4 oylik uyqu regressiyasini boshqarish bo'yicha qo'llanma

Tarkib

• Belgilar qanday?
• 4 oylik uyqu regressiyasini boshqarish
• Kichkintoyingizga kun davomida mashq qilish uchun vaqt bering
• Bolani kun davomida to'liq ovqatlantiring
• "Uyqusiz, ammo hushyor" so'zini kiriting
• Xonani qorong'i joyda saqlang
• Yotish tartibini tuzing
• O'zingizning tartibingizni sozlang
• Tezroq qiling
• Uyqu holatiga e'tibor bering va tezda harakat qiling
• Dastur bilan yopishtiring
• Oqim bilan boring
• Qo'shimcha sevgi va mehrni taklif qiling
• Oila va do'stlaringizga murojaat qiling
• Olib ketish

Yo'q, siz buni tasavvur qilmaysiz va aniq tush ko'rmaysiz. 4 oylik uyquni regressiya qilish bu haqiqiy narsadir. Ammo bu mutlaqo normal va eng muhimi vaqtinchalik.

Kutishning regressiyasi bu sizning chaqalog'ingizning uyqu rejimini o'zgartiradigan paytidir, ular ko'pincha tunda uyg'onishadi va yana uxlashga qiynalishadi. Agar chaqalog'ingiz hushyor bo'lsa, siz ham shundaysiz.

Yaxshi xabar shundaki, agar chaqalog'ingiz uyqu rejimini boshdan kechirayotgan bo'lsa, bu ularning o'sishi yoki miyasi rivojlanib borayotganligini anglatishi mumkin.

Sizning chaqalog'ingizning miyasi doimiy ravishda rivojlanib bormoqda, chunki u yangi muhitga moslashadi va yangi ko'nikmalarni o'rganishni boshlaydi. Bu vaqtda, chaqalog'ingiz qanday qilib o'tirishni yoki o'tirishni o'zlashtirishga qiynalishi mumkin.

Ushbu o'rganish vaqti yangi chaqalog'ingiz uchun biroz stressli va asabiylashishi mumkin, va ularning uyqu rejimi buni aks ettirishi mumkin.

Birinchi uyquni regressiyasi ko'pincha chaqalog'ingiz 4 oylik bo'lganida, boshqalari esa kelajakda paydo bo'lishi mumkin. Bu birinchi oydan beri, 4 oylik uyquni regress qilish ko'pincha ota-onalar uchun eng qiyin.

Kutish regresslari odatda har qanday joyda 2 dan 4 haftagacha davom etadi va ular odatiy holga aylangan bo'lsa ham, har bir chaqaloqning uyqusizlik regressi bo'lmaydi.

Belgilar qanday?

Agar chaqalog'ingiz ilgari tun bo'yi uxlab yotgan bo'lsa, to'satdan ular yo'q, u uyquni regressi bo'lishi mumkin. Asosiy belgi - 4 oylik bo'lgan uyqu rejimining to'satdan yomonlashishi.

Uyquni tiklashning boshqa belgilari quyidagilardan iborat:

• notinchlik
• bir nechta tunda uyg'onish
• kamroq yalang'ochlash
• tuyadi o'zgarishi

Yaxshi xabar shundaki, chaqalog'ingiz o'sib, yangi narsalarni o'rganmoqda. Endi ular atrofdagi muhit bilan ko'proq shug'ullanmoqdalar.

4 oylik uyqu regressiyasini boshqarish

Chuqur nafas oling va esda tutingki, uyquni tiklash vaqtinchalik. Sizning chaqalog'ingiz tez o'sayotgan tanasi va ongidan hafsalasi pir bo'lgan. Endi ular ko'proq ishtiyoq bilan va o'z atroflarini, shu qatorda sizni ham bilishadi.

Quyidagi maslahatlarni sinab ko'rishdan oldin, chaqalog'ingiz kasal emasligiga ishonch hosil qiling. Kasallik ularning uyqusini ham buzishi mumkin. Agar chaqalog'ingiz isitmasi bo'lsa yoki odatdagidan ancha isitma bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.

