Qanday tozalash kerak: uyingizni sog'lom saqlash bo'yicha maslahatlar

Tarkib

• Oshxonani qanday tozalash kerak
• Gubkalar va idishlarni sochiq
• Kesish taxtasi
• Peshtaxtalar
• Yotoqxonada
• Banyoda
• Tualet dastagi
• Shiftdan zamin
• Tozalash uyi
• Eshik eshiklari
• Devorlari
• Gilamlar va gilamlar
• Chang
• Gaz va uglerod oksidi
• Tabiiy gaz
• Uglerod oksidi
• Yong'inning oldini olish
• Yiqilishning oldini olish
• Olib ketish

Doimiy tozalash uyingizni sog'lom saqlashning muhim qismidir.

Bunga kuya, kumush baliq va boshqa zararkunandalarning oldini olish va yumshatish kiradi, agar ular nazorat qilinmasa zarar etkazishi mumkin.

Muntazam tozalash COVID-19 pandemiyasi davrida yanada muhimdir. SARS-CoV-2, COVID-19 ni keltirib chiqaradigan virus, sizning uyingizdagi ba'zi sirtlarda bir necha kun yashashi mumkin.

Yaxshiyamki, ba'zi asosiy dezinfektsiyalash vositalari va tozalash protseduralari yordamida ushbu sirtdagi virus materialidan xalos bo'lish oson.

Uy atrofidagi ba'zi bir muammoli joylar va sizning yashash joylaringizni xavfsiz va sog'lom saqlash uchun qanday echimlar haqida ma'lumot olish uchun o'qing.

Oshxonani qanday tozalash kerak

Hamma oshxonaga intiladi.

Qisman restoran, ko'ngilochar markaz va oilaviy xonaning bir qismi - bu uydagi eng muammoli joylar uchun nolga teng. Deyarli har bir sirt bakteriyalar, viruslar, mikroblar, hasharotlar va boshqa zararkunandalar uchun magnitdir.

Sizning oshxonangiz, shuningdek, SARS-CoV-2 kabi virusni sizning xonadoningizga o'tkazishingiz mumkin bo'lgan joylardan biri bo'lishi mumkin. 2020 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ushbu koronavirus ko'plab oshxona sirtlarida bir necha soat yoki bir necha kun yashashi mumkin:

• mis: 8 soat
• karton: 24 soat
• zanglamaydigan po'lat: 48 soat
• plastik: 3 kun

COVID-19 ning oldini olish uchun oshxonangizning sirtini dezinfektsiyalash bo'yicha ba'zi umumiy tavsiyalar:

• 20 soniya davomida qo'lingizni sovun va suv bilan yuving biror narsaga tegmasdan oldin, ayniqsa siz ish joyingizda yoki ish joyingizda bo'lganingizda.
• Qo'llaringizni tozalang agar sovun va suv darhol mavjud bo'lmasa, 60 foiz (yoki undan yuqori) spirtli ichimliklarni tozalash vositasi bilan.
• Doimiy ravishda oshxona yuzalarini artib olingpechka yoki mikroto'lqinli tugmachalar kabi siz tez-tez tegib turadigan peshtaxta, stol usti va boshqa har qanday sirt. Agar mavjud bo'lsa, EPA tomonidan tasdiqlangan dezinfektsiyalash vositasidan foydalaning.
• Barcha idishlarni va kumush idishlarni yuving ularni ishlatishdan oldin va keyin.

Gubkalar va idishlarni sochiq

Shimgich, agar tozalanmasa yoki to'g'ri saqlanmasa, mog'or va minglab mikroblar va oziq-ovqat orqali yuqadigan patogenlarni olib yurishi mumkin.

