Nega har doim sizning davringizda masturbatsiya qilishingiz kerak

Tarkib

• Hayz davrida onanizmning foydalari
• Liking davridagi onanizmni qanday boshlash kerak
• Uchun ko'rib chiqish

Agar Flo shaharga kelganda jinsiy ishtiyoqingiz kuchayganini his qilsangiz, buning sababi, ko'pchilik hayz ko'radiganlar uchun shunday bo'ladi. Lekin nega siz o'zingizni jinsiy aloqada bo'lishni xohlamasligingiz mumkin? Hayz ko'rishga undash va onanizm qilish yomon fikrmi?

Mutaxassislar bu erda nega hayz davrini onanizm sehrli ekanligini va hatto undan qanday foydalanish mumkinligini tushuntiradilar.

Hayz davrida onanizmning foydalari

Yangi boshlanuvchilar uchun "gormonlar darajasining oshishi tufayli odamlar hayz ko'rganda hayajonliroq bo'lishadi", - tushuntiradi Shamrya Xovard, L.C.S.W. 2013-yilda gormonlar va xulq-atvor bo'yicha nashr etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, jinsiy istak va qo'zg'alishning kuchayishi davr boshida estrogen darajasining pasayishi, keyin kunlar o'tishi bilan ortib borishi, progesteron darajasi esa pastligicha qolishi natijasida sodir bo'ladi. Estrogenning (asosiy ayol jinsiy gormoni) bu ko'tarilishi jinsiy istak va funktsiyani oshirishi mumkin (o'qing: ho'llanish, orgazmga erishish va hokazo).

Afsuski, ba'zilar uchun gormonlarning o'zgarishi, shuningdek, bosh og'rig'i, kramplar va kayfiyatning o'zgarishi kabi noqulay davr belgilarini keltirib chiqarishi mumkin. Yengillik olishning eng oson usullaridan biri? Womanizer zavqlantiruvchi o'yinchoqlar brendi o'tkazgan tadqiqotga ko'ra, javob masturbatsiya.

Kristofer Rayan Jons, psixiatr, psixoterapevt, jinsiy terapevt va tadqiqotning etakchi tadqiqotchisi: "Masturbatsiya, qachon qilmasligingizdan qat'iy nazar, bir qator afzalliklarga ega", deydi. Uning so'zlariga ko'ra, masturbatsiya stressni engillashtiradi, uyqu sifatini yaxshilaydi, kayfiyatni ko'taradi va og'riqni engillashtiradi.

Bu har qanday vaqtda onanizm qilishning afzalliklari bo'lsa -da, oxirgi - og'riq - sizning davringizda onanizm uchun alohida e'tibor berish kerak va Womanizer tadqiqotining asosiy yo'nalishi bo'lgan. Olti oy davomida, tadqiqotda ishtirok etayotgan hayz ko'radiganlardan, o'z davridagi og'riqlar bilan kurashish uchun, og'riqsizlantiruvchi dori-darmonlarni onanizm uchun almashtirishni so'rashdi, deydi Jons. Tadqiqot oxirida ishtirokchilarning 70 foizi muntazam masturbatsiya ularning davridagi og'riqlarning intensivligini engillashtirganini, 90 foizi esa do'stiga davr og'rig'iga qarshi kurashish uchun onanizmni tavsiya qilishini aytgan.

Nima uchun aniq, ammo yordam beradimi? "Ko'p odamlar qon oqimining ko'payishi tanaga juda foydali ekanligini tushunishadi", - tushuntiradi Jons, og'riq va stressni kamaytirish va yengillikni rag'batlantirish uchun terapevtik massaj. "Shunga o'xshab, onanizm jinsiy a'zolarga qon oqimini oshiradi va bu o'z-o'zidan juda terapevtikdir."

Uyg'otish va stimulyatsiya jarayonida chiqarilgan gormonlar ham og'riqni engillashtiruvchi omillardir, deydi Jons. Orgazm paytida ham endorfinlar (ha, siz mashg'ulotda bo'lgani kabi) va oksitotsin (o'zingizni yaxshi his etadigan gormon) chiqariladi, ular gevşetici bo'lib, kramp va bosh og'rig'ini engillashtiradi. da chop etilgan tadqiqotJahon akusherlik va ginekologiya jurnali Hatto endorfinlarni tananing "tabiiy opioidlari" deb atashadi, chunki ular og'riqni engillashtiradi va o'ziga bo'lgan ishonchni oshiradi. Ushbu tadqiqot shuningdek, endorfinlar bilan tandemda chiqarilganda, oksitotsin sheriklar o'rtasidagi bog'lanish uchun javobgar bo'lishi mumkinligini ta'kidladi; Ehtimol, oyning shu vaqtida masturbatsiyaga tayanib, hatto o'z tanangiz bilan bog'lanishingiz mumkin.

"Jinsiy hayot - bu holat, va siz hayz ko'rishning o'zgaruvchan fazosidan foydalanib, o'zingizni yanada shahvoniy his qilishingiz mumkin", deydi Xovard.

Jinsiy tarbiyachi Searah Deysaxning aytishicha, hayz paytida orgazm bo'lishi ham sizning davringizni engillashtirishi yoki tezlashtirishi mumkin, chunki "orgazm bilan sodir bo'ladigan qisqarishlar tanangizga hamma narsani tezroq chiqarib yuborishiga yordam beradi".