Kichkintoyingizga kun davomida mashq qilish uchun vaqt bering

Sizning chaqalog'ingiz yangi bilimlarni o'zlashtirish uchun juda ko'p ishlamoqda va ular tunda mashq qilishga urinishlarini bilib olishni juda xohlashlari mumkin, bu esa afsuski ularni ushlab turishi mumkin.

Siz bolangizga kun davomida o'tirish yoki o'tirish uchun uzluksiz vaqt berib, yotish mahoratini kamaytirishingiz mumkin.

Bolani kun davomida to'liq ovqatlantiring

Kunduzi va yotishdan oldin to'liq ovqatlanish chaqalog'ingiz yarim kechada och qolmasligi uchun yordam beradi.

Bu yoshda, ular atrofdagi dunyo haqida juda qiziquvchan bo'lib, ular to'lguncha e'tiborlarini ovqatlantirishdan uzoqlashtirishi mumkin. Kichkintoyingizni qiziquvchanligini kamaytiradigan muhitda ovqatlantirish orqali chalg'itishni bartaraf etishga harakat qiling.

Kichkintoyingiz tun bo'yi uxlashni boshlaganda, agar ular tunda yig'lay boshlasalar, ularga ovqat bermaslikka harakat qiling. Agar chaqalog'ingiz tunda yig'lamasliklari uchun doimo ularga ovqat berilsa, ular har safar uyg'onganlarida bu javobni kutishlari mumkin.

"Uyqusiz, ammo hushyor" so'zini kiriting

Kichkintoyingizni uxlashiga yordam bering. Ularning yonida o'tirib, jismoniy va og'zaki xotirjamlikni taklif eting, chunki ular ko'zlarini yumib, xayolparast mamlakatga ketmoqdalar.

Ammo agar sizning murabbiyligingiz yordam bermasa va ular hanuzgacha yig'layotgan bo'lsa, siz ularni olib, ularni ushlab turishingiz yoki uxlab qolish uchun toshbo'ron qilishingiz mumkin. Agar chaqalog'ingiz hali uxlashni qanday qilishni o'rganishga tayyor bo'lmasa, bu juda ko'p vaqt talab etadi.

Xonani qorong'i joyda saqlang

Kichkintoyni uxlash uchun yotganingizda, uxlashni yaxshiroq rag'batlantirish uchun xonani iloji boricha qorong'i joyda saqlang. Agar chaqalog'ingiz tezda uyg'onib ketsa, qorong'ilik ularni yana uxlab qolishga undaydi.

Xuddi shunday, ertalab turish vaqti kerak, xonaning tabiiy quyosh nuri bilan to'lganligiga ishonch hosil qiling. Yorug'lik miyaga uyqudan uyg'onish aylanishi to'g'risida signal berishga yordam beradi.

Yotish tartibini tuzing

Bu yoshda, chaqaloqlar uchun kuniga 10 dan 12 soatgacha uxlash va kunduzi ikki juft uxlash kerak. Endi chaqalog'ingizning uyqu rejimini va bo'shashishini tartibga solish vaqti keldi.

Agar siz buni hali qilmagan bo'lsangiz, yotish tartibini tuzing va unga rioya qiling. Bunga vanna, kiyim almashtirish, yotish haqidagi hikoyani o'qish yoki lullaby qo'shig'i kiradi.

Siz yondashishga mos keladigan holda, xohlagan narsani qilishingiz mumkin. Shuningdek, ertalab chaqalog'ingizni odatdagidan ko'proq uxlasalar, har kuni bir vaqtning o'zida uyg'otish yaxshi.

O'zingizning tartibingizni sozlang

Kichkintoyingizning yotishi va uxlash jadvaliga moslash uchun o'zingizni kundalik tartibingizni o'zgartiring. Ovqatlanish vaqti va o'yin vaqti ham muntazam jadval asosida o'tkazilishi kerak. Kuningizni rejalashtirganingizda, chaqalog'ingiz jadvalidagi omillar.

