Teringizni parvarish qilish bo'yicha qo'llanma

Tarkib

• Sizning teringiz turi muhim
• Kundalik terini parvarish qilish tartibini yaratish
• Barcha teri turlari uchun
• DIY xakerlardan qochish (hatto hamma buni qilsa ham)
• Ushbu DIY xakerlardan saqlaning
• Teri muammolarini qanday davolash mumkin
• Akne
• Yog 'iplari
• Dog'lar, chandiqlar va giperpigmentatsiya
• Uyda terining turini qanday tekshirish mumkin
• Shifokor yoki dermatologga qachon murojaat qilish kerak

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Sizning teringiz turi muhim

Sizda quruq, yog'li yoki sezgir teringiz bor deb gumon qilishingiz mumkin, lekin siz haqiqatan ham terining turini bilasizmi? Haqiqiy teringizni bilish keyingi safar kosmetika yo'lakchasida bo'lishingizga yordam beradi. Darhaqiqat, teringiz uchun noto'g'ri mahsulotlardan yoki hatto ommalashgan Internet-xakerlardan foydalanish husnbuzarlarni, quruqlikni yoki boshqa teri muammolarini kuchaytirishi mumkin.

O'qish uchun o'qing:

• o'zingizning teringizni parvarish qilish tartibingizni qanday qurish kerak
• husnbuzar yoki chandiq kabi terining o'ziga xos tashvishlarini qanday davolash kerak
• qaysi DIY teri xakerlari foydali emas, hatto ular ishlayotgan bo'lsa ham

Kundalik terini parvarish qilish tartibini yaratish

Teringiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, kundalik terini parvarish qilish tartibi terining umumiy sog'lig'ini saqlashga va husnbuzar, yara izlari va qorong'u joylar kabi muammolarni yaxshilashga yordam beradi. Kundalik terini parvarish qilish tartibi to'rtta asosiy bosqichga ega, siz ertalab va uxlashdan oldin bir marta bajarishingiz mumkin.

1. Tozalash: Yuvib bo'lgandan keyin teringizni qattiq qoldirmaydigan tozalovchi vositani tanlang. Yuzingizni kuniga ikki martadan ko'p bo'lmagan holda tozalang, yoki agar teringiz quruq bo'lsa va bo'yanish qilmasangiz. Ushbu g'ichirlangan toza tuyg'u uchun yuvishdan saqlaning, chunki bu sizning teringizning tabiiy yog'lari yo'qolgan deganidir. Terining barcha turlari uchun yaxshi ishlashi ma'lum bo'lgan tozalagichlarga Cetaphil va Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser kiradi.

2. Sarumlar: S vitamini yoki o'sish omillari yoki peptidlari bo'lgan sarum ertalab, quyosh nurlari ostida yaxshi bo'ladi. Kechasi retinol yoki retsept bo'yicha retinoidlar eng yaxshi ishlaydi. Makeup Artist's Choice samarali vitamin C va E zardobida va retinolda mavjud.

3. Namlagich: Hatto yog'li teriga ham nemlendirici kerak, ammo engil, jel asosli va komedogen bo'lmagan yoki CeraVe-ning yuzidagi loson kabi teshiklaringizni to'smaydigan vositadan foydalaning. Quruq teriga MISSHA Super Aqua Cell Renew Salyangoz kremi kabi ko'proq krem ​​asosidagi nemlendiricilar foyda keltirishi mumkin. Aksariyat brendlar o'z mahsulotlarini qadoqlarida jel yoki qaymoq deb etiketlaydi.

4. Quyoshdan himoya qiluvchi krem: Ochiq havoga chiqishdan 15 daqiqa oldin quyoshdan saqlovchi kremni kamida 30 SPF bilan surtib qo'ying, chunki quyoshdan himoya qiluvchi krem ​​faollashishi uchun bir oz vaqt ketadi. Qorong'u teri ranglari quyoshdan ko'proq himoyalanishga muhtoj, chunki giperpigmentatsiyani tuzatish qiyinroq. Teri saraton kasalligi fondi tomonidan tavsiya etilgan keng spektrli UVA / UVB himoyasini taqdim etadigan EltaMD quyosh kremi bilan tanishing.

Terining turiga va sezgirligiga mos mahsulotlarni tanlang va yorliqlarni o'qishni unutmang. Retinol yoki retsept bo'yicha retinoid kabi ba'zi mahsulotlar faqat kechasi qo'llanilishi kerak.

Barcha teri turlari uchun

• Hidratlangan holda turing.
• Yostiq kassalarini kamida haftasiga bir marta o'zgartiring.
• Sochlarni yotishdan oldin yuving yoki o'rab oling.
• Har kuni quyoshdan saqlovchi krem ​​taqing va chiqmasdan 15 daqiqa oldin surting.

