Farzandlaringizga baqirishning uzoq muddatli ta'siri

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Nima uchun ota-onalar baqirishadi?
• Qichqiriqning ta'siri
• Ovozingizni ko'tarishning alternativalari
• 1. O'zingizga vaqt tugashini bering
• 2. Tuyg'ular haqida gapiring
• 3. Yomon xatti-harakatlarga xotirjamlik bilan, ammo qat'iyat bilan murojaat qiling
• 4. Oqibatlardan foydalaning, ammo tahdidlarni qoldiring
• Asosiy ehtiyojlar haqida so'z
• Agar baqirsangiz nima qilish kerak
• Sizning g'azabingiz o'ta chuqurmi?

Umumiy nuqtai

Agar siz ota-onangiz bo'lsangiz, bilasizki, ba'zida his-tuyg'ular sizga eng yaxshi ta'sir qiladi. Qandaydir tarzda bolalar siz bilmagan tugmachalarni bosishlari mumkin. Va buni bilishingizdan oldin, siz o'pkangizning yuqori qismidan turibsiz.

Siz buni amalga oshirishda yolg'iz emassiz va ota-onangizning umidsizlik hissi odatiy holdir. Yaxshi yangilik shundaki, siz bolalaringiz bilan gaplashish uslubingizni o'zgartirishingiz mumkin, baqirayotgan monologdan hurmatli suhbatga o'tishingiz mumkin.

Nima uchun ota-onalar baqirishadi?

Qisqa javob shundaki, biz o'zimizni haddan tashqari g'azablantiramiz yoki g'azablanamiz, bu bizni ovozimizni ko'tarishga majbur qiladi. Ammo bu vaziyatni kamdan-kam hollarda hal qiladi. Bu bolalarni tinchlantirishi va ularni qisqa vaqt ichida itoatkor qilishi mumkin, ammo bu ularning xatti-harakatlarini yoki munosabatlarini to'g'rilashga majbur qilmaydi.

Qisqacha aytganda, bu ularning harakatlarining oqibatlarini tushunishdan ko'ra, sizdan qo'rqishga o'rgatadi.

Bolalar o'rganish uchun ota-onalariga ishonadilar. Agar baqirish kabi g'azab va unga bog'liq bo'lgan tajovuz, bola o'z oilasida "odatiy" deb biladigan narsaning bir qismi bo'lsa, ularning xatti-harakatlari buni aks ettiradi.

Muallif va ota-ona o'qituvchisi, tibbiyot fanlari nomzodi Laura Markxemning to'g'ridan-to'g'ri xabarlari bor: ota-ona sifatida sizning birinchi raqamli ishingiz, bolalaringiz xavfsizligini ta'minlaganingizdan so'ng, o'zingizning his-tuyg'ularingizni boshqarishdir.

Qichqiriqning ta'siri

Agar siz hech qachon baqirgan bo'lsangiz, bilasizki, baland ovozli xabar xabarni aniqroq qilmaydi. Farzandlaringiz bundan farq qilmaydi. Qichqiriq ularni sozlashga majbur qiladi va intizom qiyinlashadi, chunki har safar ovozingizni ko'targaningizda ularning qabul qilish qobiliyati pasayadi.

So'nggi paytlarda ta'kidlashlaricha, baqirish bolalarni jismoniy va og'zaki ravishda tajovuzkor qiladi. Umuman baqirish, qanday sharoitda bo'lishidan qat'iy nazar, g'azabning ifodasidir.Bu bolalarni qo'rqitadi va o'zlariga ishonchsizlikni keltirib chiqaradi.

Boshqa tomondan, xotirjamlik xotirjam qiladi, bu esa yomon xulq-atvorga qaramay bolalarni sevishini va qabul qilinishini his qiladi.

Agar bolalarga baqirish yaxshi narsa bo'lmasa, og'zaki so'zlar va haqoratlar bilan birga kelgan baqirish hissiy zo'ravonlik sifatida baholanishi mumkin. Bu tashvish, o'zini past baholash va tajovuzkorlikni kuchayishi kabi uzoq muddatli ta'sirga ega ekanligi ko'rsatilgan.

