Ushbu 11 ichimlik sizning tishingizga nima qiladi

Tarkib

• Bu ichimliklar tishlarimga zarar beryaptimi?
• 1. Sharob
• 2. Pivo
• 3. Aroq
• 4. Suv
• 5. Gazlangan suv
• 6. Qahva
• 7. Sut
• 8. Soda
• 9. Meva sharbati
• 10. Meva zarbasi
• 11. Choy
• Qabul qilish bo'yicha maslahatlar

Bu ichimliklar tishlarimga zarar beryaptimi?

Sizning lablaringizdan o'tib ketadigan ovqatlar va ichimliklar sizning og'zingizga kirgan birinchi daqiqadan boshlab sog'lig'ingizga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Ichkiliklarning tishlaringizga ta'siri bir qancha narsalarga bog'liq, ammo bu asosan kislotalilikka bog'liq. 5,5 yoki undan past pH o'lchovidagi har qanday narsa kislotali hisoblanadi. Kislotali ovqatlar va ichimliklar tish emalini yumshatadi, bu tishlarni bo'shliqlar kabi shikastlanishlarga sezgir va himoyasiz qiladi. Kislota va shakar miqdori ko'p bo'lgan ichimliklar ikki baravar ko'p zarar etkazishi mumkin.

1. Sharob

Sharob haqida gap ketganda, qizil rang tish salomatligi uchun yaxshiroqdir, ammo har qanday xilma-xillik sizning tishingiz uchun yaxshi emas.

Nyu-Yorkda joylashgan stomatolog doktor Doktor Angelika Shein: "Oq sharob qizil rangga qaraganda kislotali va shuning uchun emalingizni yo'q qilishda samaraliroq bo'lib, rangsizlanish va bo'yashga moyil bo'ladi", - deydi doktor Anjelika Shein.

2. Pivo

Pivo tishlaringizga qanday ta'sir qilishi to'g'risida ko'p ma'lumot yo'q bo'lsa-da, ba'zi dalillar uning foydali bo'lishi mumkinligini tasdiqlaydi.

"Ba'zi juda erta o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, pivoning odatiy tarkibiy qismi bo'lgan şerbetçiotu, og'iz bo'shlig'i va bo'shliqni himoya qilishga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ammo bunga hali erta ”, - tushuntiradi Shein.

3. Aroq

Aroqning pH darajasi 4 ga teng, ammo ba'zi hollarda 8 gacha bo'lishi mumkin. Aroqning arzon markalarida pH darajasi pastroq, premium aroqlarda esa pH darajasi yuqori bo'ladi. Shuni yodda tutgan holda, ko'plab aroqlar, ehtimol, zarar etkazishi mumkin. Spirtli ichimliklar quritish ta'siriga ham ega. Tuprik og'izni tabiiy himoya vositasidir, shuning uchun o'rtacha iste'mol qilish zararli bo'lishi mumkin.

Boshqa suyuqliklar pH miqdori jihatidan turlicha, ammo quritish effektlari bir xil va ular yanada murakkablashadi, chunki odamlar (odatda) o'z ichimliklarini asta-sekin so'rib olishadi, bu esa alkogolga ko'proq zarar keltiradi.

4. Suv

Suv haqiqatan ham tishingizga aniq ta'sir ko'rsatmaydi, deydi Shein. Qanday bo'lmasin, yordam beradi.

"Aslida, yaxshi namlangan holda turish, tupurikning oqishini va tishlarni parchalanishdan saqlaydigan tupurik tarkibidagi himoya minerallarining oqishini oshiradi" deydi u.

5. Gazlangan suv

U zararli ko'rinmasligi mumkin, ammo ko'rinishi aldamchi bo'lishi mumkin. Bir tadqiqotga ko'ra, gazlangan suvning pH darajasi 2,74 va 3,34 oralig'ida bo'ladi. Bu unga apelsin sharbatidan ko'ra ko'proq eroziv potentsial beradi.

6. Qahva

Qahva ozgina kislotali bo'lishi mumkin (pH shkalasi bo'yicha 5.0 atrofida), ammo sizning ertalabki java sizning tishlaringizga yaxshi ta'sir qilishi mumkinligi haqida ba'zi bir dalillar mavjud.