Terining qanday ta'sir qilishini ko'rish uchun oddiy va oddiy tartibdan boshlang. O'zingizga qulay bo'lganingizdan so'ng, siz terining sog'lig'ini yaxshilash uchun eksfoliantlar, niqoblar va dog'larni davolash kabi qo'shimcha mahsulotlarni qo'shishingiz mumkin.

Va yangi mahsulotlarni sinovdan o'tkazishni unutmang, ayniqsa, sezgir teringiz borligidan shubhalansangiz. Bu sizga mumkin bo'lgan allergik reaktsiyalarni aniqlashga yordam beradi.

Yangi mahsulotni sinovdan o'tkazish uchun:

1. Bilagingizning ichki qismi yoki ichki qo'lingiz kabi ozgina miqdorda mahsulotni teringizga ehtiyotkorlik bilan qo'llang.
2. Reaksiya borligini ko'rish uchun 48 soat kuting.
3. Kechiktirilgan reaktsiyangiz bor-yo'qligini bilish uchun dasturdan keyin 96 soat o'tgach, hududni tekshiring.

Allergiya reaktsiyasi tirnash xususiyati, qizarish, mayda zarbalar yoki qichishishni o'z ichiga olishi mumkin. Agar ushbu alomatlarni sezsangiz, sinovdan o'tgan joyni suv va yumshoq tozalash vositasi bilan yuving. Keyin mahsulotni qaytaring va terining turiga mos keladigan boshqasini sinab ko'ring.

DIY xakerlardan qochish (hatto hamma buni qilsa ham)

Odamlar limon sharbati va tish pastasi singari DIY xakerlardan husnbuzarlar va qorong'u joylar kabi keng tarqalgan teri muammolari uchun ajoyibotlar haqida xabar berishadi. Hatto mukofotga sazovor bo'lgan aktrisa Emma Stoun terini parvarish qilish sirini pishirish sodasi deb da'vo qilmoqda. Ammo haqiqat shundaki, bu xakerlar foydadan ko'ra ko'proq uzoq muddatli zarar etkazishi mumkin, chunki ular terining to'sig'iga zarar etkazishi mumkin.

Ushbu DIY xakerlardan saqlaning

• Limon sharbati: U limon kislotali bo'lishi mumkin, ammo u juda kislotali va quyosh ta'siridan keyin qorong'u joylar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, u teringizni quritishi va bezovta qilishi mumkin.
• Osh sodasi: PH pH darajasi 8 bo'lsa, pishirish soda teringizni, terining suv tarkibini stress qiladi va quruq teriga olib keladi.
• Sarimsoq piyoz: Xom shaklda sarimsoq teriga allergiya, ekzema, terining yallig'lanishi va suvli pufakchalarga olib kelishi mumkin.
• Tish pastasi: Tish pastasida joylashgan moddalar mikroblarni yo'q qilishi va yog'ni yutishi mumkin, ammo ular teringizni quritishi yoki bezovta qilishi mumkin.
• Shakar: Eksfoliant sifatida shakar sizning yuzingiz terisi uchun juda qattiqdir.
• E vitamini: E vitamini mahalliy qo'llash teringizni bezovta qilishi mumkin va chandiq ko'rinishini yaxshilashi isbotlanmagan.

Ushbu tarkibiy qismlarning ba'zilari tabiiy va iqtisodiy jihatdan foydali bo'lishi mumkin, ammo ular sizning teringiz uchun ishlab chiqilmagan. Agar siz darhol yon ta'sirni sezmasangiz ham, ushbu tarkibiy qismlar kechiktirilgan yoki uzoq muddatli zararga olib kelishi mumkin. Yuzingiz uchun ishlab chiqarilgan mahsulotlardan foydalanish yaxshidir. O'zingizning teringizga DIY dasturlarini sinab ko'rishdan oldin shifokoringiz yoki dermatologingiz bilan maslahatlashing.

Teri muammolarini qanday davolash mumkin

Teringizga zarar bermasdan terining muammolarini hal qilishning usullari mavjud. Faqat terini parvarish qilishning birinchi raqamli qoidasini eslang: Tanlamang! Akne, qora nuqta, qoraqo'tir yoki boshqa teri muammolarini yig'ish ochiq yaralarni yoki giperpigmentatsiya deb ataladigan qorong'u teri dog'larini keltirib chiqarishi mumkin. Ochiq yaralar infektsiyalarga, ko'proq husnbuzarlarga yoki izlarga olib kelishi mumkin. Yara qanchalik chuqur bo'lsa, teringiz shunchalik chandiq paydo bo'ladi.