Tezroq qiling

Agar chaqalog'ingiz tunda uyg'onganini eshitsangiz, ularni ko'rish uchun bir necha daqiqa kuting. Agar ular yig'lashda davom etsalar, javob berish vaqti keldi.

Biroq, ushbu tungi uyg'onishlarni o'zgartirish va ovqatlantirish uchun imkon qadar tez va jim bo'lishga harakat qiling. Bu har qanday gapirishdan yoki o'ynashdan qochish va chiroqlarni past ushlab turish demakdir.

Mobil qurilmalar yoki kompyuterlardan olingan yorug'lik chaqalog'ingizni uyg'otishi mumkin, shuning uchun ekranlarni ham o'chirib qo'yishga harakat qiling.

Siz past kalitli, sokin yondashuvni qabul qilsangiz, tunda uxlash kerak degan fikrni kuchaytirasiz.

Uyqu holatiga e'tibor bering va tezda harakat qiling

Yig'lab, ko'zlarini ishqalash, bezovtalanish va beparvolik ... bularning barchasi uyqusiz chaqaloqning klassik belgilaridir. Ularni ko'rganingizda, chaqalog'ingizni dam olish uchun tinch joyga olib boring.

Ushbu belgilarga javob berish vaqti, ularni uxlashga yotish va uxlashga qarshilik ko'rsatayotgan go'dakni tinchlantirishga urinish o'rtasidagi farqni anglatishi mumkin.

Dastur bilan yopishtiring

Farzandingiz noqulay his qilishi mumkin bo'lgan ko'plab o'zgarishlarni boshdan kechirmoqda. Qisqa muddatda, kichkintoyingiz moslashtirganidek, tinchlantiruvchi mashqlardan foydalanishni davom eting.

Bu degani, uxlash uchun emizish yoki uyquga qoqish degani. Keyinchalik ularni uyqu rejimidan chiqarib tashlashingiz kerak bo'lsa-da, ular hozir sizning chaqalog'ingizga tasalli beradi.

Tinchlantiruvchi ba'zi boshqa usullar chaqalog'ingizni muloyimlik bilan silkitib, ularga emizish uchun yurak stimulyatorini berishdir.

Oqim bilan boring

Kichkintoyingiz kunduzi Zzz-ning har qanday joyida: belanchak, mashina, nogiron aravacha yoki bassinetda. Ammo bugungi kunda ularga yordam beradigan narsa ertaga ishlamasligi mumkin, shuning uchun chaqalog'ingizni tinchlantirish uchun turli xil narsalarni sinab ko'rishga tayyor bo'ling.

Qo'shimcha sevgi va mehrni taklif qiling

Ko'plab quchoqlashlar, o'pishish va o'pish chaqalog'ingizga tasalli beradi va ularni o'zlarini yaxshi ko'rishga undaydi. Bu o'sib ulg'aygan sayin ular uchun juda ko'p narsani anglatadi.

Oila va do'stlaringizga murojaat qiling

Kichkintoyingiz uxlashga qancha muhtoj bo'lsa, siz ham shunday qilasiz. Uxlash uchun bir soat (yoki ikki yoki uch!) Yotganingizda, kichkintoyingiz bilan ko'rish va o'ynash uchun yaqinlaringizga murojaat qilishdan qo'rqmang.

Olib ketish

Uyquni qayta tiklash abadiy davom etmaydi. Siz qo'lingizdan kelganini qila olasiz, lekin bu hali ham chaqalog'ingizni tuni bilan uxlamasligi mumkin. Bu vaqt ichida imkon qadar ko'proq uxlashga harakat qiling va chaqalog'ingiz bilan iloji boricha izchil bo'ling.

Hammasi oxirida to'laydi. Albatta, biron bir tashvishingiz bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.