Agar og'iz og'rig'i bo'lsa, nima eyish va ichish kerak

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Qanday ovqatlar va ichimliklar ichish kerak?
• Qanday ovqat va ichimliklardan saqlanish kerak?
• Tomoq og'rig'ini qanday davolash kerak
• Doktoringizni qachon ko'rish kerak
• Outlook

Umumiy nuqtai

Agar tomog'ingiz og'riyapti, yonayotgan va noqulay his-tuyg'ular ichish yoki ovqatlanishni qiyinlashtirishi mumkin. Agar tomog'ingiz og'riydigan bo'lsa, qanday ovqatlar eyish va ichish yaxshi?

Agar tomog'ingiz og'riydigan bo'lsa, eng yaxshi ovqatlanish va ichish mumkin bo'lgan narsalarni va undan qochishingiz mumkin bo'lgan narsalarni bilish uchun o'qishni davom eting.

Qanday ovqatlar va ichimliklar ichish kerak?

Yumshoq va yutish oson bo'lgan oziq-ovqat, odatda, og'iz tomog'ingiz og'riyapti. Yumshoq tuzilish tomoqdagi tirnash xususiyati miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Issiq ovqatlar va ichimliklar ham tomog'ingizni tinchlantirishga yordam beradi.

Siz eyishni istagan ba'zi ovqatlar:

• issiq, pishirilgan makaron, shu jumladan makaron va pishloq
• issiq jo'xori uni, pishirilgan don yoki maydalangan
• jelatin pishiriqlar
• tozalangan mevalar bilan oddiy yogurt yoki yogurt
• pishirilgan sabzavotlar
• meva yoki sabzavotli smetana
• kartoshka pyuresi
• bulyon va qaymoqqa asoslangan sho'rvalar
• sut
• uzum yoki olma sharbati kabi achchiq bo'lmagan sharbatlar
• pishirilgan yoki qattiq qaynatilgan tuxum
• popsikles

Ushbu moddalarni iste'mol qilish va ichish sizning allaqachon og'iz tomog'ingizni bezovta qilmasdan ovqatlanishingizga imkon beradi.

Qanday ovqat va ichimliklardan saqlanish kerak?

Tomog'ingizni ko'proq tirnash xususiyati keltiradigan yoki yutish qiyin bo'lgan ovqatlardan qochishingiz kerak. Ushbu oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi:

• krakerlar
• qizartirilgan non
• baharatlı ziravorlar va soslar
• sodalar
• qahva
• alkogol
• kartoshka chiplari, pretzels yoki popkorn kabi quruq atıştırmalıklar
• yangi, xom sabzavotlar
• apelsin, limon, ohak, pomidor va greyfurt kabi kislotali mevalar

Ba'zi odamlarda sut qalinlashishi yoki shilimshiq ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin. Bu sizning tomog'ingizni tez-tez tozalashni talab qilishi mumkin, bu sizning tomog'ingizni og'irlashtirishi mumkin.

Tomoq og'rig'ini qanday davolash kerak

Tomog'ingiz og'rig'idan xalos bo'lishning birinchi va eng samarali usuli bu iliq suv va tuz bilan yuvish. Bir osh qoshiq tuzni 8 untsiya iliq suvga to'kib tashlang. Tuzni suvga aralashtiring. Keyin, bir necha yelkalarni oling, boshingizni orqaga qaytaring va tozalang. Yutmasligingizga ishonch hosil qiling. Buning o'rniga, tupuring va takrorlang.

Ba'zi o'simlik dorilar yordam berishi mumkin. O'simlik tomoq spreyi, tomchilar yoki qizilmiya ildizi yoki chakalak gulini o'z ichiga olgan choylar biroz yengillik beradi. O'simliklarni davolashdan oldin, siz har qanday imkoniyatdan xabardor ekaningizga ishonch hosil qiling:

• yon effektlar
• allergiya
• boshqa dorilar bilan o'zaro ta'siri
• boshqa o'simlik qo'shimchalari bilan o'zaro ta'siri

Agar siz nimani xavfsiz olib ketishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokoringizga murojaat qiling. Bu, ayniqsa, agar siz homilador bo'lsangiz yoki homilador bo'lishingiz mumkin deb o'ylasangiz, to'g'ri. Homiladorlik paytida ba'zi o'simliklardan foydalanish xavfsiz emas.

Doktoringizni qachon ko'rish kerak

Agar tomog'ingiz og'riymasa, shifokoringizga murojaat qiling. Ko'pgina og'iz tomoqlari virusli infektsiyalar, masalan, gripp yoki gripp yoki bakterial infektsiyalar, masalan, bo'g'z tomoqlari tufayli yuzaga keladi. Agar sizda bakterial infektsiya bo'lsa, shifokoringiz antibiotik buyurishi mumkin. Antibiotiklar virusli infektsiya tufayli paydo bo'lgan tomoq og'rig'ini davolashmaydi.

Tomoq og'rig'i atrof-muhit omillari, masalan, mavsumiy allergiya, sigaret tutuni yoki hatto quruq havo tufayli yuzaga kelishi mumkin. Horlamoqchi bo'lgan odamlar ham og'iz tomog'ini boshdan kechirishlari mumkin.

Outlook

Sizning tomog'ingiz og'riydi, ehtimol bir necha kun o'tishi mumkin, ammo hozir siz tinchlanishingiz mumkin:

• tuzli suv bilan yuvish
• yorliqda tavsiya etilganidek asetaminofenni qabul qilish
• o'zingizni muz popsikle bilan davolash
• mo'l-ko'l dam olish
• iliq, o'simlik choyini ichish
• namlangan holda

Odatda og'iz tomoqlari bir hafta ichida yo'q bo'lib ketadi, ammo ular ko'pincha bir necha kun davom etadi. Odatda tomoq og'rig'ini uy sharoitida davolay olasiz. Shifokorga murojaat qiling, agar:

• siz bakterial infektsiya bor deb gumon qilasiz
• tomog'ing yaxshilamayapti
• tomog'ing og'riyapti