Muammoli joylarni davolashning bir necha ilmiy asoslangan usullari.

Akne

Akniyni davolash sizning husnbuzaringiz qanchalik chuqur yoki jiddiy ekanligiga bog'liq. Umumiy terini parvarish qilish - bu husnbuzarlarni davolashda eng muhim qadam, ammo engil husnbuzarlar uchun siz o'zingizning mahalliy dorixonangizdagi retseptsiz yozilgan mahsulotlardan foydalanishingiz mumkin:

• salitsil kislotasi (Stridexning maksimal quvvatli husnbuzarlari)
• benzoil peroksid (Toza va shaffof Persa-Gel 10 akne dori)
• alfa gidroksid kislotalari
• adapalen
• choy daraxti yog'i

Ushbu mahsulotlarni ertalab qo'llaganingizdan keyin har doim quyoshdan saqlovchi vositalarni qo'llang, chunki ular terining qo'shimcha sezgirligini keltirib chiqarishi mumkin.

Zudlik bilan, yallig'langan va individual sivilceler uchun, shuningdek, husnbuzarlar yoki stikerlarni sinab ko'rishingiz mumkin. Ular aniq, qalin dog'lar bo'lib, dog'larni davolashga yordam beradi va infektsiyalarni oldini oladi. Blister bintlar singari, akne yamoqlari suyuqlikni tortib oladi, ba'zan bir kechada. Ularni uxlashdan oldin ishlatish yaxshiroqdir, chunki bo'yanish ularni qoplay olmaydi.

Yog 'iplari

Yog 'iplari - bu sizning teshiklaringizdagi oqarib sariq rangga ega mayda, silindrsimon naychalar. Ular ko'pincha qora nuqta bilan aralashtiriladi, ammo qora nuqta aslida oksidlangan husnbuzar turidir. Yog 'iplari sizning teshiklaringizni yanada kattaroq qilib ko'rsatishi mumkin va siz ularni teringizni qisib yoki teshik chiziqlari yordamida olib tashlash istagi paydo bo'lishi mumkin. Ammo bu usullar sizning teringiz uchun foydadan ko'ra ko'proq yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin, ayniqsa ularni to'g'ri bajarmasangiz.

Ish vaqtidan tashqari, siz quyidagilarga sabab bo'lishi mumkin:

• tirnash xususiyati
• ochiq teshiklar va infektsiya
• quruqlik
• qizarish
• tozalash

Retinol yoki retinoidlarni o'z ichiga olgan mahalliy preparatlar teshiklarni toza va toza saqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, yuzingizni bir daqiqa davomida mineral yoki kastor yog'i bilan massaj qilish foydali bo'lishi mumkin.

Yog 'iplarini olib tashlashning yana bir usuli bu ekstraktsiya vositasi. Bu uchi mayda doira bilan yasalgan kichik metall asbob.

Eng xavfsiz usul - bu ularni estetik yoki dermatologdan olib tashlashdir, ammo siz buni uyda ham qilishingiz mumkin:

1. Toza yuz va asbobdan boshlang.
2. Ip chiqib ketadimi yoki yo'qligini bilish uchun dumaloq atrofni muloyimlik bilan bosing. Ehtiyot bo'ling, chunki haddan tashqari bosim ko'karishlar va jarohatlarga olib kelishi mumkin.
3. Keyin hududni tonik va namlovchi krem ​​bilan davolang.
4. Infektsiyani oldini olish uchun har doim ishlatishdan oldin va keyin asbobingizni spirtli ichimliklar bilan tozalang.

Ekstraktsiyadan oldin yuvishdan keyin benzoil peroksidni qo'llash orqali qo'shimcha foyda ko'rishingiz mumkin.

Dog'lar, chandiqlar va giperpigmentatsiya

Dog'lar, chandiqlar va qorong'u joylar bir necha haftadan olti oygacha davolanishi va pasayishi mumkin. Chandiq va dog'larni darhol davolashga quyoshning shikastlanishiga va giperpigmentatsiyaga yo'l qo'ymaslik uchun bo'yanish va quyosh nurlaridan himoya qilish kiradi.

Chandiqlarning pasayishiga yordam beradigan boshqa tarkibiy qismlarga quyidagilar kiradi:

Silikon: Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, mahalliy silikon chandiq qalinligini, rangini va tuzilishini yaxshilashi mumkin. Silikon jelni kuniga sakkizdan 24 soatgacha qo'llashingiz mumkin. Tarkibi sifatida ro'yxatiga kiritilgan silikon dioksidi bo'lgan mahsulotlarni qidirib toping.