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, biron bir qo'shimchasiz qahva ichish bo'shliqlarning rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Shunday qilib, agar siz tish sog'lig'ingiz uchun ichsangiz, qahvangizdan zavqlaning, ammo tatlandırıcıdan voz keching.

7. Sut

"Sutning ko'plab tarkibiy qismlari, shu jumladan oqsillar va minerallar, masalan, kaltsiy, og'izda ko'plab bo'shliq hosil qiluvchi bakteriyalarning birikishini va o'sishini oldini oladi", deydi Shein.

"Agar pH 6,5 dan yuqori bo'lsa, sut tishlaringizni sog'lom va sog'lom saqlash uchun eng yaxshi tanlovdir."

8. Soda

Bu faqat sizning belingiz uchun yomon emas! Alkogolsiz ichimliklar sizning tishlaringizda bir qator narsalarni qilishi mumkin. Aql-idrok sizga shuni anglatadiki, shakarsiz navlar unchalik yomon emas.

"Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, parhez bilan bir xil tovar tarkibidagi oddiy sodalar o'rtasidagi emal eritmasidan deyarli farq yo'q, shuning uchun shakar tarkibidagi voqea umuman voqeani aytib bermaydi", deydi Sheinning hamkasbi doktor Keyt Arbeytman. "Ichimlikning kislotaligi va umumiy tarkibi emalni sindirishda muhim rol o'ynaydi."

Qizig'i shundaki, Arbeitmanning aytishicha, boshqa sodalar bilan solishtirganda Ildiz pivosi "hayratlanarli darajada yaxshi", va "tishlaringizga musbat suv singari deyarli ta'sir qiladi".

9. Meva sharbati

"Ko'p meva sharbatlari kontsentrlangan va natijada mevani tabiiy shaklda iste'mol qilsangiz, ko'proq kislotaga ega bo'lasiz", deydi Arbeitman. "PH 3,5 bo'lgan apelsin sharbati klyukva singari yomon emas, pH 2,6 ga teng".

U mumkin bo'lgan zararni kamaytirish uchun meva sharbatini taxminan 50 foiz suv bilan suyultirishni taklif qiladi.

10. Meva zarbasi

"Meva zarbasi" deb nomlangan sharbatli ichimliklar, odatda, haqiqiy sharbat emas. Ular asosan shakar yoki yuqori fruktoza makkajo'xori siropi. Shunday qilib, haqiqiy sharbat tarkibidagi har qanday to'lov qobiliyati bu taqlid qiluvchilarda mavjud emas va ular tish ta'sirini kuchaytiradigan qo'shimcha shakarga ega. Bundan tashqari, ko'pchilik mevali ichimliklarning pH darajasi 3 yoshdan kichik bo'lib, bu ularni hamma uchun yomon tanlovga aylantiradi.

11. Choy

Choy tishlaringizni nima qiladi? Bu siz qanday choy haqida gaplashayotganingizga bog'liq.

Doktor Sheinning so'zlariga ko'ra, qaynatilgan choylar odatda 5,5 dan yuqori pH darajasiga ega, bu xavfli zonadan tashqarida. Yashil choy hatto saqich salomatligi va parchalanishning oldini olishga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

"Ammo muzli choylar haqida gapira boshlaganingizda, hamma narsa o'zgaradi", deydi u. "Ko'p muzli choylarning pH darajasi juda past, 2,5 dan 3,5 gacha va shakarga boy. Pishgan muzli choylarning ba'zi mashhur brendlari ko'pchilik sodalarga qaraganda ancha yomon ekanligi aniqlandi. "

Qabul qilish bo'yicha maslahatlar

Siz ichadigan narsa sizning tish sog'lig'ingizga aniq va bevosita ta'sir qiladi. Ammo ba'zi zararni oldini olish usullari mavjud.

Ayniqsa kislotali ichimliklar uchun somon ishlatishni o'ylab ko'ring. Bu sizning tishlaringiz bilan aloqa qilish vaqtini kamaytiradi.

Va bu odatiy ma'noga zid tuyulishi mumkin bo'lsa-da, tishingizga zarar etkazadigan biron bir narsa ichganingizdan so'ng darhol cho'tka qilmang. Ichimlik tomonidan yumshatilgan emal bilan fırçalamak, foydadan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin. Tishlarni yuvishdan oldin 30 daqiqa ichishdan keyin kuting.