Bu shuningdek bolalarni bezorilikka ko'proq moyil qiladi, chunki ularning sog'lom chegaralarini tushunish va o'z-o'zini hurmat qilish bir xil.

Ovozingizni ko'tarishning alternativalari

Ota-onasi bilan kuchli hissiy aloqada bo'lgan bolalarni tarbiyalash osonroq. Bolalar o'zlarini xavfsiz va shartsiz sevishini his qilganda, ular mojaro g'azablangan baqirish epizodiga aylanishidan oldin suhbatni yaxshi qabul qilishadi va tinglashadi.

Qanday qilib baqirishdan iborat bo'lmagan ijobiy intizomni amalda qo'llashingiz mumkin.

1. O'zingizga vaqt tugashini bering

G'azablanishdan oldin o'zingizni tuting, shunda siz boshqaruvni yo'qotib, ovozingizni ko'tarasiz. Mojaro zonasidan bir necha lahzaga uzoqlashib, siz o'zingizni qayta baholash va chuqur nafas olish imkoniyatini berasiz, bu sizni tinchlantirishga yordam beradi.

Shuningdek, bu sizning farzandlaringizga chegaralar va kuchli his-tuyg'ularni sog'lom yo'l bilan boshqarish to'g'risida o'rgatadi.

2. Tuyg'ular haqida gapiring

G'azab - bu to'g'ri boshqarilgandan o'rganish mumkin bo'lgan odatiy tuyg'u. Quvonch va hayajondan xafagarchilik, g'azab, rashk va umidsizlikgacha bo'lgan barcha his-tuyg'ularni tan olib, siz farzandlaringizga ularning barchasi bizning inson repertuarimizning bir qismi ekanligini o'rgatasiz.

O'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida suhbatlashing va farzandlaringizga ham shunday qilishga undang. Bu ularga o'zlariga va boshqalarga nisbatan hurmatli munosabatni rivojlantirishga va hayotda sog'lom munosabatlarni shakllantirishga yordam beradi.

3. Yomon xatti-harakatlarga xotirjamlik bilan, ammo qat'iyat bilan murojaat qiling

Bolalar vaqti-vaqti bilan o'zlarini yomon tutishadi. Bu o'sishning bir qismi. Ular bilan o'z qadr-qimmatini buzmaydigan, ammo ba'zi xatti-harakatlarga yo'l qo'yilmasligini aniq ko'rsatadigan qat'iy tarzda gaplashing.

Ular bilan balanddan yoki uzoqdan gaplashishdan ko'ra, ularning ko'z darajasiga tushing. Shu bilan birga, o'zaro hurmatli xatti-harakatlarni va muammolarni hal qilishni tan olishni unutmang.

4. Oqibatlardan foydalaning, ammo tahdidlarni qoldiring

Barbara Colorosoning so'zlariga ko'ra, "Bolalar bunga loyiq!" Muallifi tahdid va jazolardan foydalangan holda g'azablangan his-tuyg'ular, g'azab va nizolarni keltirib chiqaradi. Kelgusida ular bolangizning ichki intizomini rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

Tahdidlar va jazo bolalarni kamsitadi va uyaltiradi, ularga nisbatan ishonchsizlikni keltirib chiqaradi. Boshqa tomondan, muayyan xatti-harakatlarga ta'sir qiladigan, ammo adolatli ogohlantirish bilan olib boriladigan oqibatlar (masalan, o'yinchoqlar urish uchun emas, balki o'ynash uchun ekanligini tushuntirgandan keyin o'yinchoqni olib ketish kabi) bolalarga yaxshi tanlov qilishga yordam beradi.

Asosiy ehtiyojlar haqida so'z

Uyqu va ochlik kabi asosiy ehtiyojlarni qondirish, bolalarni xursand qiladi va umuman yaxshi xulq-atvorga ega bo'ladi. Shuningdek, tartibni o'rnatish ularga kamroq tashvishlanishiga yordam beradi va harakat qilish xavfini kamaytiradi.

