4 ta go'zallik bayrami xatolari tuzatildi!

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Juda ko'p sayohat, juda kam uyqu va yo'l juda ko'p gingerbread pechene-bularning hammasi dam olish mavsumining bir qismidir va ularning hammasi teringizga zarar etkazishi mumkin. Yilning eng gavjum faslida yuzingizni qanday qilib nazorat ostida saqlashingiz mumkin.

Stress

Stressli teri-bu falokat uchun retsept: "Anksiyete stress gormoni kortizolning ortiqcha ishlab chiqarilishini keltirib chiqaradi, bu organizmda kiruvchi yallig'lanish ta'siriga olib kelishi mumkin",-deydi dermatolog va Nyu-Yorkdagi dermatologiya san'ati asoschisi Jessika Krant. Tarjima: akne alangasi va qizarish.

Buni qanday tuzatish kerak: Teri uchun qila oladigan eng yaxshi narsa - bu uyqu. "Uyqu tananing shifo va tiklanish vaqtini oshirishi isbotlangan, shuning uchun tirnash xususiyati tinchlanib, teri sog'lom ko'rinishga ega bo'lishi mumkin", - deydi Krant. Va stressni kamaytirishning eng tezkor usuli: Jismoniy mashqlar, deydi Krant. (Vaqt sizning kuch -quvvat mashqlaringiz va yaxshi uxlash uchun kardio -ni tekshirib ko'ring.) Krant shuningdek, yallig'lanishga qarshi kurashish uchun isitma, romashka yoki niatsinamid kabi ingredientlar bilan tinchlantiruvchi yuz mahsulotlarini qidirishni aytadi.

Sinab ko'ring: Aveeno Ultra-tinchlantiruvchi makiyajni olib tashlaydigan ro'molcha (7 dollar; dorixonalar) va Kat Burki atirgul atirgul kestirib jonlantiruvchi sarum (165 dollar; katburki).

Doimiy sayohat

Yil davomida bir yoki ikki marta parvoz qilish yaxshi, lekin siz ikki marta olib tashlangan qarindoshingizning uyiga dam olish uchun sayohat qilganingizda, samolyot sizning rangingiz uchun xavfli hududga aylanadi. Kabinaning bosimli havosi Sahara-quruq bo'lib, barcha namlikni so'rib oladi. Atrof -muhitning o'zgarishiga moslashish uchun "teringiz namlikni yo'qotishni qoplash uchun ortiqcha ishlayapti", deydi Krant. Oh, ajoyib: Quruq teri quriydi, yog'li turlari esa yog'li bo'ladi.

Buni qanday tuzatish kerak: Parvoz vaqtining har bir soatini namlash orqali quruq teriga qarshi kurashing. "Moy yoki nemlendirici bilan surtish suv yo'qotilishiga to'siq bo'lib xizmat qiladi", deydi u. Siz tanlagan har qanday mahsulot hidsiz ekanligiga ishonch hosil qiling, shuning uchun siz yallig'lanishni qo'zg'atmaysiz (yoki sizning sherigingizning xushbo'y alerjisi, deydi Krant).

Sinab ko'ring: Yuz, tana va sochlar uchun jonlantiruvchi Darphin yog'i (50 dollar; darfin) va SPF 50+ bilan kunlik setafil nemlendirici ($ 12.50; dorixona). Qishdan himoyalangan terini parvarish qilish uchun ajoyib qishki teriga mo'ljallangan 12 ta go'zallik mahsulotiga qarang.

Spirtli ichimliklar

Biz buni tushunamiz: ba'zida Toni amakining bayramida omon qolishning yagona yo'li - ozgina qizil vino. Spirtli ichimliklar sizning sevimli futbolkangizdan siyohni qanday chiqarsa, spirt ham teringizdan namlikni tortib oladi. Uning haddan tashqari ko'pligi diuretiklarga qarshi gormon vazopressinni qo'zg'atadi, bu sizni suvsizlantiradi, shishiradi va shishiradi.

Buni qanday tuzatish kerak: Yo'qotishni qoplash uchun ko'p suv iching - ehtimol tavsiya etilgan sakkiz stakandan ham ko'proq. (Ichimlik suvi har qanday muammoni hal qilishga yordam beradigan 6 ta sababni o'tkazib yubormang.) Terini parvarish qilishga kelsak, uni tezda yo'q qilish uchun sovutish xususiyatiga ega mahsulotlarni (aloe vera kabi) qidiring. Klassik maslahat: bir choy qoshiqni muzlatgichda besh daqiqa ushlab turing, so'ngra to'g'ridan-to'g'ri shishgan teriga qo'llang. Namlikni uber namlantiruvchi yuz kremi bilan mahkamlang.

Sinab ko'ring: Clinique All About Eyes Sarum De-Puffing Massage ($29; clinique) va Earth Therapeutics Soothing Beauty Mask ($7,50; dorixona).

Noto'g'ri ovqatlanish

Pishloq plitalari, shakarlamalar va issiq shokolad - bularning barchasi (garchi mazali bo'lsa-da!) terining tozalanishi uchun potentsial xavf tug'diradi. Ko'p miqdorda to'yingan yog'li ovqatlar (masalan, shokoladli kek, tuxum nog'i yoki ko'pirtirilgan qaymoq) glyukozaga tezda parchalanadi, shuning uchun haddan tashqari ko'p ovqatlanish insulin darajasining sezilarli darajada oshishiga olib kelishi mumkin, bu yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, glyukoza teringizdagi kollagen ishlab chiqarishni sekinlashtirishi va ekzema yoki rosacea kabi muammolarni yomonlashtirishi mumkin.

Buni qanday tuzatish kerak: "O'z dietangizdagi ortiqcha narsalarni cheklashga e'tibor qarating", deydi Krant. Agar terining holatini sezsangiz, pishloq yoki shakar o'tib ketguncha o'tkazib yuboring. Garchi Krant oziq-ovqatdan kelib chiqadigan alevlenmelarning yagona yechimi yo'qligini ta'kidlagan bo'lsa-da (chunki har bir kishining kimyosi har xil), xavfsiz yo'ldan boring va teri qaytib kelguniga qadar sezgirlik uchun yumshoq qarishga qarshi vositalarni qidiring. normal holatga.

Sinab ko'ring: Perricone MD Hipoalerjenik oziqlantiruvchi nemlendirici ($ 75; perriconemd) va Origins Plantscription Anti-Aging Cleanser ($ 30; kelib chiqishi).

Uchun ko'rib chiqish