Nima uchun sezgiingizga amal qilish muhim

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Biz hammamiz buni boshdan kechirdik: sizning ichingizdagi tuyg'u sizni mantiqiy sababsiz biror narsa qilishga majbur qiladi. Bu sizni uzoq yo'l bosib ishlashga va yo'l-transport hodisasini o'tkazib yuborishga yoki o'sha odam bilan uchrashishga majbur qiladi. Va bu sirli kuchdek tuyulishi mumkin bo'lsa-da, olimlar sezgi aslida juda ixtisoslashgan fikrlash usuli ekanligini aniqlamoqda. "Bu o'rganilgan tajriba-biz bilmasak ham-biz darhol biladigan narsaga erishish mumkin", deydi doktor, sotsiolog-psixolog Devid Myers. Sezgi: uning kuchlari va xavf-xatarlari. Yaxshi xabar shundaki, siz bu oltita savolga javob berib, qanday qilib ichakka kirishni, taqdirni o'z qo'lingizga olishni va yanada foydali hayot kechirishni o'rganishingiz mumkin.

1. Atrofingiz bilan hamohangmisiz?

O'ylaymanki, o't o'chiruvchilar yonayotgan binodan qachon chiqib ketishni bilishadi, xuddi oltinchi sezgandek? GaryKlein, PhD, kognitiv-psixolog va muallifi Sezgi kuchi, bu hodisani o'rganish uchun ko'p yillar sarflagan. Uning xulosasi? "O't o'chiruvchilar vaqt o'tishi bilan qolganlar uchun ko'rinmas subtektsiyalarni payqashni o'rgandilar", deydi u. Boshqacha aytganda, ular doimiy ravishda ichki nazorat ro'yxatidan o'tadilar. Biror narsa mos kelmasa, ular chiqib ketishni bilishadi.

Ichakni tekshirish

O'zingizning qobiliyatingizni sozlash uchun, o'zingiz biladigan, uyingiz, ofisingiz yoki qo'shnilaringiz kabi yaxshi biladigan bir nechta joyni aniqlang va har birida ilgari sezmagan uchta narsani topishga harakat qiling. Ushbu oddiy harakat sizni o'zgarishlar yoki qoidabuzarliklarga moslashishga o'rgatadi. Agar siz atrofingizdagi xabarni olgan bo'lsangiz, uni qaror qabul qilish uchun ishlating, masalan, agar siz uyingizga qarasangiz va elektr simining uzilib qolganini sezsangiz, uni almashtiring. Agar siz farzand ko'rmasangiz ham, siz mehmonni baxtsiz hodisadan qutqarishingiz mumkin.

2. Siz yaxshi tinglovchisiz?

"Intuitiv bo'lish uchun siz boshqalar va atrofingiz sizga aytayotgan narsaga faol e'tibor berishingiz kerak", deydi Joan Mari Uelan, muallif.Ruh kashfiyoti. Qanchalik ko'p ma'lumot olsangiz, qat'iy qaror qabul qilish vaqti kelganida ongingiz shunchalik ko'p narsalarni olishi kerak.

Gapni isbotlash uchun 2008 yilda Berlindagi Maks Plank nomidagi Inson taraqqiyoti instituti olimlari avval eshitgan aksiyalar yoki kompaniyalarni tanlash orqali fond bozoriga sarmoya kiritgan oddiy odamlardan intervyu oldilar. Olimlar ushbu zaxiralar portfellarini yaratdilar va ularning muvaffaqiyatlarini sanoat mutaxassislari tomonidan tuzilgan o'xshashlar bilan solishtirdilar. Olti oydan so'ng, xabardor bo'lmagan odamlarning portfellari oldindan ishlab chiqilganidan ko'ra ko'proq pul topdilar. Nima uchun? Tadqiqotchilar, yangi boshlanuvchilar, ehtimol, aktsiyalarni tanlaganini, ular bexosdan yaxshi narsalar haqida eshitganliklarini aytishdi. O'qituvchilar, agar siz test yoki ish muammosidan voz kechgan bo'lsangiz, bunday strategiyani qo'llab -quvvatlaydilar: siz nima uchun to'g'ri ko'rinmasligini aniqlay olmasangiz ham, siz bilan eng ko'p rezonansga ega bo'lgan qarorni tanlang.

