Candida xamirturush infektsiyalari bilan kurashish uchun 5 ta parhez

Tarkib

• 1. Hindiston yong'og'i yog'i
• 2. Probiyotikalar
• 3. Shakar darajasi past dieta
• 4. Sarimsoq
• 5. Kurkumin
• Pastki chiziq

Xamirturush infektsiyalari ko'plab odamlar uchun muammo hisoblanadi.

Ular ko'pincha sabab bo'ladi Candida xamirturushlar, ayniqsa Candida albicans ().

Agar xamirturush infektsiyasini yuqtirgan deb o'ylasangiz, birinchi navbatda tibbiy provayderingiz bilan suhbatlashishingiz kerak.

Shu bilan birga, bir nechta oziq-ovqat va dietadagi o'zgarishlar ham yordam berishi mumkin.

Bu erda kurashish uchun 5 ta ovqatlanish bo'yicha tavsiyalar mavjud Candida infektsiyalar.

1. Hindiston yong'og'i yog'i

Candida xamirturushlar - terining, og'izning yoki ichakning atrofida joylashgan mikroskopik qo'ziqorinlar ().

Ular odatda zararsizdir, ammo tanangizning himoyasi zaiflashganda infektsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin.

O'simliklar xamirturush va boshqa qo'ziqorinlarga qarshi o'zlarining himoya kuchlariga ega, ba'zilari esa qo'ziqorinlar uchun toksik bo'lgan birikmalar hosil qiladi.

Yaxshi misol laurik kislota, uning antimikrobiyal va antifungal ta'siri uchun keng o'rganilgan to'yingan yog 'kislotasi.

Hindiston yong'og'i yog'i deyarli 50% laurik kislotadir. Bu uni kamdan-kam miqdordagi oziq-ovqatda uchraydigan ushbu birikmaning eng boy parhez manbalaridan biriga aylantiradi.

Probirkadagi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, laurik kislota qarshi juda samarali Candida xamirturushlar. Shunday qilib, hindiston yong'og'i yog'i shunga o'xshash ta'sirga ega bo'lishi mumkin (,,).

Shu sababli, hindiston yong'og'i yog'ini og'izni yuvish vositasi sifatida ishlatish - bu moyni tortib olish deb ataladigan usul - bu tomoqni to'xtatishi yoki Candida og'zingizdagi infektsiyalar.

Ushbu afzalliklarni tasdiqlash uchun insoniy tadqiqotlar o'tkazish kerakligini yodda tuting.

Xulosa Hindiston yong'og'i yog'ining asosiy tarkibiy qismlaridan biri - laurik kislota bilan kurashish mumkin Candida infektsiyalar. Biroq, ushbu ta'sirlarni tasdiqlash uchun inson tadqiqotlari zarur.

2. Probiyotikalar

Bir nechta omillar ba'zi odamlarni ko'proq moyil qilishi mumkin Candida yuqumli kasalliklar, shu jumladan diabet va immun tizimining zaiflashishi yoki susayishi.

Antibiotiklar sizning xavfingizni ham oshirishi mumkin, chunki kuchli dozalar ba'zan sizning ichaklaringizdagi foydali bakteriyalarning bir qismini o'ldiradi (,).

Ushbu bakteriyalar tanangizning tabiiy himoyasining bir qismidir Candida xamirturushlar. Ular kosmik va ozuqaviy moddalar bilan raqobatlashib, infektsiyalardan himoya qiladi ().

Probiyotikalar ushbu foydali bakteriyalar populyatsiyasini tiklashga yordam beradi ().

Probiyotikalar - bu ko'pincha faol madaniyatga ega yogurt kabi fermentlangan ovqatlarda mavjud bo'lgan jonli bakteriyalar. Ular, shuningdek, qo'shimchalarda ham olinishi mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, probiyotiklar kurashishi mumkin Candida infektsiyalar ().

215 yoshdan kattalardagi 12 haftalik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, probiotikning 2 shtammini o'z ichiga olgan pastillarni qabul qilish Lactobacillus reuteri miqdorini sezilarli darajada kamaytirdi Candida og'izlarida xamirturushlar ().

Qo'ziqorin bilan kasallangan 65 kishida o'tkazilgan boshqa bir ishda probiyotiklarni qabul qilish an'anaviy antifungal davolash samaradorligini sezilarli darajada oshirdi ().

Probiyotiklar o'sishini ham kamaytirishi mumkin Candida Sizning ichaklaringizda va ba'zi dalillar shuni ko'rsatadiki, vaginal kapsulalar Laktobatsillus probiyotikalar qindan qilingan xamirturush infektsiyasiga qarshi kurashishi mumkin (,,,).

Xulosa Probiyotiklar kamayishi mumkin Candida o'sish va og'iz va ichakdagi infektsiyalardan himoya qilish. Vaginal kapsulalar ham samarali bo'lishi mumkin.

3. Shakar darajasi past dieta

Xamirturushlar ularning muhitida shakar osonlikcha mavjud bo'lganda tezroq o'sadi (,,).

