Bu ayol qo'shilgan shakar va uglevodlarni kamaytirib, bir yilda 185 funtni yo'qotdi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Atigi 34 yoshida Meggi Uellsning vazni 300 funtdan oshdi. Uning sog'lig'i yomonlashdi, lekin uni eng qo'rqitgan narsa sizni ajablantirishi mumkin. "Og'irligim tufayli o'lib qolishimdan qo'rqmagandim, lekin agar biror narsa yuz bersa, bolalarim meni eslab qoladigan suratlarim qolmasligidan qo'rqdim", dedi Uells. Xayrli Amerika Amerika. "O'shanda o'g'lim 6 yoshda edi va menimcha, bizda ikkita rasm bor edi."

Ko'p yillar davomida Uells oilaviy fotosuratlarda bo'lishdan juda xijolat tortdi va bu uning turmush tarzini tubdan o'zgartirishi uchun zarur bo'lgan turtki bo'ldi. 2018 yil yanvar oyida u dietadan barcha qo'shilgan shakarlarni chiqarib tashlash va uglevodlarni iste'mol qilishni kamaytirishga qaror qildi. Bir oy ichida u allaqachon 24 kilogrammni yo'qotdi. U erdan u bir kunning o'zida vazn yo'qotish bo'yicha sayohat qildi.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&

"200 funt yoki hatto 20 funtni yo'qotishga e'tibor qaratish o'rniga, men 24 soatga e'tibor qaratgan bo'lardim", dedi u. GMA. "Men o'zimga aytardim:" Men faqat keyingi 24 soatni bosib o'tishim kerak. Agar men [ma'lum bir taom yoki ichimlikni] ertaga shu vaqtda xohlasam, o'zimga ruxsat beraman ".

Oziq-ovqat bilan bog'liq intizomni qo'lga kiritgandan so'ng, Uells oxir-oqibat ketogenik dietaga o'tdi, bu ko'p yog'li, kam uglevodli dietaga aylandi, bu ko'plab vazn yo'qotishga olib keldi. Qimmatbaho va topish qiyin bo'lgan ingredientlar va uning o'rnini bosuvchi mahsulotlarni sotib olish uchun mablag 'yo'qligi sababli, u go'sht, sabzavot va tuxumni asosiy taomlar qismiga aylantirdi. "Men bu dietani har qanday byudjetga ega bo'lgan har kim bajarishi mumkinligini aniqladim", dedi u. (Aloqador: Yangi boshlanuvchilar uchun keto taomlari rejasi)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype

Bugungi kunda Uells 185 funtga tushdi, bu uning tanasiga qo'ygan narsalarini ko'proq yodda tutishidir. Endi u qulayroq vaznda, u mashg'ulotlarni o'z hayotiga kiritishni boshlagan holda, sog'liqni saqlash yo'lida keyingi qadamni qo'ydi. (Ilhomlantirilganmi? Oson va sog'lom ovqatlanishni rejalashtirish uchun 30 kunlik "Tavlangizni shakllantiring" tanlovimizni ko'rib chiqing)

"Men o'zimni 15 yoshga yoshroq his qilyapman", dedi u. "Men o'zimni yangi odamdek his qilishimdan boshqa qanday ta'riflashni bilmayman. Menda aqliy tiniqlik va tom ma'noda hayotga yangicha qarash bor."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3&

Ha, u ham suratga tushish ishonchini qozondi va yaqinda o'z sayohatini hujjatlashtirish uchun Facebook sahifasini yaratdi. U o'zining to'liq va tahrir qilinmagan fotosuratlari bilan bo'lishishdan faxrlanadi. Uning o'zini u erga qo'yish maqsadi? Odamlarga haddan tashqari vazn yo'qotish siz o'ylagandek jozibali emasligini, lekin baribir kuch berishini ko'rsatish.

U terini olib tashlash bo'yicha jarrohlik amaliyotini o'tkazmaslikning ta'siri haqida ham ochiq. "Jarrohlik men uchun moliyaviy imkoniyat emas, shuning uchun tanam o'zgarmadi", dedi u. "Odamlar ko'p vazn yo'qotganingizda tanangizning haqiqiy xususiyatlarini ko'rishadi." (Bog'liq: Bu vazn yo'qotish ta'sirchisi 7 funt ortiqcha terini olib tashlagan)

Eng muhimi, u vazn yo'qotishi oilasi va ayniqsa, bolalari uchun ko'proq bo'lish imkoniyatini berganidan xursand. "Qolgan umrimni kuzatuvchi bo'lib yashashim mumkin edi", dedi u. "Endi men o'z hayotim va bolalarim hayotining ishtirokchisi bo'lishim kerak."

Uchun ko'rib chiqish