Agar baqirsangiz nima qilish kerak

Sizning baqirishning oldini olish strategiyasi qanchalik yaxshi bo'lmasin, ba'zida siz ovozingizni ko'tarasiz. Hammasi yaxshi. O'zingiz biling va kechirim so'rang, shunda farzandlaringiz muhim saboq olishadi: biz hammamiz xato qilamiz va kechirim so'rashimiz kerak.

Agar farzandlaringiz qichqirsa, ularga chegaralarni va qanday qilib qichqiriq qabul qilinadigan aloqa usuli emasligini eslatib qo'ying. Ular sizni hurmat qilishgan ekan, tinglashga tayyor ekanligingizni bilishlari kerak.

Xafa bo'lganingizda yoki g'amgin bo'lganingizda bolalaringiz bilan gaplashishdan oldin o'zingizni motorlaringizni sovitishga vaqt ajratib, xuddi shunday model qiling.

Siz ularga nizolarni boshqarishni osonlashtiradigan umr bo'yi odatlarni yaratishda yordam berasiz. Bu sizning farzandlaringizni, o'zingizning va boshqa odamlarning xatolarini tushunishga o'rgatadi va kechirimlilik oilada sog'lom muloqot uchun muhim vosita hisoblanadi.

Agar siz shu paytgacha farzandlaringizni tarbiyalash uchun baqirishga tayangan bo'lsangiz, ehtimol siz buning samarasini ko'rayapsiz:

• Farzandlaringiz xabarlarini bir-birlariga etkazish uchun qichqiriqqa tayanishi mumkin.
• Ular shunchaki hurmat bilan gapirishdan ko'ra, orqaga qaytishadi va hatto baqirishadi.
• Ular bilan bo'lgan munosabatlaringiz beqaror va o'zgaruvchan bo'lib, ular sog'lom muloqot qila olmaydilar.
• Ular sizdan uzoqlashishi va sizdan ko'ra tengdoshlari ta'siriga tushishi mumkin.

Buning hammasini o'zgartirishingiz mumkin. Farzandlaringiz bilan qichqiriqning noto'g'riligi va nima uchun g'azabingizni bu tarzda namoyon etish sog'lom emasligi to'g'risida samimiy suhbatlashishdan boshlang.

Odamlar hurmat bilan muloqot qiladigan va bir-birlarining his-tuyg'ularini ayblamasdan, uyalmasdan va hukm qilmasdan tan oladigan uyingizni tinch muhitga aylantiring. Ochiq majburiyat muloqotni ochiq tutadi va oiladagi hamma uchun javobgarlikni ta'minlaydi.

Agar siz xato qilsangiz, taslim bo'lmang. Bu oson yo'l emas, lekin har qanday harakatga arziydi.

Sizning g'azabingiz o'ta chuqurmi?

Agar sizning g'azabingiz tez-tez bolalaringizga to'kilsa va siz doimiy ravishda o'zingizni tuta olmasangiz, o'zingizni qiynayotganingizni anglab, uni boshqarishni o'rganish uchun birinchi qadamdir.

Bu sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga va farzandlaringiz bilan xotirjam va mehr bilan muloqot qilishingizga yordam beradi.

Amerika Nikoh va Oila Terapiyasi Uyushmasining ma'lumotlariga ko'ra, g'azablanish muammolariga ishora qiluvchi ba'zi belgilarga quyidagilar kiradi.

• mayda-chuyda masalalarda noo'rin g'azablanish
• yuqori qon bosimi, oshqozon og'rig'i yoki tashvish kabi stress bilan bog'liq alomatlarni boshdan kechirish
• g'azab epizodidan keyin o'zini aybdor va qayg'uli his qilsa-da, naqshning tez-tez takrorlanishini ko'rish
• hurmatli dialoglar o'rniga boshqa odamlar bilan nizolarga kirishish

Terapevt sizga tinchlikni saqlash va portlashlarning oldini olish usullarini ishlab chiqishda yordam beradi, shuningdek, yaqinlaringiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga g'azabning zararli ta'sirini bartaraf etishga yordam beradi.