31 hafta homilador: alomatlar, maslahatlar va boshqalar

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Tanadagi o'zgarishlar
• Sizning chaqalog'ingiz
• 31-haftada egizaklarning rivojlanishi
• 31 xaftalik homiladorlik belgilari
• Oyoq va bel og'rig'i
• Gemorroy
• Sog'lom homiladorlik uchun bu hafta qilinadigan ishlar
• Qachon shifokorni chaqirish kerak
• Braxton-Xiks kasılmaları
• Preeklampsi

Umumiy nuqtai

Siz uyga kiryapsiz. Siz homiladorligingizning to'rtdan uch qismisiz. Siz bir oz nafas olayotgandirsiz, lekin bu bosqichga etishish uchun hayajonlanmasdan ham. Kengaygan bachadoningiz sizning diafragmaning ostiga (agar sizning ichki a'zolaringiz bo'lmasa ham) bir oz bosim o'tkazishi mumkin va bu sizning nafas olishingizni qiyinlashtirishi mumkin. Ammo u erda osib qo'ying. Sizning sayohatingiz hayajonli yakunlanganidan 10 haftaga kam vaqtni oladi.

Tanadagi o'zgarishlar

Diafragmaning yuqori chetidan bosim bilan bir qatorda, sizning bachadoningiz siydik pufagingizni pastki chetidan pastga surmoqda. Natijada, siz tez-tez siyishingiz kerak kabi his qilishingiz mumkin. Agar siz hapşırsangiz yoki juda qattiq kulsangiz, ozgina siyishingiz mumkin.

Ammo bachadoningiz tug'ruqdan keyin siydik pufagini bosishni to'xtatgandan so'ng, bu muammo bo'lmaydi. Ammo ba'zi ayollar uchun homiladorlik tos mushaklarida kuchayadi, bu esa mushaklarni zaiflashtiradi, shuning uchun homiladorlikdan keyin kulish yoki yo'talishda ozgina tutilish davom etadi.

Homiladorlik paytida va undan keyin tos bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish uchun Kegel mashqlarini bajarish ushbu asoratni oldini olishga yoki hech bo'lmaganda minimallashtirishga yordam beradi.

Boshqa turdagi qon etishmasligi 31-hafta atrofida ham muammoga aylanishi mumkin. Og'iz suti deb ataladigan qaymoqli suyuqlik tug'ruqdan oldin va keyin ko'krakdan oqib chiqa boshlaydi. Bu ko'krak sutidan qalinroq, shuning uchun sutyeningiz uchun ko'krak yostiqchalarini sotib olish yaxshi fikr bo'lishi mumkin.

Og'iz suti faqat ba'zida oqishi mumkin yoki homiladorlik paytida hech qachon ko'rinmasligi mumkin. Ikkala vaziyat ham normaldir. Og'iz suti oqishi bu sizning tanangiz tug'ilishga tayyor bo'lib, so'ngra yangi tug'ilgan chaqaloqni boqishi kerakligidir.

Sizning chaqalog'ingiz

Kichkintoyingiz ham katta kunga tayyorlanmoqda. Taxminan 15 dyuym va 4 funt atrofida chaqalog'ingiz kundan-kunga og'irroq va og'irroq o'smoqda. Ular odatdagi yangi tug'ilgan chaqaloqqa tobora ko'proq qarashadi, chunki ko'proq yog 'terining ostiga joylashadi. Kelgusi haftalarda har bir yangi shifokor tashrifi bilan bolangizning vazni va vaznini oshirishga tayyor bo'ling.

Ushbu haftada chaqalog'ingiz uchun boshqa o'zgarishlar lanugoning asta-sekin yo'qolishini, tananing ko'p qismini qoplagan nozik sochlarni o'z ichiga oladi. Endi chaqalog'ingizning ko'zlari diqqatini jamlashi mumkin va bosh barmog'ini so'rib olish kabi reflekslar paydo bo'lishi mumkin. Shuningdek, o'pka va asab tizimi deyarli rivojlangan.

31-haftada egizaklarning rivojlanishi

Sizning chaqaloqlaringizning asab tizimlari hozir juda yaxshi rivojlangan. Agar ular ushbu bosqichda tug'ilgan bo'lsa, o'zlarining tana haroratini tartibga solishlari mumkin. Agar ular 31 hafta davomida tug'ilgan bo'lsa ham, ular tibbiy yordamga muhtoj bo'lishi mumkin, ammo omon qolish uchun katta imkoniyatga ega bo'lishadi.

31 xaftalik homiladorlik belgilari

31 hafta davomida siz quyidagi alomatlarga duch kelishingiz mumkin:

• nafas qisilishi
• tez-tez siyish
• oqayotgan ko'krak
• oyoq krampları va / yoki bel og'rig'i
• hemoroid
• ich qotishi

Ammo yuqorida aytib o'tilganidek, siz bolani tug'dirgandan so'ng nafas qisilishi, tez-tez siyish va oqayotgan ko'krak yo'qoladi. Oyoqning kramplari, bel og'rig'i va gemorroy bilan kurashish uchun ba'zi maslahatlar:

Oyoq va bel og'rig'i

Kichkintoyingiz bilan aylanib yurgan kunning oxirida siz yotoqda yotib, dam olishdan boshqa narsani xohlamasligingiz mumkin. Afsuski, homiladorlikning ushbu bosqichida, ayniqsa kechasi, oyoq kramplari tez-tez uchraydi. Yonlaringizda tizzalaringizni bukib, oyoqlari orasida yostiq qo'ying. Qo'shimcha qo'llab-quvvatlash uchun qorin bo'shlig'iga yostiq qo'ying. Ushbu holat shuningdek, bel og'rig'ini engillashtirishi mumkin.

