Pound va dyuym

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Yaqinda menda noto'g'ri ish qilayotganiga amin bo'lgan mijozim bor edi. Har kuni ertalab u taroziga qadam qo'ydi va deyarli bir hafta davomida u o'rnidan turmadi. Ammo uning oziq-ovqat jurnallariga asoslanib, men uning yo'qolgan yo'lda ekanligini bilardim. Men uni "o'sib chiqqan" kiyimlarini, yaxshisi jinsi yoki shimni qazib olib, ularni kiyib ko'rishga undadim. Taxminan 15 daqiqa o'tgach, u menga SMS yozdi: "Yo'q, hali ham qattiq, lekin ular ZIP UP!"

Men ilgari funt sirlari haqida blog yozganman. Qisqasi, siz o'lchovga qadam qo'ysangiz, siz nafaqat yog'ni o'lchayapsiz. Sizning umumiy tana vazningiz etti xil narsadan iborat: 1) mushak 2) suyak 3) organlar (o'pka, yurak va jigar kabi) 4) suyuqliklar (qonni o'z ichiga olgan holda) 5) tana yog'i 6) ovqat hazm qilish yo'lingizdagi chiqindilar hali chiqarib yuborilmagan va 7) glikogen (zaxira yoqilg'i sifatida jigar va mushaklaringizga singib ketadigan uglevod shakli). Muxtasar qilib aytganda, tana yog'ini yo'qotish va shkalada mutlaqo farqni ko'rmaslik butunlay mumkin, chunki boshqa oltita komponentdan biri ko'paygan (odatda #s 4, 6 yoki 7, ba'zan #1).

Dyuymlar - bu boshqa hikoya. Shishish va/yoki suvni ushlab turishdan kelib chiqadigan o'zgarishlardan tashqari, a) yog 'hujayralari qisqarmasa, shishmasa yoki b) mushak massasi o'smasa yoki kamaymasa, tananing ko'p qismi o'zgarmaydi. Haqiqiy yog 'va mushaklarning o'zgarishi sekinroq sodir bo'ladi.

Xulosa: vazn maqsadingizga qanchalik yaqin bo'lsangiz, tanadagi yog'larni sekinroq yo'qotasiz. Ammo chorak funt yog 'bir tayoq sariyog' bilan tengdir, shuning uchun ham bu yo'qotish miqyosda qayd etilmasa ham, bu sizning tashqi ko'rinishingiz va kiyimingizga qanday mos kelishini katta farq qilishi mumkin!

barcha blog xabarlarini ko'ring

Uchun ko'rib chiqish