Sizning munosabatingiz sog'lom turmush tarzingizni buzadimi?

Tarkib

• Sizning sherigingiz sizdan ko'ra ko'proq sportchi
• Sizning hamkoringiz vazn yo'qotishingizga hasad qiladi
• Sizning sherigingiz ter to'kkan vaqtingizdan norozi
• Sizning sherigingiz sizning dietangizda qiziqarli bo'ladi
• Sizning hamkoringiz sizni boshqa vaznda yaxshiroq ko'rinasiz deb hisoblaydi
• Sizning sherigingiz sizning dietangizga sabotaj qiladi
• Uchun ko'rib chiqish

Aftidan, munosabatlar qancha uzoq davom etsa, janjallashishingiz mumkin bo'lgan narsalar ro'yxati shunchalik uzun bo'ladi. Va bugungi kunda ko'plab juftliklar uchun katta to'siq - bu ovqatlanish va fitnesga bo'lgan munosabatdir. U yogani yaxshi ko'radigan vegan; u paleo dietasi va CrossFit bilan qasam ichadi. Ammo sog'lom bo'lishga qanday qarashingiz borasidagi kelishmovchiliklar munosabatlaringizni buzishi shart emas. Aslida, deydi Kaliforniya, Beverli -Xillzdagi munosabatlar bo'yicha mutaxassis LMFT, Alisa Rubi Bash, bu sizni hatto yaqinlashtirishi mumkin.

Sizning sherigingiz sizdan ko'ra ko'proq sportchi

iStock

Tuzatish: Bashning so'zlariga ko'ra, xushxabar shundaki, agar sizning sherigingiz uchun atletizm muhim bo'lsa, bu munosabatlar erta boshlanadi, siz uni osongina olib ketishingiz yoki tashlab qo'yishingiz mumkin. Agar siz bir muncha vaqt birga bo'lgan bo'lsangiz, bu tashvish undan ko'ra siz haqingizda ko'proq narsani aytadi. "Siz o'z ishonchsizligingizni tekshirib ko'rishingiz kerak. U sizni tanladi! O'zingizning muammolaringizni unga qo'ymang", deydi u, agar u sherigiga o'xshab raqobatbardosh bo'lishni xohlaganida, u uchrashgan bo'lardi. uning jamoasidagi qizlardan biri. Va agar siz hali ham tashvishlanayotgan bo'lsangiz? Faqat undan so'rang.

Sizning hamkoringiz vazn yo'qotishingizga hasad qiladi

iStock

Tuzatish: Biz shunchaki aytmoqchimiz: erkaklar ayollarga qaraganda ancha oson vazn yo'qotishadi va ochig'ini aytganda, hidlanib ketadi. Vaziyatni raqobatga aylantirish oson, lekin oxir -oqibat sizlardan biringiz sog'lom bo'lib qolsangiz, ikkalangiz ham g'alaba qozonasiz. Shuning uchun siz jamoaviy harakat qilishingiz kerak, deydi Bash. "Birgalikda sog'lom bo'lish - bu ajoyib g'oya", deydi u. "Siz uyda sog'lom ovqatlanishni saqlash, ovqat pishirish, bir-biringizni qo'llab-quvvatlash va hatto mukofotlardan bahramand bo'lish uchun birgalikda ishlashingiz mumkin."

Sizning sherigingiz ter to'kkan vaqtingizdan norozi

iStock

Tuzatish: Sevimli Zumba sinfiga bag'ishlangan bo'lish yomon narsa emas; har kim o'zi uchun nimadir qilishi kerak. Muammo hammamizning vaqtimiz cheklanganligi sababli kelib chiqadi, deydi Bash. Ammo Netflix -da divanda boshqa muhim kompaniyangizni ushlab turish uchun ishdan ketishingiz shart emas. "Uni siz bilan birga kelishga taklif qilib ko'ring", deydi u. "Va agar u qiziqmasa, vaqtni birgalikda rejalashtirishni o'zingiz yoqtirgan narsani qilishni afzal ko'rsating."

Sizning sherigingiz sizning dietangizda qiziqarli bo'ladi

iStock

Tuzatish: Erkaklar ko'pincha ayolning qanday ovqatlanishi haqida juda ko'p umidvor bo'lishadi (katta rahmat, kichik Karl reklamalari!), lekin xonimlar uchun rizq olishning aniq yo'li yo'q. Ba'zi qizlar salatlarda yaxshi o'sadi, boshqalari pizza va qanotda suzishni yaxshi ko'radi, ba'zilar esa chokokalipsisga tayyorgarlik ko'rayotgan sincaplar kabi ichki kiyim tortmasida shokolad yig'amiz. Hammasi yaxshi, deydi Bash va agar sizning odamingiz nima yeyayotganingiz yoki yemasligingiz haqida sizni masxara qilsa, uni hal qilishning eng yaxshi yo'li darhol uni masxara qilishdir. "Hazilni unga aylantiring va o'zingizni jiddiy qabul qilmang", deb tushuntiradi u. "Agar siz buni katta ish deb hisoblamasangiz, u ham bunday qilmaydi".

Sizning hamkoringiz sizni boshqa vaznda yaxshiroq ko'rinasiz deb hisoblaydi

iStock

Tuzatish: Hammamiz eshitganmizki, "o'g'il bolalar tunda qo'lga olish uchun ko'proq o'ljani yoqtirishadi", lekin siz bass yoki trebl (yoki ikkalasining baxtli simfoniyasi) haqida o'ylaysizmi - bu sizga bog'liq. Bash bu muammoga o'z mijozlari bilan ko'p duch keladi va uning aytishicha, ba'zi ayollar buni bepul yoki hatto ozod qilish deb bilsa, boshqalari qo'rqishadi. "Albatta, siz u sizni jozibali ko'rishini xohlaysiz, lekin oxir-oqibat siz o'zingizga sodiq bo'lishingiz kerak", deb tushuntiradi u va unga uning sharhlari sizni qanday his qilishini aytib berishingiz kerakligini va u buni rad etishi mumkinligini qo'shimcha qildi.

Sizning sherigingiz sizning dietangizga sabotaj qiladi

iStock

Tuzatish: Yangi sog'lom turmush tarzingizning birinchi kunini boshlashdan, oshxonangizdagi keraksiz narsalarni tozalashdan ko'ra, orqaga o'girilib, qo'lida bir gallon yalpiz chipi bilan turgan sherigingizni topishdan ko'ra asabiylashuvchi narsa yo'q. Agar bu bir marta sodir bo'lsa, muammoni hal qiling - sizning vazn yo'qotishingiz uni munosabatlarga ishonchsiz his qiladimi? U shunchaki yaxshi ish qilmoqchi bo'lganmi?-va bu boshqa takrorlanmasligiga qo'shilasizmi? Ammo, agar bu doimiy muammoga aylansa, bu, aslida, hissiy zo'ravonlik belgisi bo'lishi mumkin, deydi Bash. "Agar kimdir vazn yo'qotishga qiynalayotgan bo'lsa, ikkinchisi esa doimiy ravishda sabotaj qilishga urinayotgan bo'lsa, demak ular bu odamni manipulyatsiya qilishga urinishadi va hatto oziq -ovqatga qaramlikni qo'zg'atuvchisiga aylanishi mumkin", - deya tushuntiradi u. "Agar u to'xtamasa va siz bilan maslahatlashishga bormasa, bu kelishuvni buzadi."

Uchun ko'rib chiqish