Yurakdagi muammolarni ko'rsatishi mumkin bo'lgan 11 ta belgi

Tarkib

• Qanday testlar yurak sog'lig'ini baholaydi
• Yurak kasalligini qanday oldini olish mumkin

Ba'zi yurak kasalliklariga ba'zi bir alomatlar va alomatlar orqali gumon qilish mumkin, masalan, nafas qisilishi, tez charchash, yurak urishi, to'piqdagi shish yoki ko'krak og'rig'i, masalan, agar simptomlar bir necha kun davomida saqlanib qolsa, kardiologga murojaat qilish tavsiya etiladi, vaqt o'tishi bilan yomonlashish yoki juda tez-tez kelib chiqish.

Yurak kasalligining aksariyati to'satdan paydo bo'lmaydi, ammo u vaqt o'tishi bilan rivojlanadi va shuning uchun alomatlar unchalik sezilmasligi odatiy holdir va hattoki jismoniy tayyorgarlikning yo'qligi kabi boshqa omillar bilan adashtirilishi mumkin. Shuning uchun ko'plab yurak kasalliklari faqat muntazam tekshiruvlardan so'ng, masalan, elektrokardiogramma (EKG) yoki stress testidan so'ng aniqlanadi.

Yurak-qon tomir sog'lig'ini yaxshilash uchun sarimsoqni har kuni iste'mol qilish tavsiya etiladi, chunki u xolesterin va qon bosimini pasaytiradi, ateroskleroz va yurak xuruji kabi muammolardan himoya qiladi. Sarimsoqni iste'mol qilishning yaxshi usuli bu butun sarimsoqni butun tunni stakanda namlash va ertalab shu sarimsoq suvidan ichishdir.

Qanday testlar yurak sog'lig'ini baholaydi

Har qanday yurak muammosiga shubha tug'ilsa, kardiologga murojaat qilish juda muhimdir, shunda haqiqatan ham davolanishi kerak bo'lgan kasallik mavjudligini aniqlashga yordam beradigan testlarni o'tkazish mumkin.

Yurakdagi muammolarni tasdiqlash, masalan, yurak rentgenogrammasi, elektrokardiogramma, ekokardiyogram yoki stress testi kabi yurakning shakli va faoliyatini baholovchi testlar orqali amalga oshirilishi mumkin.

Bundan tashqari, kardiolog qon testlarini o'tkazishni tavsiya qilishi mumkin, masalan, masalan, yurak xuruji paytida o'zgarishi mumkin bo'lgan troponin, miyoglobin va CK-MB ni o'lchash. Yurak faoliyatini baholash uchun testlar haqida ko'proq bilib oling.

Yurak kasalligini qanday oldini olish mumkin

Yurak kasalliklarining oldini olish uchun muntazam jismoniy mashqlar bilan bir qatorda oz miqdordagi tuz, shakar va ozgina yog'li sog'lom ovqatlanish tavsiya etiladi. Bo'sh vaqti bo'lmaganlar to'g'ri tanlovni tanlashlari kerak, masalan, liftdan qochish va zinapoyaga chiqish, masofadan boshqarish pultidan foydalanmaslik va o'rnidan turib, telekanalni o'zgartirish va tanani ko'proq ishlashga va ko'proq energiya sarflashga majbur qiladigan boshqa qarashlar.