Asal: Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, asal yaralarni va izlarni davolay oladi. Uy sharoitida davolanishni istasangiz, asaldan foydalanishni xohlashingiz mumkin.

S vitamini: Krem va namlovchi vositalarni xarid qilishda ushbu tarkibni qidirib toping. S vitamini soya va qizilmiya kabi boshqa yoritish moddalari bilan birlashganda yaxshi ishlaydi.

Niasinamid: Niasinamid dog'lar va qorong'u joylarni kamaytirishga yordam berishi mumkin bo'lgan tadqiqotlar, ayniqsa husnbuzarlardan. Ikki foizdan besh foizgacha bo'lgan niatsinamidning topikalligi teri ranglari engilroq bo'lgan odamlar uchun samaralidir. Arzon variant - The Ordinary's Niacinamide 10% + Sink 1% sarum, uning narxi 5,90 dollar.

Retinoik kislota: Ulardan biri retinoik kislota va glikolik kislota birikmasini qo'llagan odamlarning 91,4 foizida husnbuzar izlari yaxshilanganligini aniqladi. Ordinary-da, shuningdek, 9,80 dollarlik ikki foizli retinoid mahsuloti mavjud. Ushbu tarkibiy qismli mahsulotlardan faqat tunda foydalaning.

Ushbu tarkibiy qismlarga ega mahsulotlarni qidirib toping va yuzingizni yuvgandan keyin ularni kun tartibingizga qo'shing. Qo'llanilgandan keyin quyoshga shikast etkazmaslik va giperpigmentatsiyani oldini olish uchun har doim quyoshdan saqlaydigan krem ​​kiyishni unutmang.

Uyda terining turini qanday tekshirish mumkin

Viktorinadan olingan natijalaringizga ishonchingiz komil bo'lmasa, siz terining turini tekshirish uchun fizikaviy test ham qilishingiz mumkin. Uy sinovi sebum ishlab chiqarishni o'lchaydi. Sebum - bu sizning teshiklaringizdan chiqqan mumsimon, yog'li suyuqlik. Teringiz ishlab chiqaradigan sebum miqdori teringizning quyidagiligini aniqlashi mumkin:

• quruq
• yog'li
• normal
• kombinatsiya

Teri yuzida sebum ishlab chiqarishni sinash - bu qanday teriga ega ekanligingizni aniqlashning eng to'g'ri usuli. Quyidagi amallarni bajaring:

1. Yuzingizni yuving va quriting. 30 daqiqa kuting.
2. Yog 'qoralangan qog'ozni yoki matolarni yuzingizga sekin bosib turing. Qog'ozni terining turli joylariga, masalan peshona va burun, yonoq va jag'ingizga bosing.
3. Qog'oz qanchalik shaffof ekanligini ko'rish uchun varaqni nurga tuting.

Yuqoridagi teri turlari bilan bir qatorda siz sebum mezonlariga rioya qilmaydigan sezgir teriga ham ega bo'lishingiz mumkin. Nozik teri quyidagilarga bog'liq:

• terining mahsulotni qo'llashga qanchalik tez ta'sir qilishi
• teringiz o'zini qanchalik yaxshi himoya qiladi
• teringiz qanchalik osonlik bilan qizarib ketadi
• teriga allergiya ehtimoli

Shifokor yoki dermatologga qachon murojaat qilish kerak

Agar teridagi muammolar retseptsiz sotiladigan vositalar bilan o'tmasa, dermatologga murojaat qilishingiz kerak. Keyinchalik jiddiy husnbuzar, yara izlari yoki boshqa muammolar, og'iz orqali antibiotiklar, tug'ilishni nazorat qilish yoki topikal retseptlar kabi retsept bo'yicha davolanishni talab qilishi mumkin. Sizning dermatologingiz chuqurroq kistalar yoki teri ostiga tiqilib qolgan husnbuzarlar uchun ekstraktsiyani amalga oshirishi mumkin.

Sizning teringiz turi mahsulotlarning ishlashiga ta'sir qilishi mumkinligini unutmang. Noto'g'ri mahsulotni ishlatish, hatto tabiiy bo'lsa ham, tanaffusga olib kelishi, dog'larni kuchayishi yoki qizarishi mumkin. Qaysi turdagi teriga ega ekanligingizni bilib olish va shu atrofda teringizni parvarish qilish tartibini tuzish yaxshiroqdir. Maxsus ingredientlar terining kiruvchi reaktsiyalariga sabab bo'ladimi yoki yo'qligini bilish uchun siz mahsulot tarkibiy qismlari haqida eslatma olishingiz mumkin.