Shimgichdagi mikroblarni yo'q qilish uchun siz quyidagilarni qilishingiz mumkin:

• shimgichni yuqori haroratli idish yuvish mashinasiga o'rnatish va quritish davrini yoqing
• namlash va mikroto'lqinli pechga 1-2 daqiqa davomida qo'yish
• har foydalanishdan keyin uni yaxshilab siqib chiqing va uni havo quritadigan joyda saqlang

Bezi uchun sochiq, zararli mikroorganizmlarni ham saqlab qolishi mumkin, hatto ular faqat toza idishlarni quritish uchun ishlatilgan bo'lsa ham. Ularni tez-tez mashinangizning harorat sozlash moslamasi qizigan holatda yuving.

Kesish taxtasi

Hech qachon meva yoki sabzavotlarni xom go'shtni kesish uchun ishlatadigan taxtada kesmang. Avval uni issiq suv va sovun bilan tozalang.

Sabzavotlar va xom go'shtni ajratib turish, o'zaro ifloslanishdan va salmonellalarning tarqalishidan saqlaydi, E. koli, va boshqa zararli bakteriyalar.

Ikkita kesish taxtasi bo'lishi yaxshi bo'ladi: biri xom go'sht uchun, ikkinchisi meva, sabzavot va boshqa narsalar uchun.

Peshtaxtalar

Ovqat pishirgandan keyin barcha yuzalarni tozalang va tozalangan holda saqlang.

Ushbu qo'shimcha qadam diareyaning keng tarqalgan sababi bo'lgan Campylobacter kabi oziq-ovqat bakteriyalarini yo'q qilishga yordam beradi. Bu hasharotlarni peshtaxtada qolgan qoldiqlarda ziyofat qilishdan qaytaradi.

Hamamböceği kabi uy zararkunandalari bir qator patogenlarni olib kelishi mumkin va ba'zi odamlarda astma va allergiya qo'zg'atishi mumkin.

Siz stol usti va sovun bilan artib bo'lgandan keyin, siz oqartirish vositasi bilan sanitarizatsiya qilishingiz mumkin. Har kvartal suv uchun bir choy qoshiq xlorli sayqallash hiyla-nayrangni amalga oshiradi. Ushbu qo'shimcha qadam uzoq davom etadigan patogenlarni o'ldirishga yordam beradi.

Oqartiruvchi vositani xlor bilan ishlatish, shuningdek, COVID-19 bilan bog'liq barcha viruslarni olib tashlashga yordam beradi. Ammiak ham ishlaydi. Shunchaki qilmang sayqallash va ammiakni birgalikda qo'llang, chunki ular zararli kimyoviy moddalar ishlab chiqarish uchun birlashishi mumkin.

Mumkin bo'lgan hasharotlar yuqtirilishining qopqog'ini ovqatdan so'ng darhol idishlarni va idishlarni yuving, oziq-ovqat mahsulotlarini mahkam yopiq idishda saqlang va axlatni qopqoqli idishda saqlang.

Yotoqxonada

To'shakni boshqa birov bilan baham ko'rasizmi yoki yo'qmi, siz hech qachon to'shagida yolg'iz emassiz.

Chang, chang oqadilar va ehtimol uy hayvonlari sizni doimo sherik qiladi. Ushbu to'shakda ishlaydigan buglar havo sifati yomonlashishiga olib keladi va siz allergiysiz yoki allergiksizmi, eng yaxshisini bezovta qilishi mumkin.

Buning sababi shundaki, chang oqadilar chiqindilarni chiqaradi va tuxum qo'yadi. Sochni, o'lik terini, zamburug'larni va gulchanglarni qo'shing va siz allergiya bilan to'ldirilgan kombinatsiyaga ega bo'lib, ular sezgir odamlarga devor qog'ozini o'rashlari mumkin.

Chang oqmalaridan xalos bo'lishga oid ba'zi maslahatlar:

• Fermuarlangan plastik zambil va yostiq qoplamalaridan foydalaning.
• Haftada bir marta barcha choyshablarni issiq suvda yuving va changni oqadilar.
• Vakuum bilan qoplanmagan matraslarni muntazam ravishda.

