O'rta joyda ushlab turish: bolalaringizga va qarigan ota-onalarga g'amxo'rlik qilish

Tarkib

• Yo'q deyish bilan charchashning oldini oling
• Katastrof qilmang, harakat qiling
• Qo'lingizda muhim ma'lumotlarga ega bo'ling
• Qiyin suhbatlarni kechiktirmang

Ota-onamga katta hayotiy qarorlar qabul qilishda yordam berish bilan, tug'ilishni tiklash, bolani boqish va uchta katta bolaga g'amxo'rlik qilish muvozanatini saqlash oson emas edi. Sendvich avlodiga oid maslahatlarim.

Men to'rtinchi va oxirgi farzandimdan juda homilador edim, mening juda mos keladigan 71 yoshli otam tez-tez yo'l poygalari bilan shug'ullanar edi. Bu kun oxir-oqibat kelishi mumkinligini bilardim, lekin hozirmi?

Bu mening o'sib boradigan "sendvich avlodi" deb ataladigan klubga rasmiy kirishim edi. Bu atama qarigan ota-onalari uchun bir vaqtning o'zida yosh bolalarni tarbiyalashda ularga g'amxo'rlik qilishlari mumkin. Ko'pchiligimiz yoshi kattaroq bolalari bo'lganida (men eng kichik bo'lganimda 41 yoshda edim) sendvich avlodining a'zosi bo'lish odatiy holga aylanib bormoqda.

Dadamning urishidan keyingi kunlar va haftalarda men uchta boshlang'ich maktab yoshidagi bolamni avtobusga qo'ygandan keyin uni kasalxonaga har kuni tashrif buyurishga harakat qildim. Men qiyin homiladorlikning oxirida edim va preeklampsiyaning dastlabki bosqichlaridan aziyat chekayotgan edim, shuningdek, nogironlik bo'yicha jiddiy muammolarga ega bo'lgan o'g'lim bor edi.

Kasalxonadan oldinga va orqaga qarab yotganimda, sog'ligim yomonlashayotganini his qilardim. Mening yagona ukam, juda ruhiy kasal bo'lib, guruhli uyda yashaydi, shuning uchun men ota-onam yordam berishim kerak edi. Men ham u erda bo'lishni xohladim va kerak edim, lekin bu hayotning yangi bosqichiga olib kelgan shiddatli muvozanat harakati va haddan tashqari tuyg'ularni o'zgartira olmadi.

Oxir oqibat, dadam meni uyimdan uzoqda joylashgan bitta shaharga, reabilitatsiya markaziga o'tkazishdi, ammo uning davri qiyin kechdi. Rehab ham hissiy, ham jismoniy mehnatni talab qiladi. Men har kuni uning oldiga borar edim va u meni uyiga olib ketishimni iltimos qilar edi, agar u tushib qolsa (yoki yiqilib tushgan bo'lsa), xodimini ogohlantiruvchi signal bilan to'shagidan yotqazdi. Men uning jahlini tushunganim uchun o'zimni juda dahshatli his qilardim, lekin u kuchli emas yoki ketishga tayyor emas edi.

Onam juda ajoyib edi, lekin uni o'ziga singdirish uchun juda ko'p narsa bor edi. Men yaqinda tug'ilishimga tayyorgarlik ko'rayotib, otamning otasi haqida imkon qadar ko'proq uchrashuvlar o'tkazdim, ko'zlarim va quloqlarimning ikkinchi to'plami sifatida yozuvlarni yozib olib, unga yordam berishga yordam berdim. Bu juda ko'p edi.

Birinchi marta mening qobiliyatli dadam zaiflashdi. U deyarli tun bo'yi marafon yugurishidan nogironlar aravachasiga o'tirishdan tortib, siqish paypoqlarini kiyib, ovqatlanishdan bosh tortdi, buning o'rniga oqsil shakarini ichishni afzal ko'rdi.

Shukurki, dadam qon tomiridan xalos bo'ldi, lekin men ota-onam boshdan kechirayotgan muammolar mening farzandlarimni tarbiyalash bilan bog'liq muammolarga o'xshashligini tushundim. Mustaqillikka erishish, lekin ayni paytda xavfsiz bo'lish.

Xo'sh, bunday vaziyatda bo'lganingizda nima yordam beradi?

