Qon bosimini o'lchash

Qon bosimi bu sizning tomirlaringiz devorlaridagi kuchni o'lchashdir, chunki yuragingiz tanangiz orqali qonni pompalaydi.

Siz qon bosimini uyda o'lchashingiz mumkin. Shuningdek, uni tibbiy yordam ko'rsatuvchi idorangizda yoki hatto o't o'chirish punktida tekshirishingiz mumkin.

Orqa suyanchiq bilan stulga o'tiring. Oyoqlaringiz kesilmagan, oyoqlaringiz esa polda bo'lishi kerak.

Sizning qo'lingiz yuqoridagi qo'lingiz yurak darajasida bo'lishi uchun qo'llab-quvvatlanishi kerak. Qo'ling yalang'och bo'lishi uchun yengni o'ral. Yengni bog'lab turmaganingizga va qo'lingizni siqib qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Agar shunday bo'lsa, qo'lingizni yengingizdan oling yoki ko'ylakni butunlay echib oling.

Siz yoki sizning provayderingiz qon bosimi manjetini yuqori qo'lingizga mahkam bog'lab qo'yasiz. Manjetning pastki qirrasi tirsagingiz burilishidan 1 dyuym (2,5 sm) balandroq bo'lishi kerak.

• Manjet tezda shishiriladi. Bu siqish lampochkasini pompalamak yoki qurilmadagi tugmani bosish orqali amalga oshiriladi. Siz qo'lingizning qattiqligini sezasiz.
• Keyinchalik, manjetning valfi biroz ochilib, bosim asta-sekin pasayishiga imkon beradi.
• Bosim tushganda qon pulsatsiyasining tovushi birinchi marta eshitilganda o'qish qayd etiladi. Bu sistolik bosim.
• Havo chiqarishda davom etar ekan, tovushlar yo'qoladi. Ovoz to'xtagan nuqta qayd etiladi. Bu diastolik bosim.

Manjetni juda sekin puflash yoki uni etarlicha yuqori bosimga etkazmaslik noto'g'ri o'qishga olib kelishi mumkin. Agar siz klapanni juda ko'p bo'shatsangiz, qon bosimini o'lchay olmaysiz.

Jarayon ikki yoki undan ortiq marta bajarilishi mumkin.

Qon bosimini o'lchashdan oldin:

• Qon bosimi olinishidan oldin kamida 5 daqiqa, 10 daqiqa dam oling.
• Oxirgi 30 daqiqada stressda bo'lganingizda, kofein yoki tamaki ishlatganingizda yoki yaqinda sport bilan shug'ullanganingizda qon bosimingizni OLMAYING.

Bir o'tirishda 2 yoki 3 o'qishni oling. Ko'rsatkichlarni 1 daqiqalik masofada oling. O'tirgan holda qoling. O'zingizning qon bosimingizni tekshirganda, o'qishlar vaqtiga e'tibor bering. Sizning provayderingiz o'qishni kunning ma'lum vaqtlarida bajarishingizni tavsiya qilishi mumkin.

• Bir hafta davomida ertalab va tunda qon bosimini o'lchashni xohlashingiz mumkin.
• Bu sizga kamida 14 o'qish beradi va sizning provayderingizga qon bosimini davolash to'g'risida qaror qabul qilishga yordam beradi.

Qon bosimi manjeti eng yuqori darajaga ko'tarilganda siz ozgina noqulaylikni his qilasiz.

Yuqori qon bosimining alomatlari yo'q, shuning uchun sizda bu muammo borligini bilmasligingiz mumkin. Yuqori qon bosimi ko'pincha provayderga tashrif buyurish paytida boshqa bir sababga ko'ra, masalan, muntazam ravishda fizikaviy tekshiruv paytida aniqlanadi.

Yuqori qon bosimini topish va uni erta davolash yurak kasalliklari, qon tomirlari, ko'z muammolari yoki surunkali buyrak kasalliklarining oldini olishga yordam beradi. 18 yosh va undan katta bo'lgan barcha kattalar qon bosimini muntazam ravishda tekshirib turishlari kerak:

• 40 yosh va undan katta yoshdagi kattalar uchun yiliga bir marta
• Yiliga bir marta yuqori qon bosimi xavfi yuqori bo'lgan odamlar, shu jumladan ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan odamlar, afroamerikaliklar va yuqori normal qon bosimi bo'lganlar uchun 130 dan 139/85 dan 89 mm gacha.
• Qon bosimi 130/85 mm Hg dan past bo'lgan va boshqa xavf omillariga ega bo'lmagan 18 yoshdan 39 yoshgacha bo'lgan kattalar uchun har 3-5 yilda.

Sizning provayderingiz qon bosimi darajasi va boshqa sog'liq holatlariga qarab tez-tez tekshiruvlarni o'tkazishni tavsiya qilishi mumkin.

Qon bosimi ko'rsatkichlari odatda ikkita raqam sifatida beriladi. Masalan, sizning provayderingiz sizning qon bosimingiz 120 dan 80 gacha (120/80 mm Hg deb yozilgan) sizga aytishi mumkin. Ushbu raqamlarning bittasi yoki ikkalasi juda katta bo'lishi mumkin.

Oddiy qon bosimi - bu yuqori raqam (sistolik qon bosimi) ko'pincha 120 dan past bo'lsa, pastki raqam (diastolik qon bosimi) ko'pincha 80 dan past bo'ladi (120/80 mm Hg deb yoziladi).