Banyoda

Hammom - bu nisbatan yangi narsa. Minglab yillar davomida odamlar omborxonalar va hammomlarga, va yaxshi sabablarga ko'ra - patogenlar va chiqindilarni yashash joylaridan uzoqroq saqlashga ishonishgan.

Bugungi kunda bizda hojatxonalar va vannalar hashamati bor, va patogenlar siz kutmagan joyni egallashi mumkin.

Tualet dastagi

Dushxona banyoda bo'lishi mumkin bo'lgan sog'liq uchun xavfli belgilar bo'lishi mumkin, ammo bu siz kutmagan sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin.

Albatta, siz kosani va o'rindiqni toza saqlashni bilasiz, lekin tez-tez yuvish dastagini tozalaysizmi? U erda rotavirus, enterokokk va boshqa zararli zararkunandalar yashashi mumkin.

Enterokokk bakterial gastroenteritga olib kelishi mumkin. Rotavirus bolalarda diareyaning eng keng tarqalgan sababidir.

Yangi koronavirus po'lat va plastik tualet tutqichlarida 3 kungacha yashashi mumkin.

Yuvish dastagini zararsizlantiruvchi vosita bilan ta'minlang, bu yorliqda jang qiluvchi bakteriya yoki viruslarning ro'yxati aniq ko'rsatilgan. 60 foiz spirtli eritma bilan sanitarizatsiya qilish, shuningdek, SARS-CoV-2 virus zarralarini olib tashlashga yordam beradi.

Shiftdan zamin

Mog'or hammomda gullab-yashnashi va suvli, qichiydigan ko'zlardan astma xurujlariga qadar bir qator sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.

Hammomingizda va ehtimol sizning uyingizda yashirinib yuradigan yana bir xavf bu trikofitdir.

Ushbu qo'ziqorin halqum va sportchining oyog'ini qo'zg'atadi va taxta orqali bir kishining oyog'idan boshqasiga o'tish mumkin.

Mog'or va trichoftonni tozalash bo'yicha ba'zi maslahatlar:

• Mog'or va qo'ziqorinlarni o'ldirish uchun mo'ljallangan dezinfektsiyalash vositasidan foydalaning banyoda.
• Hammom yoki dushdan keyin vannani yoki dush devorlarini artib oling va sochiq yoki siqish bilan parda. Ba'zi dush pardalari hatto kir yuvish mashinasiga tashlanishi mumkin.
• Kirlangan to'qimalarni tashlang va har kuni axlat qutisini bo'shating. Ularni xona atrofida yoki peshtaxta ustiga yotqizmang.

Umumiy sovuqning asosiy sababi rinovirus, odamlar ifloslangan yuzalarga tegib, keyin ko'zlariga, burunlariga yoki og'ziga tegganda osonlikcha tarqaladi. Bu COVID-19 ga ham tegishli.

Rinovirus va koronaviruslar yuzalarda bir necha kun yashashi mumkin, shuning uchun hammomingizni muntazam tozalang.

Tozalash uyi

Bakteriyalar va viruslar sizning uyingizdagi boshqa keng tarqalgan ishlatiladigan sirtlarga osongina tarqalishi mumkin.

Eshik eshiklari

Ular sizning uyingizga yoki xonangizga kirishdan ko'proq narsani qilishadi. Ushbu tutqichlar qisqa tutashtirishi mumkin Staphylococcus aureus, umumiy bakteriya.

Odatda tahdid bo'lmagan taqdirda ham, staf og'izga, ko'zlarga, qirqimlarga yoki parchalarga kirsa zararli bo'lib, keng ko'lamli muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Yangi koronavirus, agar siz muntazam ravishda ishlamoqchi bo'lsangiz yoki tashqariga chiqsangiz va qo'lingizni yuvishdan oldin eshikning eshigi eshigingizga tegsangiz, sizning eshigingiz eshigiga kirishingiz mumkin.

