Sarimsoqning sog'likka ajablantiradigan foydalari

Tarkib

• Bu sizning yurak -qon tomir sog'ligingizni yaxshilaydi.
• Bu sizning immunitetingizni oshiradi.
• Bu sizning vazn yo'qotish maqsadlaringizni qo'llab-quvvatlashi mumkin.
• Bu go'zallikni kuchaytiradigan afzalliklarga ega.
• Sarimsoqning barcha afzalliklarini olish uchun uni qanday pishirish va iste'mol qilish kerak
• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz sog'lom bo'lganidek mazali taomni orzu qilgan bo'lsangiz, biz siz uchun mahsulotlarni tayyorladik va bu siz o'ylagandan ham ravshanroq bo'lishi mumkin. Osonlik bilan lazzat olamining xudosi, sarimsoq asrlar davomida deyarli har bir oshxonada kuchli zarba bo'lib kelgan va hali ham ko'pchilik kundalik oshpazlarning oshxonalarida asosiy tayanch hisoblanadi. Bu nafaqat ta'mi jihatidan tengsiz, balki bu sehrli kichkina lampochka ham ozuqaviy kuchdir. (Lazzatlanish va ovqatlanish nuqtai nazaridan munosib o'yin? Darchinaning sog'liq uchun foydalari ko'p.)

Sarimsoqning sog'liq uchun foydalari haqida o'zingiz ko'ring.

Bu sizning yurak -qon tomir sog'ligingizni yaxshilaydi.

Sarimsoq kasalliklarga qarshi kurashda va yurak -qon tomir salomatligini qo'llab -quvvatlashda ajralmas hisoblanadi, deydi muallif Uilyam V. LiKasallikni engish uchun ovqatlaning: tanangiz o'zini qanday davolay olishi haqidagi yangi fan. Doktor Li, bu azot oksidi ishlab chiqarishda muhim ahamiyatga ega bo'lgan allisin deb nomlangan sarimsoq tarkibida mavjud bo'lgan kuchli tabiiy kimyoviy moddadir, - deydi doktor Li. Kundalik ratsioningizga ikkita lampochka qo'shing (bu mumkinko'rinadi Ko'pchilik, siz o'zingiz marinara yasamaguningizcha) qon bosimini tushirishga, yurak sog'lig'ini yaxshilashga va qariyalarda yurak xastaliklarining ta'sirini sekinlashtirishga yordam beradi, deya qo'shimcha qiladi u.

Bu sizning immunitetingizni oshiradi.

Tomog'ingizda qichishish sezyapsizmi? Sarimsoqning antibiotik va antifungal xususiyatlaridan foydalanish uchun sho'rvangizdagi maydalangan sarimsoqni ikki baravar oshiring. "Sarimsoq immunitet tizimini faollashtiradigan kimyoviy moddalarni chiqarishga undaydi, bu sizning sog'lig'ingizni himoya qiladi, badanga begona bosqinchilarni topadi va yo'q qiladi, infektsiyadan himoya qiladi", - tushuntiradi doktor Li. Sarimsoq tarkibida S vitamini ham ko'p, bu umumiy sovuq, gripp va ichki infektsiyalar kabi kasalliklarning oldini olishda yordam beradi.

Bu sizning vazn yo'qotish maqsadlaringizni qo'llab-quvvatlashi mumkin.

Sarimsoq, shuningdek, vazn yo'qotishga yordam beradigan, terining sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradigan sog'liq uchun foydalari bilan faxrlanadi va qarishga qarshi vosita sifatida ishlaydi.

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sarimsoq vaznni boshqarish va nazorat qilishda ham yordam berishi mumkin. U erga borish uchun tadqiqotchilar sichqonlarni to'ldirish uchun sakkiz hafta davomida ularni semirtiruvchi parhez bilan oziqlantirishdi, so'ngra yana yetti hafta davomida ularga 2 foiz yoki 5 foiz sarimsoq qo'shilgan bir xil parhezni berishdi. Sarimsoq qo'shilishi sichqonlarning tana vaznini va yog 'saqlanishini kamaytirdi va nosog'lom ovqatlanishning hayvonlarning qon va jigar qiymatiga ta'sirini kamaytirdi. (Tegishli: Ochlik tuyg'usini qoldirmaydigan eng yaxshi 20 vazn yo'qotadigan taomlar)

Bu go'zallikni kuchaytiradigan afzalliklarga ega.

Go'yo bu mazali ingredient etarlicha yaxshi bo'lmagandek, hatto sarimsoq ham go'zallik xususiyatlariga ega bo'lishi mumkin deb o'ylashgan. Sarimsoq tarkibidagi marganets, magniy, fosfor va kaltsiy kabi ba'zi minerallar terining elastikligini yaxshilashda foydali bo'lib, ular qarish belgilari, dog'lar va hatto ajinlar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi, deydi sertifikatlangan dietolog Liza Richards.

Sarimsoqning barcha afzalliklarini olish uchun uni qanday pishirish va iste'mol qilish kerak

Agar siz shunchaki sarimsoqni maydalab, panga tashlayotgan bo'lsangiz, sarimsoqning sog'liq uchun foydalaridan mahrum bo'lishingiz mumkin. Sarimsoqni iste'mol qilishdan maksimal foyda olish uchun uni pishirishdan oldin maydalashni xohlaysiz. Keyin pishirishdan oldin xona haroratida to'liq 10 daqiqa tursin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu usul, uni maydalashdan keyin uni pishirish bilan solishtirganda, o'zining foydali tabiiy birikmalarining 70 foizini saqlab qolishga yordam beradi. Buning sababi, sarimsoqni maydalash lampochka hujayralarida ushlanib qolgan fermentni chiqaradi. Ferment sog'likni mustahkamlovchi birikmalar darajasini oshiradi, ular maydalanganidan va bo'shatilgandan so'ng qisqa vaqt ichida eng yuqori darajaga ko'tariladi. Agar bundan oldin sarimsoq pishirilsa, go'yoki fermentlar yo'q qilinadi. (Aloqador: Mahsulotingizdan ko'proq ozuqa moddalarini olishning 5 ta ajoyib usuli)

Uchun ko'rib chiqish