Ichak tekshiruvi

Yaxshiroq tinglovchi bo'lish uchun o'zingizdan so'rang: "Men odamlarni qanchalik tez-tez uzib qo'yaman? Men tez-tez tinglash o'rniga o'z fikrimni bildirishga harakat qilamanmi?" Agar shunday bo'lsa, siz bilan gaplashayotgan odam bilan ko'zingizni bog'lab turing. "Siz qarayotgan odamning gapini to'xtatish ehtimoli kamroq", deydi Uelan. Bu sizga aytadigan hamma narsani eshitishga yordam beradi. Qo'shimcha vaqt bu sizga boshqalar tushunmaydigan narsalarni olishga yordam beradi.

3. Tana tiliga e'tibor berasizmi?

Oddiy intuitiv odamlar o'qiydiganlardek tuyuladi, lekin haqiqat shundaki, ular atrofdagilar nima haqida o'ylayotganini yaxshiroq bilib olishadi-asosan ular og'zaki bo'lmagan signallarni chalishni yaxshi bilishadi.

Ichak tekshiruvi

Tadqiqotchilarning fikricha, yuzni yirtish qobiliyati - bu inqilob evolyutsiyasi. "Tarixiy jihatdan, guruhlarda yashash juda muhim tirik qolish edi", deydi Maykl Bernshteyn, Oksford, Ogayo shtati, Mayami universiteti tadqiqotchisi. "Guruhdan haydalish odamni ushlab qolishi mumkin edi, shuning uchun odamlar yuz ifodalari va ijtimoiy ko'rsatmalarni juda yaxshi baholashdi", deydi u. Hozirda shunga o'xshash hodisa rad etishga duch kelgan (masalan, maktabdagi guruhdan haydalgan) odamlarda uchraydi, deydi Bernshteyn, o'z xulosalarini yaqinda nashr etilgan nashrida e'lon qilgan. Psixologik fan. "Ular, odatda, tabassumlarini sinchkovlik bilan tekshirib, kim haqiqatan ham bor va yo'qligini tan olishadi." Yaxshi til o'qiy oluvchi bo'lish uchun, - deydi Bernshteyn, kimdir jilmayganda, ko'zlariga tikilib qaraydi: "Agar ko'zlari atrofidagi mushaklar jiringlasa, bu haqiqiy kelishuvdir. og'zingizni yumishingizni talab qiladi. " Tez yutish yoki miltillash va cheklangan qo'l harakati insofsizlikni ko'rsatishi mumkin, deydi FQBning sobiq agenti va muallifi Jo Navarro. Har bir tana nima deydi.

4. Siz tavakkalchisiz?

Silikon vodiysida 170 ta Stenford Biznes maktabida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ular eng tajribali xodimlarga ega bo'lganlar emas, balki ishchilari eng xilma-xil va noan'anaviy asoslarga ega bo'lganlar, boshqacha qilib aytganda, kompaniyalar eng xavfli rezyumeni qidirish o'rniga xavfli ishga yollanganlar. "Oyoq ustida chiqish - bu sezgining yana bir asosidir. Agar tavakkal qilganingizda, siz faol bo'lasiz, bu sizga reaktiv bo'lganingizdan ko'ra voqealarni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi", deydi Uilan. Umuman olganda, siz yaxshiliklar sizning yo'lingizga tushishiga ishonasiz.

