Nega biz qichishamiz?

Tarkib

• Qichishish nima?
• Nega tirnalgan yaxshi?
• Nega qichiymiz?
• Sababni qachon izlash kerak
• Nimaga qichishishga qarshi turish shunchalik qiyin?
• Qanday qilib tirnalishni to'xtatish va qichishishni oldini olish
• Saqlamang, chindan ham
• Namlang
• Yaxshi qichishga qarshi ingredientlarni toping
• Topikal kortikosteroidni sinab ko'ring
• Antigistaminni qo'llang
• Sovuq paketni qo'llang
• Qo'llaringizni band qiling
• AAD qichishga qarshi maslahatlar
• Qaytish

Agar qichima sizni tunda ushlab tursa, siz yolg'iz emassiz.

Qichishish (aka qichishish) - bu biz har kuni sezadigan, ba'zilarimiz boshqalarga qaraganda ko'proq.

Qichishishni to'kish uchun, ko'pchiligimiz yengillik uchun tirnalishga murojaat qilamiz. Garchi bu juda yaxshi bo'lib ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, teringizga surib qo'yganingizda, siz qichishish va tirnalish aylanishi deb nomlanadigan narsani qo'zg'atasiz.

Qichishish nima?

"Qichishish, yonish hissi, ozgina elektr yoki davriy noaniq hislar yoki teri ustida suzayotgan narsa kabi his etilishi mumkin", deydi dermatolog va kosmetik jarrohlar kengashi tomonidan tasdiqlangan doktor Melani Palm.

Mudgil dermatologiyasining asoschisi doktor Adarsh ​​Vijay Mudgilning aytishicha, soat 2 da juda zerikarli bo'lishdan tashqari, qichima bu teridagi asab hujayralarining qo'zg'alishidan kelib chiqadi.

Nega tirnalgan yaxshi?

Agar siz bu haqda o'ylasangiz, tirnalish og'riqning bir turidir, ammo biz qichishishdan xalos bo'lish uchun unga ishonamiz. Biz tirnalganimizda, Mudgil miyaga past darajadagi og'riq signallarini yuboramiz, deydi. Ushbu og'riq signallari miyani qichishishdan vaqtincha chalg'itadi.

Ushbu og'riq signallari miyada serotoninni chiqaradi, uning aytishicha, u o'zini juda yaxshi his qiladi.

Ammo serotonin ham qichishish signalini tiklaydi. Ba'zi hollarda, bu hech qachon tugamaydigan qichishish tirnoqlarini keltirib chiqarishi mumkin.

Nega qichiymiz?

Bosh terisini, orqangizni yoki tanangizning biron bir joyini tirnash xususiyati doimiy to'xtashini to'xtatish uchun avvaliga nima uchun qichishayotganingizni bilishingiz kerak.

"Qichishish terining hujayralari va asab tizimimizning murakkab o'zaro ta'siri natijasida yuzaga keladi", deydi Mudgil. Turli xil hujayralar turlari, oqsillar va yallig'lanish vositachilari ishtirok etadi.

"Terida paydo bo'lgan kimyoviy moddalar umurtqa pog'onasiga nervlar orqali xabar yuboradi, so'ngra miya miya bilan aloqa qiladi va biz qichiymiz", deya qo'shimcha qiladi u.

"Teridagi qichishishning eng ko'p uchraydigan sabablaridan biri quruq teri bo'lib, teri to'sig'ida mikro yoriqlar paydo bo'lishiga olib keladi" deydi Palm. Bu sodir bo'lganda, hujayra signalidan mahalliy yallig'lanish paydo bo'ladi va gistamin va kinin kabi kimyoviy moddalar chiqariladi.

"Bu to'qimalarning qizarishi, shishishi va asabiy tirnash xususiyati keltirib chiqaradi, keyinchalik tanamiz qichima" deb tushuntiriladi.

Qovoqchalar, tirnash xususiyati beruvchi moddalar yoki teriga ta'sir qilish quruq teri kabi o'xshash hodisaga olib kelishi mumkin.

"Bularning barchasi terining tirnash xususiyati va shishishiga olib kelishi mumkin. Teri asablarini qo'zg'atadigan va qichishish hissi tug'diradigan, eozinofiller va bazofillar kabi tirnash xususiyati beruvchi kimyoviy moddalarning hujayralardan mahalliy chiqishi", deydi Palm.

Sababni qachon izlash kerak

Agar siz yengil qilmasangiz yoki qichishishingiz yomonlashayotgan bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilish kerak.

Uchrashuv paytida shifokorga qichishishning asosiy sababini bilib olishlari uchun batafsil ma'lumot berish juda muhimdir. Palmning aytishicha, bunga quyidagilar haqida ma'lumot kiradi:

• tibbiy sharoitlar
• operatsiyalar
• dorilar
• qo'shimchalar
• dolzarb terini parvarish qilish vositalari
• kasbiy yoki dam olish odatlari
• sayohat tarixi
• oziq-ovqat allergiyalari

"Bularning barchasi qichishning sabablari bo'lishi mumkin va qichishning sababini aniqlash uchun muntazam ravishda yo'q qilinishi kerak", deydi Palm.

