Yuqori oqimni odat tusiga kiriting

Tepalik oqimini tekshirish astmani nazorat qilish va uni yomonlashmaslik uchun eng yaxshi usullardan biridir.

Astma xurujlari odatda ogohlantirishsiz sodir bo'lmaydi. Ko'pincha, ular asta-sekin qurishadi. O'zingizning eng yuqori oqimingizni tekshirib ko'rsangiz, ba'zida sizda biron bir alomat paydo bo'lishidan oldin, hujum bo'ladimi yoki yo'qmi.

Eng yuqori oqim sizga o'pkadan qanday qilib havo chiqarib yuborishingizni aytib berishi mumkin. Agar astma tufayli nafas yo'llaringiz torayib, to'sib qo'yilgan bo'lsa, oqimning eng yuqori ko'rsatkichlari pasayadi.

Uydagi eng yuqori oqimingizni kichik, plastik hisoblagich yordamida tekshirishingiz mumkin. Ba'zi metrlarda siz harakat rejangiz zonalariga (yashil, sariq, qizil) mos keladigan tarzda sozlashingiz mumkin bo'lgan yorliqlar mavjud. Agar sizning hisoblagichingizda bunday bo'lmasa, ularni rangli lenta yoki marker bilan belgilashingiz mumkin.

Oqimning eng yuqori ko'rsatkichlarini (raqamlarini) jadvalga yoki kundalikka yozing. Yuqori oqim o'lchagichlarining ko'plab markalari jadvallar bilan birga keladi. Sog'liqni saqlash xizmatini ko'rganingizda o'zingiz bilan birga olib borish uchun jadvalingizning nusxasini yarating.

Sizning yuqori oqim raqamingiz yoniga quyidagilarni yozing:

1. Siz sezgan har qanday alomat yoki alomat.
2. Agar sizda alomatlar bo'lsa yoki sizning eng yuqori oqimingiz tushib ketgan bo'lsa, siz qilgan qadamlar.
3. Astma dorilaridagi o'zgarishlar.
4. Siz ta'sir qilgan har qanday astma qo'zg'atadi.

O'zingizning eng yaxshi narsangizni bilganingizdan so'ng, eng yuqori oqimga quyidagicha murojaat qiling

• Har kuni ertalab uyg'onganingizda, dori ichishdan oldin. Ushbu qismni kunlik ertalabki turmush tarzingizga aylantiring.
• Sizda astma alomatlari yoki hujum mavjud bo'lganda.
• Hujum uchun dori ichganingizdan keyin yana. Bu sizga astma xuruji qanchalik yomonligini va sizning dori-darmoningiz ishlayotganligini aytib berishi mumkin.
• Sizning provayderingiz sizga aytadigan boshqa har qanday vaqtda.

Sizning eng yuqori oqim raqamingiz qaysi zonada ekanligini tekshiring. Ushbu zonada bo'lganingizda provayderingiz aytganlarini bajaring. Ushbu ma'lumotlar sizning harakatlar rejangizda bo'lishi kerak.

Eng yuqori oqimingizni 3 marta bajaring va har tekshirganingizda eng yaxshi qiymatni yozing.

Agar siz bir nechta eng yuqori oqim o'lchagichdan foydalansangiz (masalan, uyda, boshqasi maktabda yoki ishda), ularning barchasi bir xil tovar belgisi ekanligiga ishonch hosil qiling.

Nafas - eng yuqori oqimni odat tusiga kiriting; Reaktiv havo yo'li kasalligi - eng yuqori oqim; Bronxial astma - eng yuqori oqim

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE va boshqalar. Klinik tizimlarni takomillashtirish instituti veb-sayti. Sog'liqni saqlash bo'yicha ko'rsatma: Nafasni diagnostikasi va davolash. 11-nashr. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. 2016 yil dekabrda yangilangan. Kirish 28 yanvar, 2020 yil.

Kercsmar CM, Mcdowell KM. Katta yoshdagi bolalarda xirillash: astma. In: Wilmott RW, Deterding R, Li A va boshq. Kendigning bolalardagi nafas yo'llarining buzilishi. 9-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2019 yil: 45-bob.

Miller A, Nagler J. Kislorod va ventilyatsiyani baholash uchun moslamalar. In: Roberts JR, Custalow CB, Tomsen TW, nashr. Roberts va Xеджsning shoshilinch tibbiy yordam va o'tkir tibbiy yordamdagi klinik protseduralari. 7-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2019 yil: 2-bob.

Milliy astma kasalligini o'rganish va oldini olish dasturi veb-sayti. Yuqori oqim o'lchagichni qanday ishlatish kerak. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. 2013 yil mart oyida yangilangan. Kirish 28 yanvar, 2020 yil.

Vishvanatan RK, Busse WW. O'smirlar va kattalardagi astmani boshqarish. In: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE va boshq. Midltonning allergiyasi: tamoyillar va amaliyot. 9-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 52-bob.

• Astma
• Nafas va allergiya manbalari
• Bolalarda astma
• Surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH)

• Nafas va maktab
• Nafas - bola - bo'shatish
• Nafasni nazorat qiluvchi dorilar
• Kattalardagi astma - shifokorga nima so'rash kerak
• Bolalardagi astma - shifokoringizga nima so'rash kerak
• Nafas - tez yordam beruvchi dorilar
• Jismoniy mashqlar bilan bog'liq bronxokonstriksiya
• Maktabda jismoniy mashqlar va astma
• Nebulizerdan qanday foydalanish kerak
• Inhalerni qanday ishlatish kerak - bo'sh joy yo'q
• Nafas olish moslamasini qanday ishlatish kerak - spacer bilan
• O'zingizning eng yuqori oqim o'lchagichingizdan qanday foydalanish kerak
• Astma xurujining belgilari
• Astma qo'zg'atuvchilardan uzoqroq turing

• Astma
• Bolalardagi astma
• KOAH