Agar sizning qon bosimingiz 120/80 dan 130/80 mm Hg gacha bo'lsa, siz qon bosimini ko'targansiz.

• Sizning provayderingiz qon bosimini normal darajaga tushirish uchun turmush tarzingizni o'zgartirishni maslahat beradi.
• Ushbu bosqichda dorilar kamdan kam qo'llaniladi.

Agar sizning qon bosimingiz 130/80 dan yuqori bo'lsa, lekin 140/90 mm Hg dan past bo'lsa, sizda 1-bosqich yuqori qon bosimi mavjud. Eng yaxshi davolanish to'g'risida o'ylashda siz va provayderingiz quyidagilarni e'tiborga olishlari kerak:

• Agar sizda boshqa kasalliklar yoki xavf omillari bo'lmasa, provayderingiz turmush tarzingizni o'zgartirishni maslahat berishi va bir necha oydan keyin o'lchovlarni takrorlashi mumkin.
• Agar sizning qon bosimingiz 130/80 dan yuqori, ammo 140/90 mm Hg dan pastroq bo'lsa, sizning provayderingiz yuqori qon bosimini davolash uchun dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin.
• Agar sizda boshqa kasalliklar yoki xavf omillari mavjud bo'lsa, provayderingiz turmush tarzini o'zgartirish bilan bir vaqtda dori-darmonlarni boshlash ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin.

Agar sizning qon bosimingiz 140/90 mm Hg dan yuqori bo'lsa, sizda 2-bosqich yuqori qon bosimi mavjud. Sizning provayderingiz, ehtimol sizni dori-darmonlardan boshlaydi va turmush tarzini o'zgartirishni tavsiya qiladi.

Ko'pincha, yuqori qon bosimi alomatlarni keltirib chiqarmaydi.

Qon bosimingiz kunning turli vaqtlarida o'zgarishi odatiy holdir:

• Odatda ishda bo'lganingizda bu yuqoriroq bo'ladi.
• Uyingizda bo'lganingizda u ozgina tushadi.
• Odatda uxlayotganingizda bu eng past ko'rsatkichdir.
• Uyg'onganingizda qon bosimingiz to'satdan ko'tarilishi odatiy holdir. Qon bosimi juda yuqori bo'lgan odamlarda aynan shu paytda ular yurak xuruji va qon tomirlari xavfi yuqori.

Uyda olingan qon bosimi ko'rsatkichlari sizning provayderingiz ofisida olingan ko'rsatkichlarga qaraganda sizning hozirgi qon bosimingizni yaxshiroq o'lchashi mumkin.

• Uydagi qon bosimi ko'rsatkichi aniqligiga ishonch hosil qiling.
• Sizning provayderingizdan uydagi o'qishlaringizni ofisda olingan ma'lumotlar bilan taqqoslashni so'rang.

Ko'p odamlar provayderning ofisida asabiylashadi va uydagidan yuqori ko'rsatkichlarga ega. Bunga oq palto gipertoniya deyiladi. Uydagi qon bosimi ko'rsatkichlari ushbu muammoni aniqlashga yordam beradi.

Diastolik qon bosimi; Sistolik qon bosimi; Qon bosimi ko'rsatkichi; Qon bosimini o'lchash; Gipertenziya - qon bosimini o'lchash; Yuqori qon bosimi - qon bosimini o'lchash; Sfigmomanometriya

Amerika diabet assotsiatsiyasi. 10. Yurak-qon tomir kasalliklari va xatarlarni boshqarish: Qandli diabetda tibbiy yordam standartlari-2020. Qandli diabetga yordam. 2020; 43 (qo'shimcha 1): S111-S134. oi: 10.2337 / dc20-S010. PMID: 31862753. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA va boshq. Yurak-qon tomir kasalliklarining asosiy profilaktikasi bo'yicha ACC / AHA 2019 yo'riqnomasi: Amerika Kardiologiya Kolleji / Amerika Yurak Assotsiatsiyasi Klinik Amaliyot Yo'riqnomasi. Sirkulyatsiya. 2019; 140 (11); e596-e646. PMID: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/.

Amerika yurak assotsiatsiyasi (AHA), Amerika tibbiyot assotsiatsiyasi (AMA). Maqsad: BP. targetbp.org. Kirish 3-dekabr, 2020. 9-nashr.

Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW. Tekshirish texnikasi va jihozlari. In: Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, nashrlar. Zeydelning jismoniy tekshiruvga oid qo'llanmasi.9-nashr Sent-Luis, MO: Elsevier; 2019: 3-bob.

Viktor RG. Tizimli gipertenziya: mexanizmlari va diagnostikasi. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunvaldning yurak kasalligi: yurak-qon tomir tibbiyoti darsligi. 11-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2019 yil: 46-bob.

Viktor RG, Libbi P. Tizimli gipertenziya: boshqarish. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunvaldning yurak kasalligi: yurak-qon tomir tibbiyoti darsligi. 11-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2019 yil: 47-bob.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS va boshq. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA kattalardagi yuqori qon bosimining oldini olish, aniqlash, baholash va boshqarish bo'yicha ko'rsatma: Amerika Kardiologiya Kollejining hisoboti / Amerika Klinik amaliyot bo'yicha ko'rsatmalar bo'yicha yurak assotsiatsiyasi ishchi guruhi. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535/.