Agar oyoq kramplari va bel og'rig'i chidab bo'lmas bo'lsa, prenatal massajga ixtisoslashgan massaj terapevtini topishni o'ylab ko'ring. Agar og'riqli yoki dog'lar paydo bo'lsa, oyoqlarini massaj qilmang. Homiladorlik paytida qon pıhtılaşma ehtimoli ortadi. Agar qon pıhtısı rivojlanayotgan deb o'ylasangiz, darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Faol bo'ling va ko'p suyuqlik iching.

Gemorroy

Uchinchi trimestr, shuningdek, rektum yaqinidagi shishgan (va odatda og'riqli) venalardagi gemorroylarni boshdan kechirishingiz mumkin bo'lgan vaqt. Doktoringizdan homiladorlik paytida foydalanish uchun xavfsiz bo'lgan krem ​​yoki prokladkalar haqida so'rang. Jodugar hazel prokladkalari ham taskin topishi mumkin, ammo pedlarni muntazam almashtirishni unutmang.

Agar siz uzoq vaqt o'tirsangiz, orqangizdan bosimni ushlab turish uchun tez-tez turib turishga harakat qiling. Agar sizda qon ketishi yoki anusdan chiqib ketadigan og'riqli gemorroy bo'lsa, bu kichik jarrohlik amaliyotini talab qilishi mumkin bo'lgan trombozli gemorroy bo'lishi mumkin.

Kabızlık, homiladorlikning yana bir keng tarqalgan alomati, hemoroid og'rig'ini yanada kuchaytiradi, shuning uchun har kuni etarlicha tola va suv iste'mol qilayotganingizga ishonch hosil qiling.

Sog'lom homiladorlik uchun bu hafta qilinadigan ishlar

Agar siz hali ham bolalar bog'chasini o'rnatayotgan bo'lsangiz, tezda etkazib berishga qadar ishlamasligingiz uchun narsalarni tezda tikib ko'ring. Katta kun oldidan dam olmoqchisiz.

Bu shuningdek, sizning ishingizdan onalik ta'tilini tashkil qilish uchun yaxshi vaqt bo'lishi mumkin. Jarayonni o'rganing va barcha kerakli hujjatlarni imzolaganingizga ishonch hosil qiling. Dam olish vaqti haqida xo'jayiningiz va hamkasblaringiz bilan gaplashing. Hoziroq shu joyga joylashib olish, etkazib berish kuni yaqinlashganda, o'ylash kerak bo'lgan yana bir narsa bo'ladi.

Agar siz chaqalog'ingizni kunduzgi tibbiy muassasaga yotqizmoqchi bo'lsangiz va hech qanday tartib o'rnatmagan bo'lsangiz, ushbu haftada ba'zi kunduzgi davolash muassasalariga tashrif buyuring. Bu siz oxirgi daqiqada qaror qilmoqchi emassiz, tashrifingiz kichkina odamsiz amalga oshiriladi. Agar siz bir necha hafta oldin kutish ro'yxatiga kiritilgan bo'lsangiz, biron bir narsa ochilganmi yoki yo'qligini bilish uchun hozir orqaga qarab tekshiring. Uyda tarbiyalanuvchini yoki bolalarni parvarish qilishga litsenziyaga ega bo'lgan uyda yashaydigan onasini ko'rib chiqing.

Qachon shifokorni chaqirish kerak

Braxton-Xiks kasılmaları

Homiladorlik paytida kuchli og'riqni boshdan kechirganingizda, siz tibbiy xodimga xabar berishingiz kerak. Siz bu hafta Braxton-Xiks kasılmalarını his qila boshlashingiz mumkin. Bu zararsiz kasılmalar bachadon qisqarganida sodir bo'ladi. Ular shunchaki "mashq" kasal bo'lib, tanangizni tug'ruqqa tayyorlaydi.

Braxton-Xiks kasılmaları odatda bir yoki ikki daqiqa davom etadi, ammo agar ular uzoqroq davom etsa yoki tez-tez va kuchayib borayotgan bo'lsa, bu haqda doktoringizga xabar bering. Bu erta mehnatning belgisi bo'lishi mumkin.

Shuni yodda tutingki, bu ideal bo'lmasa ham, 31 haftadan keyin tug'ilgan chaqaloqlarning ko'pchiligi omon qolish va rivojlanish uchun ajoyib imkoniyatga ega, ammo ular neonatal reanimatsiyada bo'lishadi. Chaqaloqlar 40 haftada tug'ilganda eng yaxshi narsani qilishadi.

Preeklampsi

Hozirda preeklampsi rivojlanish ehtimoli ko'proq, chunki siz homiladorlikni davom ettirasiz, ammo tug'ruqdan keyingi erta yoki hatto kamdan-kam hollarda paydo bo'lishi mumkin. Preeklampsi siz va chaqalog'ingiz uchun jiddiy homiladorlik asoratidir. Afsuski, bu holat har doim ham aniq belgilarni keltirib chiqarmaydi. Agar siz uyda qon bosimingizni muntazam ravishda olib borsangiz va to'rt soat ichida ikki marta kamida 140/90 mm Hg ni bosgan bo'lsangiz, shifokorga murojaat qiling.

Preeklampsi - bu shunchaki yuqori qon bosimi emas. Bu sizning a'zolaringizga, ayniqsa buyraklarga zarar etkazishi mumkin. Agar sizda kerak bo'lgan uydagi qon bosimi tekshiruvi bo'lmasa va og'ir bosh og'rig'i, yuqori qorindagi og'riq, ko'rishning o'zgarishi yoki ko'ngil aynish kabi alomatlarni sezsangiz, darhol shifokoringizga xabar bering yoki tez yordam bo'limiga boring.