Antibakterial tozalagich yoki 60 foiz alkogol eritmasi bilan eshik eshigining yaxshi siljishi staf va boshqa zararli mikroorganizmlarni ko'rfazada ushlab turadi.

Devorlari

Agar devorlar gaplashishi mumkin bo'lsa, ehtimol ular sizdan rangingizni emas, balki turini tanlashingizni qayta ko'rib chiqishingizni so'rashlari mumkin. Bo'yoqlarda havoning ifloslanishining ulkan manbai bo'lgan uchuvchi organik birikmalar (VOC) mavjud.

Yog'och, to'qimachilik va boshqa qurilish materiallarida uchraydigan ushbu kimyoviy moddalar sog'liq bilan bog'liq qator muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Qadimgi uylarda qo'rg'oshin bo'lishi mumkin bo'lgan bo'yoqlar juda muhimdir.

Qo'rg'oshin asosidagi bo'yoqlarni ishlab chiqarish 1978 yilda taqiqlangan. Agar sizning uyingiz shundan keyin qurilgan bo'lsa, ehtimol sizda bular yaxshi.

Ushbu zaharli bug'larga ta'siringizni kamaytirish uchun VOC bo'yoqlari, sut bo'yoqlari yoki oqartirish vositalarini tanlang.

Eski uylarda, qo'rg'oshin borligini litsenziyalangan tavakkalchini yollash yoki mahalliy apparat do'konida qo'rg'oshin sinov to'plamini sotib olish orqali tekshiring.

Agar siz uyingizda qo'rg'oshinni topsangiz, do'konda qo'rg'oshinni olib tashlash bo'yicha mahsulotlarni so'rang yoki uni olib tashlash uchun tajribali mutaxassisni yollang.

Gilamlar va gilamlar

Ularni o'rnatish uchun zarur bo'lgan ko'plab gilamlar va yopishtiruvchi va plashchalar bo'yoq bilan bir xil VOClarni chiqaradi.

Ba'zi odamlar yangi gilamni o'rnatgandan keyin grippga o'xshash alomatlarga duch kelishadi, boshqalari ko'z, burun va tomoqdagi tirnash xususiyati haqida shikoyat qiladilar.

Gilam va gilamchalarda VOCs bilan bog'liq ushbu alomatlar va sog'liq bilan bog'liq muammolarni oldini olishning ba'zi usullari:

• O'rnatishdan oldin gilamingiz havodan chiqarilishini so'rang.
• Deraza va eshiklarni oching va xonada iloji boricha ko'proq havo aylanishi uchun fanatlardan foydalaning.
• Ichki havo sifatini qabul qilish uchun past VOC chiqaradigan mezonlarga javob beradigan gilam va tegishli mahsulotlarni tanlashni ko'rib chiqing.
• Chang va uy hayvonlariga allergik reaktsiyalarni engillashtirish uchun gilam va gilamlarni tez-tez bo'shating.
• Xonani ventilyatsiya qilishga yordam beradigan derazalarni vaqti-vaqti bilan oching, ayniqsa yangi gilamchalar yoki devorlarni bo'yashdan keyin.
• Atmosfera havosidan toksinlarni va har qanday havo bilan ishlaydigan VOClarni filtrlash uchun havo tozalash vositasi yoki uy o'simliklaridan foydalanishni ko'rib chiqing.

SARS-CoV-2 gilam, gilam va boshqa tolalar yoki matolarda bir necha soat yashashi mumkin.

Siz ushbu manbalardan virusni yuqtirmasligingiz mumkin, ammo agar siz ifloslangan gilam yoki gilam ustida yursangiz va uyingizdagi boshqa xonalarga kirsangiz, virusni butun uyingiz bo'ylab kuzatishingiz mumkin.