Ichakni tekshirish

Siz uchun tashqaridan tashqarida bo'lgan narsalarni qilish imkoniyatlarini faol ravishda qidirib toping. Kechqurun sayr qilishda kutilmagan yo'lni tanlang, chunki bu o'zingizni to'g'ri his qilyapsizmi yoki telefoningizni olib, ongingizga tushunarsiz tarzda chiqib ketadigan kishiga qo'ng'iroq qiling. Bu sizni nafaqat ichaklaringizni tinglash odatiga aylantiradi, balki proaktiv tanlov qilishga ko'nikishingizga ham yordam beradi. Ehtimol, ularning ba'zilari oxir-oqibat o'zgarishlar qiladi. Misol uchun, eski do'stingiz bilan qayta bog'lanish, yangi ishni boshlashingizga olib kelishi mumkin.

5. Siz o'zingizni ikkinchi darajali taxmin qilyapsizmi?

Michigan shtat universitetida o'tkazilgan tadqiqotda tajribali shaxmatchilar an'anaviy tarzda o'ynaganidek, o'yinning tezlashtirilgan versiyasini ham o'ynashgan. Boshqacha qilib aytganda, o'yinni boshlash uchun ortiqcha qarorlar qabul qilishning hojati yo'q edi." aslida biz bilmagan bilim - bu ongli tajribaning yana bir qismi ", deydi Klein. "O't o'chiruvchilarning oldiga qaytib, ular juda ko'p yonayotgan binolarda bo'lishgan va ular buni qilayotganlarini sezmasdan ham biz hech qachon o'ylamagan narsalarni tekshirishni bilishadi." Agar ular o'z-o'zidan taxmin qilishni to'xtatsalar, natijalar yomon bo'lishi mumkin. Darhaqiqat, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar siz doimo qilayotgan ishingiz to'xtab qolsa va o'ylab ko'rsangiz, xato darajasi 30 foizga oshishi mumkin.

Ichak tekshiruvi

O'zingiz bilgan narsalarni aniqlang-sog'ligingiz, oilangiz va ishingiz. Agar sizda kuchli tuyg'ular bo'lsa, unga e'tibor bering va iloji boricha o'zingizga savollar bering ("Men buni qachondan beri his qilyapman?" "Men aynan nimaga munosabat bildiryapman?"). Keyin javoblarni yozib qo'ying va siz keyingi harakatlarni talab qiladigan va oxir-oqibat sizni dono (o'ta intuitiv) qarorga olib kelishi mumkin bo'lgan biror narsaga qiziqasizmi yoki yo'qligini aniqlang.

6. Siz bo'shashib, dam olasizmi?

Olimlar shuni aniqladilarki, siz tushuncha izlayotganingizda, qilayotgan ishingizdan tanaffus qilish ko'pincha eng yaxshi yondashuvdir.

"Ongli ravishda yoki yo'q, sizning ongingiz doimo ishlaydi. O'zingizga e'tiboringizni bo'shatishga va barcha ehtimollarni e'tiborsiz qoldirishga ruxsat berish sizga yanada intuitiv g'oyalarga ergashish uchun joy ochishi mumkin", deydi Mark Jung-Beeman, PhD, Shimoliy-G'arbiy Universitetda kognitiv nevrolog.

Ichak tekshiruvi

Jung-Beemanning so'zlariga ko'ra, qiziqarli narsa bilan shug'ullanish miyangizga tushuncha uchun bo'sh joy berishi mumkin. Shuning uchun kuniga 30 daqiqa mashq qilish, zavqlanish uchun kitob o'qish, tabiatdan zavqlanish yoki hatto do'stingiz bilan uchrashish uchun siqib chiqishga harakat qiling - fikrlaringizni kundalik stress va naqshlardan uzoqlashtiradigan har qanday narsa. boshingizni chalkashliklardan tozalashga yordam beradi. Bunday paytlarda o'zingizni biron bir alohida narsa haqida o'ylamaslikka majburlang. Buning o'rniga fikringizni erkin bog'lashiga imkon bering - va agar siz erishgan tushuncha hech qachon orzu qilmagan natijaga olib kelishiga hayron bo'lmang.

Uchun ko'rib chiqish