Entomofobiya: hasharotlardan qo'rqish

Tarkib

• Entomofobiya belgilari qanday?
• Entomofobiya qanday davolanadi?
• EHM terapiyasi
• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT)
• Dori-darmon
• Uy sharoitida davolanish
• Entomofobiya qanday tashxis qilinadi?
• Entomofobiyaga nima sabab bo'ladi?
• Entomofobiya bilan og'rigan odamlarning dunyoqarashi qanday?

Entomofobiya - bu hasharotlarning haddan tashqari va doimiy qo'rquvidir. Bu ma'lum bir fobiya deb ataladi, bu ma'lum bir ob'ektga qaratilgan fobiya. Hasharotlarning fobiyasi o'ziga xos fobiyaning eng keng tarqalgan turlaridan biridir.

Fobiya haddan tashqari ko'payib, sezilarli tashvishga sabab bo'ladi. Bu shunchaki hasharotlarni yoqtirmaslik yoki qichqiriq bilan heebie jeebies holatini olishdan farq qiladi. Ba'zilar uchun tashvish o'chiradi va ularning kundalik faoliyatiga xalaqit beradi.

Entomofobiya belgilari qanday?

Entomofobiya bilan og'rigan odam qo'rquv yoki yoqtirmaslikdan farqli o'laroq, ulardan bema'ni qo'rquvga ega.

Fobiya bilan og'rigan kattalar ko'pincha biron bir xavf tug'dirmaydigan narsadan qo'rqishning mantiqsizligini tushunadilar. Hatto hasharot yonida bo'lish g'oyasi jiddiy aqliy va jismoniy alomatlarga olib kelishi mumkin, masalan:

• hasharotni ko'rganingizda yoki o'ylayotganingizda darhol kuchli qo'rquv yoki xavotir hissi
• hasharotlar yaqinlashganda yomonlashadigan tashvish
• ular asossiz ekanligini bilsangiz ham, qo'rquvni boshqarishning imkoni yo'q
• qo'rquv tufayli ishlamay qolish
• hasharotlardan saqlanish uchun har qanday narsani qilish, masalan parklar, podvallar yoki ular bo'lishi mumkin bo'lgan faoliyatlardan qochish

Entomofobiya jismoniy alomatlarga ham olib kelishi mumkin, masalan:

• vahima hujumlari
• tez yurak urishi
• ko'krak qafasi
• terlash
• hiperventilatsiya
• quruq og'iz
• titroq yoki titroq
• yig'lash, ayniqsa bolalarda

Entomofobiya qanday davolanadi?

Davolashning maqsadi sizning fobiyalaringizni hasharotlarga bo'lgan reaktsiyalaringizni boshqarishni o'rgatish orqali hayot sifatiga xalaqit bermaslikdir.

Entomofobiya va boshqa fobiyalar psixoterapiya bilan davolanadi. Shifokoringiz bir nechta davolash turlarini tavsiya qilishi mumkin. Dori-darmonlarni buyurish ham mumkin.

Entomofobiyani davolash quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

EHM terapiyasi

Ushbu terapiya sizni fobiya manbaini asta-sekin ochib berishni va hasharotlarga qarshi reaktsiyangizni o'zgartirishga yordam beradigan takroriy ta'sirni o'z ichiga oladi. Bu tizimli desensitizatsiya deb ham ataladi.

EHM terapiyasi odatda sizning hasharotlardan qo'rqishingiz haqida gapirishdan boshlanadi. Sizga hasharotlarning rasmlari yoki videolari ko'rsatilishi mumkin, so'ngra ular boshqariladigan muhitda jonli hasharotlar ta'siriga duchor bo'ladilar.

Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT)

Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT) sizning fobiya manbai va ular sizga qanday ta'sir qilishi haqidagi fikrlaringiz va e'tiqodingizga asoslanadi.

CBT ta'sir qilish va boshqa turdagi davolanish turlari bilan birlashtirilib, sizning tetikleyicilaringiz haqida qanday fikrda ekanligingizni va ularga qanday munosabatda bo'lganingizni o'zgartiradi.

Maqsad sizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz ustidan nazorat qilish tuyg'usini rivojlantirishdir, shunda endi ular bundan g'olib bo'lmaydi.

