Homiladorlik - sog'liq uchun xavf

Agar siz homilador bo'lishga harakat qilsangiz, sog'lom odatlarga rioya qilishga harakat qilishingiz kerak. Homilador bo'lishga qadar homilador bo'lishga harakat qilgan paytdan boshlab ushbu xatti-harakatlarga rioya qilishingiz kerak.

• Tamaki chekmang yoki noqonuniy giyohvand moddalarni iste'mol qilmang.
• Spirtli ichimliklar ichishni to'xtating.
• Kofein va qahvani cheklang.

Dori-darmonlarni kelajakdagi chaqalog'ingizga ta'sir qilishi yoki yo'qligini bilish uchun tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan suhbatlashing. Balansli ovqatlanishni iste'mol qiling. Kuniga kamida 400 mkg (0,4 mg) foliy kislotasi (folat yoki B9 vitamini deb ham ataladi) bilan qo'shimcha vitaminlar oling.

Agar sizda surunkali tibbiy muammolar (masalan, yuqori qon bosimi, buyraklardagi muammolar yoki diabet) bo'lsa, homilador bo'lishga urinishdan oldin provayderingiz bilan suhbatlashing.

Homilador bo'lishga yoki homiladorlikning boshlanishiga urinishdan oldin prenatal provayderga murojaat qiling. Bu homiladorlik paytida ona va tug'ilmagan chaqaloq uchun sog'liq uchun xavfni oldini olish yoki aniqlash va nazorat qilishga yordam beradi.

Agar siz yoki sherigingiz chet elga sayohat qilgandan keyin bir yil ichida homilador bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, provayderingiz bilan suhbatlashing. Bu, ayniqsa, virusli yoki bakterial infektsiyalar tug'ilmagan chaqaloqning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan joylarga sayohat qilishda juda muhimdir.

Erkaklar ham ehtiyot bo'lishlari kerak. Chekish va spirtli ichimliklar kelajakdagi chaqaloq bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Chekish, spirtli ichimliklar va marixuanadan foydalanish ham sperma sonini kamaytirishi aniqlangan.

• Homiladorlik paytida ultratovush
• Tamaki sog'lig'iga xavf tug'diradi
• Vitamin B9 manbai

Gregori KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Old homiladorlik va tug'ruqdan oldin parvarish qilish. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL va boshq. Akusherlik: Oddiy va muammoli homiladorlik. 7-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2017 yil: 6-bob.

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, Regan L. Ayollarning sog'lig'i. In: Kumar P, Klark M, nashr. Kumar va Klarkning klinik tibbiyoti. 9-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2017 yil: 29-bob.

G'arbiy EH, Xark L, Kataloniya bosh vaziri. Homiladorlik paytida ovqatlanish. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL va boshq. Akusherlik: Oddiy va muammoli homiladorlik. 7-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2017 yil: 7-bob.