Yosh va chiroyli teriga ega bo'lish uchun 5 ta g'amxo'rlik

Tarkib

• 1. Teringizni quyosh nurlaridan saqlang
• 2. Teringizni toza tuting
• 3. Har doim teringizni namlang
• 4. Ichakni yaxshi parvarishlang
• 5. Terini tozalang

Teriga nafaqat genetik omillar, balki atrof-muhit omillari va turmush tarzi ham ta'sir qiladi, va siz yashaydigan joy va sizning teringiz bilan yurishingiz tashqi ko'rinishingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Terining sog'lig'ini sezilarli darajada yaxshilaydigan, uni namroq, yorqin va yosh ko'rinishga ega qiladigan xatti-harakatlar mavjud, ular har kuni kuzatilishi kerak:

1. Teringizni quyosh nurlaridan saqlang

Quyosh nurlari terining qarishiga eng katta ta'sir ko'rsatadigan omil hisoblanadi, chunki ultrabinafsha nurlar terining chuqur o'zgarishiga olib keladi. Shu sababli, kun davomida himoya vositalarini har kuni, tercihen uydan chiqishdan oldin qo'llash va har 8 soatda dasturni yangilab turish juda muhimdir.

Teri uchun eng mos quyosh kremi tanlashni o'rganing.

2. Teringizni toza tuting

Terini tozalash parvarish qilish tartibidagi juda muhim qadamdir, chunki u teshiklarni ochish va kosmetik maxsulotlarda mavjud bo'lgan faol moddalarni yaxshi singdirish bilan bir qatorda hujayralarni yangilashni yanada samarali amalga oshirishga imkon beradi.

Terining turiga qarab ishlatilishi kerak bo'lgan kremsi emulsiyalar, tozalovchi sutlar, misellar suvi yoki suyuq sovunlar kabi turli xil tozalovchi kosmetika vositalari mavjud. Quruq terilarni sovun bilan tozalash kerak emas va yog'li terilar uchun moysiz moslashtirilgan mahsulotlarni tanlash kerak.

3. Har doim teringizni namlang

Suvli teri terini suvsizlanishdan va kunning kunlik tajovuzlaridan saqlaydi. Hatto yog'li terilarni ham namlash kerak, chunki ular suvni ham yo'qotadi, eng yaxshi namlovchi vositalar esa yog'li emas.

Nozik teri uchun alkogolli mahsulotlardan saqlanish kerak. Terining qanday ekanligini bilish uchun onlayn testdan o'ting va qaysi mahsulotlar sizga eng mos kelishini ko'ring.

4. Ichakni yaxshi parvarishlang

Terini ichkaridan ham parvarish qilish kerak, chunki oziq-ovqat terining sog'lig'iga katta ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, ichakning sog'lig'i teriga ham bevosita ta'sir qiladi, tarkibida yog 'miqdori kam bo'lgan va tolaga va tabiiy oziq-ovqatlarga boy dietani iste'mol qilish kerak, chunki u ich qotishidan va ichakka ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa muammolardan va natijada teriga ta'sir qiladi. . Laktobakteriyalarni kundalik ratsioningizga qo'shishingiz mumkin, masalan, yogurt va Yakult kabi, chunki ular ichak florasiga foyda keltiradi.

Bundan tashqari, ko'p miqdordagi suv ichish va suvga boy ovqatlar va antioksidantlar bilan parhez ovqatlanish ham terining namlanishi va erta qarishdan saqlanishiga yordam beradigan chora hisoblanadi.

5. Terini tozalang

Terining po'stlog'i hujayralarni yangilanishini tezlashtirish uchun juda muhim qadamdir. Ushbu jarayon axloqsizlik va o'lik teri hujayralarini olib tashlashga yordam beradi, kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirish va mahalliy qon aylanishini yaxshilash bilan bir qatorda teri dog'larini kamaytiradi.

Odatda, eksfoliantlar haftasiga bir yoki ikki marta ishlatilishi kerak, ammo har kuni ishlatilishi mumkin bo'lgan yumshoqroq mahsulotlar mavjud.

Quyidagi videoni tomosha qiling va chiroyli va sog'lom terini saqlash bo'yicha ko'proq maslahatlarni ko'ring: