Ajoyib poygada fitnes muhim bo'lgan 3 ta usul

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Ko'ryapsizmi Ajoyib poyga? Bu sayohatlar, sarguzashtlar va fitnes -shoularning bari. Jamoalar maslahatlar olishadi va so'ngra - tom ma'noda - javob topish uchun butun dunyo bo'ylab poyga qilishadi. Bu, asosan, eng yaxshi axlat ovi! (Dalil istaysizmi? Kechagi finalni shu yerda ko‘ring!) Ko‘rgazmada aql va muloqot qobiliyatlari (agar bir nechta qo‘shimcha tillarda gapira olsangiz, bonus ballari) katta ahamiyatga ega bo‘lsa-da, fitnes ham katta rol o‘ynaydi. Ajoyib poyga. Mana, qanday!

Fitnesning 3 ta usuli Ajoyib poyga

1. Hamma narsa chidamlilik bilan bog‘liq. Jamoalar yoqilgan Ajoyib poyga har doim yo'lda. Va ko'pincha g'alaba qozonish yoki yo'qligi (yoki keyingi manzilingizga ketayotgan paromni ushlab olish) o'rtasidagi farq sizning o'zingizni qanchalik itarib yuborishingiz va ryukzak bilan qanchalik uzoq va qanchalik tez yugurishingiz bilan bog'liq.

2018-05-01 xoxlasa buladi 121 2.Siz kuchli bo'lishingiz kerak. Ko'p qiyinchiliklar jismoniy bo'lmasa -da, ularning ko'pchiligi. Biror narsani suvdan ko'tarib, tortib olishdan tortib, qayiqni qayiqda suzib o'tishgacha, Amazing Race yo'nalishigacha, agar siz shouda chindan ham raqobatlashmoqchi bo'lsangiz, to'liq tana kuchi zarur.

3. Moslashuvchan bo'ling. Ham jismoniy, ham ruhiy moslashuvchanlikka ega bo'lish muhim Ajoyib poyga. Ba'zi qiyinchiliklar tanani egish va manevr qilishni talab qilsa -da, ko'p qiyinchiliklar faqat ishtirokchilardan oyoqlari ustida o'ylashni, o'zgarishga tez moslashishni va bir so'z bilan aytganda - hozir bo'layotgan narsaga moslashuvchan bo'lishni talab qiladi.

Jennifer Uolters-FitBottomedGirls.com va FitBottomedMamas.com sog'lom turmush saytlarining bosh direktori va asoschilaridan biri. Sertifikatlangan shaxsiy murabbiy, turmush tarzi va vaznni boshqarish bo'yicha murabbiy va guruh mashqlari bo'yicha o'qituvchi, shuningdek, sog'liqni saqlash jurnalistikasi bo'yicha magistr darajasiga ega va har xil onlayn nashrlar uchun fitnes va sog'lomlik haqida hamma narsani yozib turadi.

Uchun ko'rib chiqish