Gilamchalarni muntazam silkitib turing va iloji boricha gilamlarni tozalang.

Havo tozalagich shuningdek yo'talish yoki hapşırığdan koronavirusni o'z ichiga olgan har qanday yuqtirilgan nafas olish tomchilari va havodagi namlik zarralarini (aerozollar deb nomlanadi) ushlashga yordam beradi.

Chang

Ba'zida biz uydagi changni axloqsizlik deb o'ylaymiz, lekin bundan ham ko'proq narsa.

2016 yil atrof-muhitni muhofaza qilish fanlari va texnologiyalari jurnalida nashr etilgan sharh shuni ko'rsatadiki, uydagi chang uyingizdagi "kimyoviy vositalar uchun to'xtash joyiga" qanday o'xshaydi.

Tadqiqotchilar tekshirish uchun uy changidagi 45 zararli kimyoviy moddalarni aniqladilar. Ushbu kimyoviy moddalarning kamida 10 tasi Amerika Qo'shma Shtatlaridagi saytlardan olingan deyarli barcha namunalarda bo'lgan.

Sharhga ko'ra, chang ko'pgina sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin, jumladan:

• allergiya
• Astma
• nafas olish muammolari
• reproduktiv va asab tizimining saraton kasalliklari

Odatda, uyda ko'proq vaqt sarflasak, bu ta'sir qishda kuchayishi mumkin.

Chang, kimyoviy moddalardan, atirlar, tozalash vositalari, shaxsiy parvarish vositalari va hattoki sizning uyingiz quradigan qurilish materiallaridan iborat toksik sho'rvaga tushishi mumkin.

Muammolarni changdan minimal darajada ushlab turish uchun AQSh Uy-joy qurilishi va shaharsozlik boshqarmasi sizning uyingizni saqlashingizni tavsiya qiladi:

• toza
• quruq
• yaxshi gazlangan
• saqlanadi
• zararkunandalardan xoli
• ifloslantiruvchi moddalardan xoli

Gaz va uglerod oksidi

Tabiiy gaz

Agar sizning uyingiz isitish yoki pishirish uchun tabiiy gazdan foydalansa, siz qochqinning oldini olish uchun doimo ogoh bo'ling.

Tabiiy gaz etishmasligi kam uchraydi, ammo ochiq olov yonib ketganda ular yonishi mumkin. Ular, shuningdek, sizni uzoq vaqt davomida kasal qilishlari mumkin.

Uyingizni evakuatsiya qiling va agar siz gaz yoki chirigan tuxum kabi hidni sezsangiz, darhol 911 raqamiga yoki kommunal xizmat ko'rsatuvchi shoshilinch raqamingizga qo'ng'iroq qiling.

Uglerod oksidi

Uglerod oksidi grippga o'xshash alomatlarga yoki hatto o'limga olib keladigan rangsiz, hidsiz va ta'msiz gazdir.

Bu yonilg'i bilan ishlaydigan asboblarning yon mahsuloti, shu jumladan ba'zi kosmik isitgichlar, pechlar, suv isitgichlari, pishirish poligrafiyalari, portativ generatorlar va avtoulov va yuk mashinalari.

Muammolarni oldini olish uchun sizning uyingiz uglerod oksidi detektorlari bilan jihozlanganligiga ishonch hosil qiling. Barcha jihozlarni yaxshi holatda saqlang va hech qachon uyingizda ko'mir panjara yoki portativ generatordan foydalanmang.

Yong'inning oldini olish

Amerika Qizil Xoch tashkilotiga ko'ra, uydagi yong'in uch daqiqadan hayot uchun xavfli bo'lgan favqulodda vaziyatgacha 2 daqiqa ichida o'sishi mumkin.

