tarish uchun oldindan o'ylab ko'ring. "Yengil xushbo'y massaj moyi bilan yumshoq massaj bo'ladimi yoki dumba ustidan shilimshiq ursa ham, his -tuyg'ularingiz bilan o'ynash ba'zi odamlarni bir soatdan ko'proq og'zaki jinsiy aloqaga kirgizib qo'yishi mumkin. Ko'zlaringizga tuklar, atlas, atlas, mo'yna, sham qo'shishni o'ylab ko'ring. Yotoqxonaga chiqishdan oldin shov-shuvli o'yinda dabdabali o'ynashning turli xil qiziqarli usullari uchun shahvoniy tortmangizga va yana ko'p narsalar."

Uchun ko'rib chiqish