Dori-darmon

Psixoterapiya hasharotlarning qo'rquvini engishning eng samarali usuli hisoblanadi. O'zingizning alomatlaringizga qarab, shifokor sizning tashvishingizni va boshqa entomofobiya alomatlarini kamaytirishga yordam beradigan dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin.

Anksiyete dorilari - tinchlantiruvchi vosita bo'lgan benzodiazepinlar - ko'pincha bezovtalikni kamaytirish uchun buyuriladi. Sedativ dorilar qo'shadi va faqat qisqa muddatli foydalanish uchun tavsiya etiladi.

Beta-blokerlar adrenalin ta'sirini blokirovka qilish uchun ishlatiladi, masalan, yurak urishi va qon bosimi, yurak urishi va titroq.

Antidepressantlar, shuningdek, tashvish va qo'rquvni tinchlantirishga yordam beradi.

Fobiyani davolash uchun bezovta qiluvchi dorilar, beta-blokerlar va antidepressantlar FDA tomonidan tasdiqlanmagan.

Uy sharoitida davolanish

Muayyan turmush tarzi va uy sharoitida davolanish hasharotlar qo'rquvi bilan birga keladigan tashvishlarga yordam beradi.

Ehtimol quyidagilarni ko'rib chiqishingiz mumkin:

• yoga, meditatsiya va diafragma nafas olish kabi gevşeme texnikasi
• ongni mashq qilish
• muntazam mashqlar olish
• kofein va boshqa stimulyatorlarni iste'mol qilishni kamaytirish
• qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilish

Entomofobiya qanday tashxis qilinadi?

Entomofobiya tashxisini qo'yish uchun shifokor batafsil klinik suhbat o'tkazadi va sizning simptomlaringiz va tibbiy va psixiatrik tarixingizni ko'rib chiqadi.

Ular sizning tashxisingizni suhbatingizga va Amerika Psixiatriya Uyushmasi (DSM-5) ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasida (DSM-5) keltirilgan diagnostika mezonlariga asoslashadi.

Agar siz entomofobiya borligiga shubha qilsangiz, Internetda chop etish va uchrashuvga kirish uchun fobiya bo'yicha skrining anketasini to'ldirishingiz mumkin.

Fobiya tashxisini faqat malakali tibbiyot mutaxassisi tasdiqlaydi.

Entomofobiyaga nima sabab bo'ladi?

Mutaxassislar aniq fobiyalarga nima sabab bo'lganini aniq bilishmaydi. Ba'zi omillar sizning xavfingizni, shu jumladan yoshingizni oshiradi. Ko'p fobiya bolalikda rivojlanadi, ammo katta yoshdagilarda fobiya rivojlanishi mumkin.

Mayo klinikasining fikriga ko'ra, temperament sizni fobiya rivojlanishiga olib kelishi mumkin, masalan salbiy yoki sezgir.

Entomofobiyaning sabablari quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin.

• Salbiy tajriba. Shikast yoki salbiy tajriba ma'lum fobiyalarning rivojlanishiga turtki bo'lishi mumkin. Masalan, siz bolaligingizda arpani chaqib olganingiz yoki qo'lingizdagi hasharot uyg'ongan bo'lishi mumkin.
• Sizning oilangiz. Bolalar fobiyani ota-onadan yoki boshqa oila a'zolaridan o'rganishlari mumkin. Masalan, siz uydagi o'rgimchakni ko'rib qichqirishga moyil bo'lgan onangizdan hasharotlardan qo'rqishingizni bilib olgansiz.
• Genetika. Dalillar shuni ko'rsatadiki, genetika fobiya va bezovtalikning buzilishida rol o'ynashi mumkin.
• Travmatik miya shikastlanishi. Miya shikastlanishi, masalan, chayqalishlar, asabiylashishning rivojlanishi bilan bog'liq. Miya shikastlanishi qo'rquv holatini yaxshilaydi va miya shikastlanishdan keyin boshlangan stressli hodisalar paytida qo'rquvni o'rganishga moyil bo'ladi.

Entomofobiya bilan og'rigan odamlarning dunyoqarashi qanday?

Ko'p fobiyalar singari, entomofobiya ham davolanadi.

Agar siz hashoratlardan qo'rqish hayotingizni buzsa va sizni bezovta qilsa, tibbiy mutaxassis bilan bog'laning yoki o'zingizning mintaqangizda fobiyalarni davolash tajribasiga ega bo'lgan terapevtni qidirib toping.