Yo'q deyish bilan charchashning oldini oling

Sendvich avlodining a'zosi bo'lganingizda, ko'pincha shamni ikkala uchida yoqasiz. Qanchalik qiyin bo'lmasin, o'zingiz uchun ba'zi chegaralarni belgilash juda muhimdir.

Yo'q deyishni o'rganing. Qanday tashqi narsalar sizning stressingizga nima qo'shayotganini aniqlang va ularni plastinkangizdan chiqarib yuborishingiz mumkinligini bilib oling. Maktabgacha pishiriqni sotishda shirinliklar qilish haqiqatan ham zarurmi?

Katastrof qilmang, harakat qiling

Men kechasi falokat paytida hushyor yotaman. Har kim o'z tashvishi bilan o'zlarini g'azablantirishi mumkin, ammo buning barchasi sizning qimmatbaho kuchingiz va aqlingizni sarflashdir. Buning o'rniga, tashvishlaringizni yozing va bajarilishi kerak bo'lgan harakatlar ro'yxatini tuzing.

Menni tashvishga soladigan narsa, ota-onamning sayohatiga taalluqli edi, shuning uchun men ular bilan bu haqda gaplashdim. Onam, qaerga ketayotganlarini yozadilar va safar paytida tekshiradilar va bu mening stress darajamda juda katta farq qildi.

Qo'lingizda muhim ma'lumotlarga ega bo'ling

Hech kim yomon narsani kutmaydi, lekin oldindan rejalashtirish orqali, agar u shunday bo'lsa, siz tenglamadan ba'zi stresslarni olib tashlashingiz mumkin. Ota-onangiz bilan gaplashing va sog'liqni saqlash sohasida amaldagi ishonchli vakillarning mavjudligini va vasiyatnomalar, hisob ma'lumotlari va dafn marosimiga oid hujjatlar kabi narsalarni bir zumda ko'rish mumkin.

Bu sizning yosh va o'sayotgan oilangiz uchun ham yaxshi. Tibbiy inqiroz davrida hech kim atrofni aylanib chiqishni va muhim ma'lumotlarni topishni xohlamaydi.

Qiyin suhbatlarni kechiktirmang

Mening qaynonam hozir beva bo'lib, Arizona cho'lida yashaydi va mening erim uning yagona farzandi. Biz unga etib borishimiz uchun bu 6 soatlik parvoz va 2 soatlik yo'l. Endi u bilan tibbiy inqiroz bo'lsa, nima qilish kerakligi haqida biz u bilan suhbatlashmoqdamiz, shunda biz uning istaklari to'liq ifoda etilganligini bilamiz va biz ishonch bilan harakat qilishimiz mumkin.

Ko'pchilik ota-onalari bilan hayotning oxiri yoki uyidan yoki holatidan chiqib ketish kabi og'ir mavzular haqida gapirishdan qo'rqishadi yoki xijolat tortishadi - lekin nima yomon? Hamma sog'lom bo'lganda qaror qabul qilishi mumkinmi yoki inqirozda taxmin qilish kerakmi?

Biz hammamiz sendvich avlodiga qo'shilmaymiz, balki bizda bo'lganlar uchun iloji boricha oldindan rejalashtirish bu ishni osonlashtirdi. Bu hayotning qiyin bosqichlari, ammo zafarlari ham. Dadam oxirgi nevarasini reabilitatsiyadan bir necha hafta o'tgach ushlab turganda, uning yuzidagi tabassum hamma narsaga umid qildi va hayotning keyingi davrida ular bilan yurishimdan g'ururlandim.

Laura Richards to'rt o'g'ilning onasi bo'lib, ular bir xil egizaklar to'plamidir. U "New York Times", "Washington Post", "AQSh yangiliklari" va "Jahon yangiliklari", "Boston globusi" jurnali, "Redbook", Marta Styuartning hayoti, "Ayollar kuni", "Uy go'zal", "Ota-onalar" jurnali, "Miya", "Bolalar jurnali", "Qo'rqinchli onajon", Ota-onalar, salomatlik, farovonlik va turmush tarzi mavzulariga bag'ishlangan "O'quvchi Digesti". Uning to'liq portfelini LauraRichardsWriter.com saytida topish mumkin va siz u bilan Facebook va Twitter-da bog'lanishingiz mumkin.