O'smir depressiyasini tan olish

Har beshinchi o'spirinda biron bir paytda depressiya mavjud. Agar o'spirin g'amgin, ko'k rangda, baxtsiz bo'lsa yoki axlatxonada bo'lsa, tushkunlikka tushishi mumkin. Depressiya jiddiy muammo, hatto undan ham ko'proq, agar bu his-tuyg'ular sizning o'spirin hayotingizni egallab olgan bo'lsa.

Agar o'spirin depressiya xavfi ko'proq bo'lsa,

• Sizning oilangizda kayfiyat buzilishi ishlaydi.
• Ular oilada o'lim, ota-onadan ajrashish, bezorilik, sevgilisi yoki qiz do'sti bilan ajrashish yoki maktabda muvaffaqiyatsizlikka uchrash kabi og'ir hayotiy hodisani boshdan kechiradilar.
• Ular o'zlarini past baholaydilar va o'zlarini juda tanqid qiladilar.
• Sizning o'spirin qiz. O'smir qizlarda o'g'il bolalarnikiga qaraganda depressiya ikki baravar ko'p.
• Sizning o'spiriningiz ijtimoiy aloqada muammolarga duch kelmoqda.
• Sizning o'spiriningiz o'quv qobiliyatiga ega emas.
• Sizning o'spirin surunkali kasallikka chalingan.
• Oilaviy muammolar yoki ularning ota-onalari bilan bog'liq muammolar mavjud.

Agar o'spiriningiz tushkunlikka tushgan bo'lsa, unda quyidagi umumiy depressiya alomatlarini ko'rishingiz mumkin. Agar ushbu alomatlar 2 hafta yoki undan ko'p davom etsa, o'spirinning shifokori bilan suhbatlashing.

• To'satdan g'azablanish bilan tez-tez asabiylashish.
• Tanqidga nisbatan sezgirroq.
• Bosh og'rig'i, oshqozon og'rig'i yoki tanadagi boshqa muammolar haqida shikoyatlar. Sizning o'spiriningiz maktabdagi hamshiraning ofisiga ko'p borishi mumkin.
• Ota-onalar yoki ba'zi do'stlar kabi odamlardan voz kechish.
• Odatda ular yoqtiradigan mashg'ulotlardan zavqlanmaslik.
• Kunning ko'p qismida charchoqni his qilish.
• Ko'pincha g'amgin yoki ko'k tuyg'ular.

Depressiya belgisi bo'lishi mumkin bo'lgan o'spirinning kundalik turmushidagi o'zgarishlarga e'tibor bering. Sizning o'spiriningizning kunlik ishi tushkunlikka tushganda o'zgarishi mumkin. Siz o'spirinda quyidagilar borligini sezishingiz mumkin:

• Uxlashda muammo yoki odatdagidan ko'proq uxlash
• Ovqatlanish odatlarining o'zgarishi, masalan, och qolmaslik yoki odatdagidan ko'proq ovqat eyish
• Konsentratsiya qilish qiyin
• Qaror qabul qilishda muammolar

O'smirning xatti-harakatlaridagi o'zgarishlar ham depressiya belgisi bo'lishi mumkin. Uyda yoki maktabda muammolar bo'lishi mumkin:

• Maktab baholarini tushiring, davomat, uy vazifasini bajarmang
• Ehtiyotkorlik bilan haydash, xavfli jinsiy aloqa yoki do'kon o'g'irlash kabi yuqori xavfli xatti-harakatlar
• Oila va do'stlardan uzoqlashish va ko'proq vaqtni yolg'iz o'tkazish
• Giyohvand moddalarni ichish yoki ishlatish

Depressiyaga uchragan o'spirinlarda quyidagilar bo'lishi mumkin:

• Anksiyete buzilishi
• Diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi (DEHB)
• Bipolyar buzilish
• Ovqatlanishning buzilishi (bulimiya yoki anoreksiya)

Agar o'spiriningiz tushkunlikka tushganidan xavotirda bo'lsangiz, tibbiyot xodimiga murojaat qiling. Provayder fizik tekshiruvdan o'tishi va qon tekshiruvlarini buyurishi mumkin, chunki o'spirinda tibbiy muammo yo'q.

