Prediyabet

Prediabet kasalligi qoningizda shakar (glyukoza) darajasi juda yuqori bo'lganida, ammo diabet deb atash uchun etarli bo'lmaganida paydo bo'ladi.

Agar sizda diabet mavjud bo'lsa, siz 10 yil ichida 2-toifa diabet rivojlanish xavfi yuqori. Shuningdek, bu yurak xastaligi va qon tomirlari xavfini oshiradi.

Qo'shimcha vazn yo'qotish va muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish ko'pincha prediabetni 2-toifa diabetga aylanishini to'xtatishi mumkin.

Sizning tanangiz qondagi glyukozadan energiya oladi. Insulin deb ataladigan gormon tanadagi hujayralarga glyukozadan foydalanishga yordam beradi. Agar sizda diabet mavjud bo'lsa, bu jarayon ham ishlamaydi. Glyukoza sizning qoningizda to'planib qoladi. Agar darajalar etarlicha ko'tarilsa, demak sizda 2-toifa diabet rivojlangan.

Agar siz diabetga chalinish xavfiga duchor bo'lsangiz, tibbiy yordam ko'rsatuvchingiz quyidagi testlardan bir yoki bir nechtasi yordamida qondagi qand miqdorini tekshiradi. Quyidagi test natijalaridan birortasi diabetni ko'rsatadi:

• Qondagi glyukoza 100 dan 125 mg / dLgacha (och glyukoza buzilgan deb nomlanadi)
• 75 gramm glyukoza qabul qilingandan 2 soat o'tgach (glyukoza bardoshliligi buzilgan deb nomlanadi) qon glyukozasi 140 dan 199 mg / dL gacha.
• A1C darajasi 5,7% dan 6,4% gacha

Qandli diabet kasalligi ma'lum sog'liq muammolari xavfini oshiradi. Buning sababi shundaki, qondagi yuqori glyukoza miqdori qon tomirlari va asablarga zarar etkazishi mumkin. Bu yurak xastaligi va qon tomirlariga olib kelishi mumkin. Agar sizda diabet mavjud bo'lsa, qon tomirlarida shikastlanish paydo bo'lishi mumkin.

Prediabet kasalligi bu sog'lig'ingizni yaxshilash uchun choralar ko'rish uchun ogohlantirishdir.

Sizning provayderingiz siz bilan sizning ahvolingiz va prediyabet kasalligidan kelib chiqadigan xatarlaringiz haqida suhbatlashadi. Qandli diabetning oldini olishga yordam berish uchun sizning provayderingiz turmush tarzini o'zgartirishni taklif qiladi:

• Sog'lom ovqatlarni iste'mol qiling. Bunga to'liq donalar, yog'siz oqsillar, kam yog'li sut mahsulotlari va ko'plab meva va sabzavotlar kiradi. Porsiya o'lchamlarini tomosha qiling, shirinliklar va qovurilgan ovqatlardan saqlaning.
• Vazn yo `qotish. Faqat ozgina vazn yo'qotish sog'lig'ingizga katta ta'sir qilishi mumkin. Masalan, sizning provayderingiz tana vaznining taxminan 5% dan 7% gacha yo'qotishingizni tavsiya qilishi mumkin. Shunday qilib, agar siz 200 kilogramm (90 kilogramm) vaznga ega bo'lsangiz, 7 foizni yo'qotish sizning maqsadingiz taxminan 14 kilogramm (6,3 kilogramm) vaznni yo'qotishdir. Sizning provayderingiz parhezni taklif qilishi mumkin yoki siz ozishga yordam beradigan dasturga qo'shilishingiz mumkin.
• Ko'proq mashq qiling. Haftaning kamida 5 kunida kamida 30-60 daqiqa o'rtacha jismoniy mashqlar qilishni maqsad qiling. Bunga tez yurish, velosipedda haydash yoki suzish kiradi. Bundan tashqari, mashqni kun davomida kichikroq mashg'ulotlarga ajratishingiz mumkin. Lift o'rniga zinapoyadan o'ting. Hatto kichik miqdordagi harakatlar ham sizning haftalik maqsadingizga to'g'ri keladi.
• Dori-darmonlarni ko'rsatmalarga muvofiq oling. Prediyabetingiz diabetga o'tish ehtimolini kamaytirish uchun sizning provayderingiz metforminni buyurishi mumkin. Yurak kasalligi uchun boshqa xavf omillariga qarab, sizning provayderingiz qonda xolesterin miqdorini yoki qon bosimini pasaytirish uchun dori-darmonlarni buyurishi mumkin.

Sizda diabet borligini ayta olmaysiz, chunki uning alomatlari yo'q. Bilishning yagona usuli - bu qonni tekshirish. Qandli diabet xavfi mavjud bo'lsa, provayderingiz qon shakarini tekshiradi. Prediabet kasalligi uchun xavf omillari ikkinchi turdagi diabet bilan bir xil.

Agar siz 45 yoshdan katta bo'lsangiz, siz diabetni tekshirishingiz kerak. Agar siz 45 yoshdan kichik bo'lsangiz, ortiqcha vazn yoki semiz bo'lsangiz va ushbu xavf omillaridan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, sinovdan o'tishingiz kerak:

• Qandli diabet xavfini ko'rsatadigan avvalgi diabet testi
• Qandli diabet bilan kasallangan ota-ona, aka-uka yoki bola
• Faol bo'lmagan turmush tarzi va muntazam jismoniy mashqlar etishmasligi
• Afroamerikaliklar, Ispan / Lotin Amerikasi, Amerikalik hind va Alyaskaning mahalliy, osiyo amerikaliklari yoki Tinch okeanidagi orollar millati
• Yuqori qon bosimi (140/90 mm Hg yoki undan yuqori)
• Kam HDL (yaxshi) xolesterin yoki yuqori triglitseridlar
• Yurak kasalligi tarixi
• Homiladorlik paytida diabet tarixi (homiladorlik qandli diabet)
• Insulin qarshiligi bilan bog'liq bo'lgan sog'liq holatlari (polikistik tuxumdon sindromi, nigrikanlar akantozi, og'ir semirish)

Agar qon testi natijalari sizda diabet borligini ko'rsatsa, provayderingiz har yili bir marta qayta sinovdan o'tishni taklif qilishi mumkin. Agar natijalaringiz normal bo'lsa, provayderingiz har 3 yilda bir marta sinovdan o'tishni taklif qilishi mumkin.

Ro'za tutadigan glyukoza - prediyabet kasalligi; Glyukoza bardoshligining buzilishi - prediyabet

• Qandli diabetning xavf omillari

Amerika diabet assotsiatsiyasi. Qandli diabetda tibbiy yordam standartlari - 2020 yil. Qandli diabetga yordam. 2020; 43 (qo'shimcha 1): S77-S88. care.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77.

Kan CR, Ferris HA, O'Neill BT. 2-toifa diabet mellitus patofiziologiyasi. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rozen CJ, nashrlar. Uilyams Endokrinologiya darsligi. 14-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 34-bob.

Siu AL; AQSh profilaktika xizmatlari bo'yicha maxsus guruh. Anormal qon glyukoza va 2-toifa qandli diabet uchun skrining: AQSh profilaktika xizmatlari maxsus guruhining tavsiyalar bayonoti. Ann Intern Med. 2015; 163 (11): 861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

• Prediyabet