Oshxona peshtaxtangizdagi narsa vazn ortishiga sabab bo'ladimi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Shaharda vazn yo'qotishning yangi hiylasi paydo bo'ldi va (spoyler haqida ogohlantirish!) Bu sizning oz ovqatlanishingizga yoki qancha mashq qilishingiz bilan bog'liq emas. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, bizning oshxona peshtaxtamizdagi narsalar vazn ortishiga olib kelishi mumkin Salomatlik ta'limi va xulq -atvori.

Kornell oziq-ovqat va brend laboratoriyasi tadqiqotchilari 200 dan ortiq oshxonalarni suratga olishdi va ular ko'rgan narsalarini uy egalarining og'irligi bilan solishtirganda, natijalar hayratlanarli bo'ldi. Ko'rinib turganidek, nonushta donlarini iste'mol qilgan ayollar, ularni oshxonada yoki shkafda saqlaydigan qo'shnilariga qaraganda 20 funt sterlingga ko'proq, peshtaxtalarida alkogolsiz ichimliklar bo'lgan ayollar esa taxminan 26 funtga ko'proq og'irlik qilishgan - bu sog'lom odamni klinik jihatdan ortiqcha vazn toifasiga kiritish uchun etarli. . (Qo'shimcha ma'lumot olish uchun sizning vazningiz o'zgarganda o'qing: nima normal va nima emas.)

Boshqa tomondan, faqat peshtaxtasida mevali piyola bo'lgan ayollar, bu yaxshi ovqatlarni yashirgan qo'shnilaridan 13 kilogramm kamroq vaznga ega edilar. (Ko'proq meva iste'mol qilish uchun yana bir sabab kerakmi? Nima uchun ko'proq meva va sabzavotlar insultni oldini olishi mumkinligini o'qing.)

Va bu raqamlar soda "bolalar uchun" yoki meva iste'mol qilinmasidan oldin yomonlashgan bo'lsa ham, qanday ovqat o'tirganiga asoslanadi. Xo'sh, nima beradi? Tadqiqot mualliflari buni "ko'rish uchun oziq-ovqat dietasi" deb nomlashdi, bu biz ko'z o'ngimizga tushgan narsadan qat'iy nazar, deyarli bexavotir ovqatlanamiz, bu xavfli bo'lishi mumkin degan fikrga asoslanadi. Bu topilmalar bir qancha kashfiyotlar ortidan paydo bo'ldi, bu shuni ko'rsatadiki, atrof -muhit omillari, jumladan, dori -darmonlarni iste'mol qilish, ifloslantiruvchi moddalar, oziq -ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish vaqti va hatto kechasi yorug'lik ta'sirida bo'lish milleniallarning oldingi avlodlarga qaraganda og'irroq vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Go'yo bu hali etarlicha qiyin bo'lmagandek ...

Shunday qilib, agar siz ovqatlanish usulini o'zgartirmoqchi bo'lsangiz va vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, bu shakarni saqlash va yangi mahsulotlarni to'liq namoyish qilish kabi oddiy bo'lishi mumkin. Ko'rinib turibdiki, vasvasa haqiqatan ham ko'z bilan ko'rinadigan darajada davom etadi.

Uchun ko'rib chiqish