Darhaqiqat, qoningizda yuqori miqdordagi shakar sizning xavfingizni oshiradi Candida infektsiyalar (,,,).

Bir tadqiqotda shakar ko'paygan Candida immuniteti sust bo'lgan sichqonlarning ovqat hazm qilish tizimidagi o'sishi ().

Inson tomonidan o'tkazilgan tadqiqotda eritilgan shakar (saxaroza) bilan chayish infektsiyalarning ko'payishi va og'izda xamirturush miqdori ko'payishi bilan bog'liq ().

Boshqa tomondan, inson tomonidan olib borilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ko'p miqdordagi shakar dietasi ta'sir qilmagan Candida og'izda yoki ovqat hazm qilish tizimida o'sish ().

Biroq, insoniy tadqiqotlar cheklangan va ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak ().

Shakar miqdori past bo'lgan parhez xamirturushlarga qarshi har doim ham samarali bo'la olmasa ham, dietadan tarkibiga qo'shilgan shakarni chiqarib tashlash, boshqa yo'llar bilan sog'lig'ingizni yaxshilaydi.

Xulosa Candida xamirturushlar yuqori shakarli muhitni afzal ko'rishadi. Biroq, past shakarli dietaning foydalari haqida cheklangan dalillar mavjud Candida infektsiyalar.

4. Sarimsoq

Sarimsoq - kuchli antifungal xususiyatlarga ega bo'lgan yana bir o'simlik ovqatidir. Bu qisman yangi sarimsoq ezilganda yoki zararlanganda hosil bo'ladigan allicin moddasiga bog'liq ().

Sichqonlarga ko'p miqdorda berilganda, allitsin kurashganga o'xshaydi Candida qo'ziqorinlarga qarshi preparat flukonazolga qaraganda bir oz kamroq samarali darajadagi xamirturushlar.

Sinov naychasini tadqiq qilish shuni ham ko'rsatadiki, sarimsoq ekstrakti xamirturushlarning og'zingizni qoplagan hujayralarga yopishish qobiliyatini pasaytirishi mumkin ().

Biroq, sarimsoq faqat kichik miqdordagi allitsin bilan ta'minlaydi, aksariyat tadqiqotlarda yuqori dozalar qo'llaniladi.

Ayollarda o'tkazilgan 14 kunlik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kapsulalarda sarimsoq qo'shimchalarini qabul qilish qinning xamirturush infektsiyasiga ta'sir qilmagan ().

Umuman olganda, sarimsoq iste'mol qilishning odamlarda davolash qiymatiga ega yoki yo'qligini aniqlash uchun ko'proq klinik tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Shunga qaramay, ovqatingizni sarimsoq bilan ziravorlash xavfsiz va foydalidir. Bundan tashqari, an'anaviy bilan bir qatorda yaxshi ishlashi mumkin Candida davolash usullari.

Shuni yodda tutingki, xom sarimsoqni og'zingiz kabi sezgir joylarda ishlatish zararli va kuchli kimyoviy kuyishlarga olib kelishi mumkin (,).

Xulosa Sarimsoq tarkibidagi allitsin qarshi ta'sir ko'rsatadi Candida. Shunga qaramay, sarimsoqni iste'mol qilish xamirturush infektsiyasiga ta'sir etadimi yoki yo'qmi, aniq emas.

5. Kurkumin

Kurkumin - zerdeçalning asosiy faol qismlaridan biri, mashhur hind ziravorlari ().

Naychadagi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kurkumin o'ldirishi mumkin Candida xamirturushlar - yoki hech bo'lmaganda ularning o'sishini kamaytiring (,,,).

Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kurkumin xamirturushlarning OIV bilan kasallangan odamlarning og'zidan hujayralarga yopishib olish qobiliyatini pasaytirishi mumkin. Aslida, curcumin antifungal dori () bo'lgan flukonazolga qaraganda samaraliroq edi.

Shunga qaramay, tadqiqotlar sinov naychalari bilan cheklangan. Kurkumin qo'shimchalarining odamlarda ta'siri bor-yo'qligi aniq emas.

Xulosa Zerdeçalning faol tarkibiy qismlaridan biri bo'lgan kurkumin o'ldirishi mumkin Candida xamirturushlar. Biroq, insoniy tadqiqotlar zarur.

Pastki chiziq

Agar xamirturush infektsiyasini yuqtirgan deb hisoblasangiz, qo'ziqorinlarga qarshi dori-darmonlarni shifokorga murojaat qiling.

Agar siz ushbu yuqumli kasalliklarning ko'pini yuqtirmoqchi bo'lsangiz, sog'lom parhezga rioya qilish yoki probiyotiklar singari qo'shimchalar qabul qilish sizga yordam berishi mumkin.

O'z-o'zidan, ushbu parhez strategiyalari samarali davolanishdan uzoqdir. Ammo profilaktika chorasi sifatida yoki dorilar bilan bir qatorda ular o'zgarishi mumkin.