Nimaga qichishishga qarshi turish shunchalik qiyin?

Qichishish - bu tabiiy ravishda bezovta qiluvchi va zerikarli tuyg'u.

"Bizning tabiiy instinktimiz uni yo'q qilishdir va taktil stimulyatsiya (tirnalish) bu vaqtincha yordamga muhtoj bo'lsa ham, tizzadan yuqoriga ko'tarilgan javob", deydi Palm.

Ammo bu vaqtinchalik bo'lgani uchun, biz qichishadigan qichima bilan qoldik va qichishish tirnalgan tsikl yana takrorlanadi.

Asabiylashadi, to'g'rimi? Yaxshi xabar, qichishishni to'xtatishning ko'plab usullari mavjud.

Qanday qilib tirnalishni to'xtatish va qichishishni oldini olish

Agar siz qichishishning manbasini bilsangiz, to'g'ri davolanishni tanlash shifo jarayonini tezlashtirishga yordam beradi.

Ammo nima sabab bo'lganiga amin bo'lmasangiz, shifokor yoki dermatologga tashrif buyurishingiz kerak. Sababi, qichishishni to'xtatish yoki tirnalishni oldini olish uchun bitta o'lchovga mos kelmaydi.

Ammo qichishishni boshdan kechirayotganda ba'zi bir umumiy ko'rsatmalar mavjud.

Saqlamang, chindan ham

Tirnalishni yo'q qilishning eng yaxshi usuli, deydi Palm, boshlamaslik kerak.

"Bu tovush qanchalik qiyin bo'lsa, ko'pincha qichishishni kuchaytirishi mumkin va shuning uchun qichishishning asosiy sababini aniqlash kerak, shunda uni davolash mumkin", deb tushuntiradi u.

Namlang

Teri quruq bo'lsa, Palmning ta'kidlashicha, terapevtik nemlendirici bilan teri to'sig'ini tiklash juda muhim va tez yordam beradi.

Yaxshi qichishga qarshi ingredientlarni toping

Terini tinchlantirish uchun quyidagi tarkibdagi qichishga qarshi kremlarni qidirib toping.

• pramoksin
• kapsaitsin
• mentol

Topikal kortikosteroidni sinab ko'ring

Agar terining yallig'lanishi bo'lsa, Palm kortikosteroid yoki kalsineurin inhibitori tartibda bo'lishi mumkinligini aytadi.

Antigistaminni qo'llang

Antigistaminlar allergiya va boshqa teri sharoitlari, masalan, ürtiker bilan bog'liq qichishishni engillashtiradigan yana bir mashhur variant.

Birjadan tashqari (OTC) antigistaminlar Allegra va Claritin kabi noaniq mahsulotlarni o'z ichiga oladi. Siz Benadryl yoki Chlor-Trimeton-dan ham foydalanishingiz mumkin, ammo ehtiyotkorlik bilan davom eting. Ushbu mahsulotlar uyquchanlikka olib kelishi mumkin.

Sovuq paketni qo'llang

Bundan tashqari, Amerika Dermatologiya Akademiyasi (AAD) aytadiki, sovuq mato yoki muz to'plamini 10 daqiqa davomida qichishgan joyga surish yoki jo'xori uni qabul qilish qichishgan terini tinchlantirishga yordam beradi.

Qo'llaringizni band qiling

Uzluksiz qichishishni oldini olish uchun Palm sizning qo'lingizni ishg'ol qilish juda muhim, shuning uchun siz behush ravishda tirnalmaysiz.

"Stress to'pi yoki qichishish vasvasasiga tushmaslik uchun qo'llaridagi harakatlar ba'zilar uchun foydali bo'lishi mumkin", deya qo'shimcha qiladi u.

AAD qichishga qarshi maslahatlar

Va nihoyat, qichishishni oldini olish uchun AAD tavsiya qiladi:

• hidsiz mahsulotlardan foydalanish
• iliq suv bilan cho'milish
• haddan tashqari harorat o'zgarishiga yo'l qo'ymaslik
• stressni kamaytirish

Qaytish

Terining qichishi va doimiy tirnash xususiyati zerikarli bo'lishi mumkin, ammo bu har doim ham tashvishga sabab bo'lmaydi.

Agar uy sharoitida davolaydigan dori-darmonlar va nojo'ya dori-darmonlar yordam bermasa yoki tirnalish kerak bo'lsa, sizni qichishga nima sabab bo'lganini bilish uchun shifokoringiz yoki dermatologlar kengashi bilan suhbatlashishingiz mumkin.

To'g'ri tashxis qo'yish bilan siz samarali davolanishni topa olasiz.