Orgazmga erishish, shuningdek, jinsiy zo'riqishni ketkazishga imkon beradi-va agar siz hayz paytida libido bilan to'lib toshgan bo'lsangiz, orgazm bu kuchsizlanishni engillashtiradi, deydi Xovard. Orgazm hatto o'zini yaxshi his qilishi va unga erishish osonroq bo'lishi mumkin edi; jinsiy ehtirosni oshirishdan tashqari, hayz paytida sodir bo'ladigan estrogenning ko'payishi orgazmga tezroq (va kuchli) erishish qobiliyatini oshirishi mumkin. "Siz qanchalik faol bo'lsangiz, orgazmga shunchalik yaqin bo'lasiz", deydi u. "Asosan, agar hayz ko'rish paytida o'zingizni shoxli his qilsangiz, jinsiy lazzatlanishning dozasini oshirib yuboring."

Ammo ba'zi odamlar o'zlarini dahshatliroq his qilishlari mumkin bo'lsa -da, bu, albatta, orgazmga erishishni qiyinlashtiradigan super sexy tuyg'usini anglatmaydi, deydi Deysach. "Gormonlar darajasi orgazmga erishishda muhim rol o'ynaydi, ammo tanangizga qanday munosabatda bo'lishingiz ham orgazm qanchalik oson (yoki qanchalik qiyin) ekanligiga ta'sir qilishi mumkin", deydi u.

Xovardning aytishicha, bizning davrimizda jamiyatda stigma paydo bo'lishi, shu oyda o'zingizni kamroq shahvoniy his qilishingizga katta omil bo'ladi. Davr tamg'asi noto'g'ri ma'lumot va ta'limning etishmasligi, sharmandalik va hayz ko'rish davridagi kamsitishni o'z ichiga oladi. "Buni davrlar bilan bog'liq jismoniy alomatlarga qo'shing va bizda ko'p odamlar uchun oyning eng azobli vaqtlaridan biri uchun retsept bor", deydi Xovard. (Tegishli: Nima uchun o'zingizni barmoq bilan ushlashdan qo'rqishingiz mumkin)

Liking davridagi onanizmni qanday boshlash kerak

Jinsiy qiziqishning kuchayishi, lekin o'z-o'zidan jinsiy jozibaning pasayishi bo'lgan catch-22 bilan qanday kurashish mumkin? Qanday qilib o'zingizni jinsiy aloqada his qilasiz, shunda siz ozodlikka erishasiz? Deysach erotik kitob yoki filmni sinab ko'rishni va o'zingizga qulay bo'lgan o'yinchoqni tanlashni tavsiya qiladi. O'zingiz xohlamaguningizcha, barmoq bilan yugurishning hojati yo'q.

"Qon ketganda oson tozalanadigan o'yinchoqlar-bu ajoyib tanlov", deydi Deysach, shisha, zanglamaydigan po'lat yoki 100 % silikon kabi materiallarga ishora qilib. "Ko'p odamlar vibratorning tinchlantiruvchi tuyg'usi tanangizni har qanday vaqtda, ayniqsa hayz paytida, ayniqsa yaxshi his qilishini payqashadi."

Hayz ko'rish paytida to'g'ri o'yinchoq va onanizm usulini tanlashning bir qismi tanangiz bilan tanishishni talab qiladi, Govard buni bizning davrimizda onanizmning yana bir foydasi deb ta'kidlaydi. "Orgazm - bu o'zingizni tanangizni qulay his qilishning ajoyib usuli, ayniqsa, hayz paytida orgazm qilishdan zavqlansangiz", deydi u.

Bu hayz paytida tanangizning qaysi qismlari sezgirligini aniqlash uchun vaqt ajratishdan boshlanadi (ehtimol ko'krak yoki labiya nozik), buni yodda tuting va agar kerak bo'lsa, onanizm tartibini o'zgartiring, deydi Deysach. (Yaxshi tanishish uchun vulva xaritasini sinab ko'ring.)

"Siz hayz ko'rish paytida ichingizda hech narsa xohlamasligingizni his qilishingiz mumkin", deydi Deysach. Klitoral vibrator yoki assimilyatsiya qiluvchi o'yinchoq tashqaridan ishlatilishi mumkin va baribir sizga juda ko'p zavq bag'ishlaydi. "Sizning qiningiz hayz paytida quruqroq bo'lishi mumkin", deydi u, chunki qon silliq bo'lib qolish uchun moylash qobiliyatiga ega emas - shuning uchun qo'lingizda bir oz yog' bo'lishini unutmang, - deydi u oyning odatiy vaqti haqida. mos Oxir -oqibat, "agar siz choyshabga qon quyilishidan xavotirda bo'lsangiz, onanizmdan oldin sochiq yoki davrali adyolni qo'ying, shunda chalkashlikdan chalg'imasdan yoki xavotirlanmasdan yolg'iz dam olishingiz mumkin", deydi u. (Haydovchi onanizm bilan kurashganingizdan so'ng, hayz ko'rish jinsiy aloqasini ham sevishni o'rganing.)

Nihoyat, agar boshqa sababsiz bo'lsa, Xovard masturbatsiya sizga "oyning o'sha vaqtida" qo'rquvning o'rnini bosishi mumkin bo'lgan "quvonchli narsani taqdim etishi mumkin" deb taklif qiladi. Va, oxir -oqibat, davriy masturbatsiyani sinab ko'rish orqali nimani yo'qotishingiz kerak?

Uchun ko'rib chiqish