KUWTK -da Kourtney Kardashian oq ichimlik nima?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Kourtni Kardashian o'z sog'lig'ining barcha qoidalari haqida kitob yozishi mumkin edi (va, ehtimol). Yulduz o'z biznesi, realiti-shou imperiyasi va uning uchta farzandi bilan band bo'lganida, eng nozik va sog'lom mashhur onalardan biri hisoblanadi. Siz u tushlikda nima yeyayotganini allaqachon bilasiz, lekin o'tgan haftada KUVTK Kortni do'kon peshtaxtalarida ko'rishni boshlashingiz mumkin bo'lgan va ko'proq suyuq probiyotiklarni ichayotganini ko'rdi.

Probiyotik ichimliklar bir muncha vaqtdan beri mavjud (Kourtney shishasi tanlagan ko'kdagi Bio-K+ Organik jigarrang guruch probiotikidir), ammo ular endigina mashhur bo'la boshladi va navlari ko'proq oziq-ovqat do'konlari va bozorlarning muzlatgichli bo'limida to'ldirilmoqda. . Probiyotiklarning foydasi katta: ular tanadagi yaxshi bakteriyalar sonini ko'paytiradi va ovqat hazm qilish muammolariga yordam beradi, immunitet tizimiga ta'sir qiladi va ishtahangiz va metabolizmingizda rol o'ynaydigan to'yinganlik gormoni leptinga sezgirlikka ta'sir qiladi. Tanangizning tabiiy himoya vositalarining 70 foizi ichakda bo'lganligi sababli, bu sizning dietangizga ko'proq probiyotiklarni kiritish yoki qo'shimchalarni qabul qilishning ko'proq usullarini topish uchun etarli sababdir.

Probiyotiklarni tanangizga kiritishning yaxshi usuli - tuzlangan karam, kefir va yunon yogurti kabi fermentlangan ovqatlar (agar yorliqda muhrda jonli va faol madaniyat borligi ko'rsatilgan). Yogurtdan tashqari, siz muntazam ravishda bir tonna kefir yoki kimchi iste'mol qilmaysiz, shuning uchun odamlar ko'proq probiyotiklarni iste'mol qilishning boshqa hayratlanarli usullarini izlay boshladilar. Qo'shimchalar, boyitilgan granola barlari va probiyotiklar qo'shilgan ichimliklar - bu yaxshi bakteriyalarni tizimingizga kiritishning eng so'nggi usullari (bir musht nordon tuzlangan bodringni iste'mol qilmasdan).

Ammo imtiyozlar tufayli oshxonangizni probiyotikli qadoqlangan mahsulotlar bilan to'ldirish uchun do'konga yugurishingiz mumkin bo'lsa-da, ba'zilar tabiiy ravishda probiyotiklarni o'z ichiga olmaydigan oziq-ovqat va ichimliklar pulingizga arzimaydi, deb da'vo qiladilar. Yaqinda jurnalda chop etilgan tadqiqot Genom tibbiyoti Probiyotik qo'shimchalar sog'lom kattalardagi ichak bakteriyalariga foydali ta'sir ko'rsatmasligi aniqlandi, ammo IBS kabi ovqat hazm qilish kasalliklari bo'lgan kattalardagi ta'sirini ko'rish uchun qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi. Chia urug'i kabi quruq ovqatlardan olinadigan probiotik shtammlar, tabiiy ravishda, qatiqda topilgan probiyotiklar kabi, salqin va nam muhitda bo'lganlar kabi uzoq yashamaydi.

Xo'sh, hukm nima? Bio-K+ va shunga o'xshash boshqa ichimliklar tarkibida probiyotiklar bilan bir qatorda ozuqa moddalari (kaltsiy va oqsil kabi) bor, shuning uchun siz tanangizga har tomonlama yaxshilik qilasiz. Bir shishadan keyin foydani ko'rmasangiz ham, vaqt o'tishi bilan, agar siz Kourtneyning oq ichimlik yetakchiligiga amal qilsangiz, shishiradi, ovqat hazm qilish yaxshilanadi va ich qotishi kamayadi. Oshxonada ham trendsetter bo'lish uchun buni Kardashianga qoldiring.

Uchun ko'rib chiqish