Provayder o'spirin bilan quyidagilar haqida gaplashishi kerak:

• Ularning g'amginligi, asabiyligi yoki odatdagi faoliyatga qiziqishni yo'qotishi
• Anksiyete, mani yoki shizofreniya kabi boshqa ruhiy kasalliklarning belgilari
• O'z joniga qasd qilish yoki boshqa zo'ravonlik xavfi va sizning o'spiriningiz o'ziga yoki boshqalarga xavf tug'diradimi

Provayder giyohvandlik yoki spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish to'g'risida so'rashi kerak. Depressiyaga uchragan o'spirinlar quyidagi xavfga duch kelishadi:

• Ko'p ichish
• Marixuana (qozon) bilan muntazam chekish
• Boshqa giyohvand moddalar

Provayder boshqa oila a'zolari yoki o'spirin o'qituvchilari bilan gaplashishi mumkin. Ushbu odamlar ko'pincha o'spirinlarda depressiya belgilarini aniqlashga yordam berishlari mumkin.

O'z joniga qasd qilish rejalarining har qanday belgilaridan ehtiyot bo'ling. Sizning o'spiriningiz:

• Mulkni boshqalarga berish
• Oilangiz va do'stlaringiz bilan xayrlashish
• O'lim yoki o'z joniga qasd qilish haqida gapirish
• O'lim yoki o'z joniga qasd qilish haqida yozish
• Shaxsiyat o'zgarishi
• Katta tavakkal qilish
• Chekish va yolg'iz qolishni xohlash

Agar o'spirin o'z joniga qasd qilishni o'ylayotganidan xavotirda bo'lsangiz, darhol provayderingizga yoki o'z joniga qasd qilish bo'yicha ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling. O'z joniga qasd qilish tahdidi yoki tashabbusini hech qachon e'tiborsiz qoldirmang.

1-800-SUICIDE yoki 1-800-999-9999 raqamlariga qo'ng'iroq qiling. Siz AQShning istalgan joyida 24/7 raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.

Aksariyat o'spirinlar ba'zida tushkunlikka tushishadi. Qo'llab-quvvatlash va yaxshi kurashish ko'nikmalariga ega bo'lish o'spirinlarga past davrlarda yordam beradi.

O'spirin bilan tez-tez suhbatlashing. Ulardan his-tuyg'ulari haqida so'rang. Depressiya haqida gapirish vaziyatni yomonlashtirmaydi va tezroq yordam olishga yordam berishi mumkin.

Kayfiyatni engish uchun o'spiringa professional yordam bering. Depressiyani erta davolash ularga tezroq o'zlarini yaxshi his qilishlariga yordam beradi va kelajakdagi epizodlarning oldini oladi yoki kechiktiradi.

Agar o'spirinda quyidagilardan birini ko'rsangiz, provayderingizga qo'ng'iroq qiling:

• Depressiya yaxshilanmayapti yoki kuchaymoqda
• Yangi yoki yomonlashayotgan asabiylashish, asabiylashish, kayfiyat yoki uyqusizlik
• Dori vositalarining yon ta'siri

Amerika psixiatriya assotsiatsiyasi. Asosiy depressiv buzilish. Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi: DSM-5. 5-nashr. Arlington, VA: Amerika psixiatriya nashriyoti; 2013 yil: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Bolalar va o'spirinlarning psixiatrik kasalliklari. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, nashrlar. Massachusets umumiy kasalxonasi keng qamrovli klinik psixiatriya. 2-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2016 yil: 69-bob.

Siu AL; AQSh profilaktika xizmatlari bo'yicha maxsus guruh. Bolalar va o'spirinlarda ruhiy tushkunlik uchun skrining: AQSh profilaktika xizmatlari tezkor guruhining tavsiyanomasi. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• O'smir depressiyasi
• O'spirinning ruhiy salomatligi