Ular yong'in xavfidan qochish uchun oddiy choralarni taklif qiladilar:

• Uyingizda doimo ishlaydigan tutun signallari mavjud. Ularni har oyda bir marta tekshiring va har 6 oyda yangi batareyalarni o'rnating.
• Yong'indan qochish rejasini tuzing barcha xonadon a'zolari bilishadi.
• Agar yong'in sodir bo'lsa, uydan chiqing va tashqarida bo'ling. Yordam uchun 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling.

Uydagi yong'inlarning aksariyati oshxonada boshlanadi. Ular u erda quyidagi qo'shimcha yong'in choralarini ko'rishni taklif qiladilar:

• Pardalar, sochiq tokchalari va qog'oz sochiqlarni tarqatish moslamalarini pechka pechlaridan uzoqroq tuting.
• Mikroto'lqinli pechkada suv o'tkazmasligi kerak.
• Yong'in o'chirish moslamasiga osongina etib boring.
• Suvni yog 'oloviga tashlamang. Agar yong'in skovorodkada boshlansa, unga qopqog'ini qo'ying yoki o't o'chirish moslamasidan foydalaning.

Yiqilishning oldini olish

Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlarining ma'lumotlariga ko'ra, yoshi ulug' amerikaliklar uchun tushish shikastlanishlarning asosiy sababidir.

Har yili 65 yoshdan oshgan har to'rtta kattadan bittasi tushadi. Natijada 3 million kasalxonaga tez tibbiy yordam bo'limiga tashrif buyurish va 800 ming kasalxonaga yotqizish kiradi. Katta yoshdagi odamlar uchun tushish hayotni o'zgartiradigan voqea bo'lishi mumkin.

Uyingizdagi xavfsizlikni yaxshilash uchun ba'zi oddiy choralar.

• Safar xavfini olib tashlang. Zinapoyangizdan va yurish yo'lingizdan yurishingiz mumkin bo'lgan hamma narsani, shu jumladan qog'oz, kitob, kiyim-kechak va poyafzalni olib qo'ying.
• Gilamcha sirpanishining oldini oling. Kichik otish gilamchalarini echib oling yoki ularni joyida ushlab turish uchun pastki qirralariga ikki qavatli lenta qo'ying.
• Tutqichlarni joylashtiring. Vannaning yonida va ichkarisida va hojatxonaning yonida panjara qo'ying.
• Banyoda plyonkalardan foydalaning. Hech qachon cho'milish yoki dushga tushib ketadigan narsalarni qo'ymang.
• Jismoniy mashqlar. Yiqilish xavfining asosiy omillaridan biri tananing pastki qismidagi zaiflikdir. Oyoqlari va torsolarini kuchli va moslashuvchan qilish uchun mashq qiling. Tai chi, yoga va suzish ayniqsa yaxshi mashg'ulotlardir.
• Muvozanatni saqlang. Yurish va muvozanat bilan bog'liq har qanday qiyinchiliklarni yaxshilash uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Tai chi va yoga foydali.
• Dori-darmonlarni biling. Ba'zi dorilar, shu jumladan trankvilizatorlar, sedativ dorilar yoki antidepressantlar, sizning balansingizga ta'sir qilishi mumkin. Dori-darmoningizni vaqti-vaqti bilan o'zingiz bilan dori-darmonlarni ko'rib chiqishni so'rang.
• Vizyonni tekshirish. Har yili ko'rishingizni tekshirib turing va kerakli tuzatish linzalarini kiying.
• To'g'ri poyafzal kiying. Oyoq kiyimingizga mos kelishini va yaxshi ta'mirlanganligini tekshiring.

Olib ketish

Insoniyat ichki makonni rivojlantirishda uzoq yo'lni bosib o'tdi.

Biz ko'pgina zamonaviy qulayliklarni olamiz va ularning ba'zilari zararli kimyoviy moddalar, mikroblar va uy sharoitida havfsizlikka olib kelishi mumkin.

Uyingizni xavfsiz boshpana qilish uchun bir necha qo'shimcha choralar va ehtiyot choralarini ko'ring.