"Sog'lomlik" bu parhez uchun kod, va men bu uchun ahamiyatli emasman

Tarkib

• Muammo shundaki, men o'z yog'larimdan nafratlanmaslik uchun va shunchaki diabet kasalligi uchun o'zimni ayblamaslik uchun juda ko'p ishladim
• Diyet kompaniyalari vazn yo'qotish qobiliyatsizligi bilan chambarchas bog'liq bo'lgan usullardan foydalanmoqdalar va o'z tillarini o'zgartirib, bundan qochishga harakat qilmoqdalar.
• Men qariyb 15 yildan beri 2-toifa diabet bilan yashamoqdaman va tibbiyot va ommaviy axborot vositalarida har doim "LOZINGIZNI KO'RING" degan shov-shuvli xabar bo'lib kelgan.
• Ko'rinishimni o'zgartirishi kerakligi aniq dastur edi. Ular mening glyukoza monitorimdan "oldin" suratga tushishni so'ramadilar
• Ammo oldin parhezga bo'lgan barcha urinishlar singari, men o'zimni yomon his qildim va qanday qilib muvaffaqiyatsizlikka uchraganimni izohlash usullarini izladim
• Faqatgina kelishmovchilik shundan iboratki, men har bir uchrashuvni o'zimni yomon his qilishim bilan tark etdim, chunki agar men och, obsesif, baxtsiz va mukammal inson bo'lmasam.

Salomatlik va farovonlik har birimizga har xil ta'sir qiladi. Bu bitta kishining hikoyasi.

Men yana u uchun yiqildim.

"Siz bu erga keldingizmi? Sog'lik Klinika?" - deb so'radi ziyofatchi. Klipborddagi kirish varag'ida vazn yo'qotish klinikasi aytilgan. Men soqchi bilan birga kirdim.

Liftni endokrinolog kabinetimdan "sog'lik" poliklinikasiga olib borganimda reklama afishasini o'qib chiqdim. Plexiglass orqasidan xilma-xil va o'zgaruvchan yuzlar jilmayar edi.

Ular aytishdi: Mening tanam hech kimnikiga o'xshamaydi ... Nega mening dietam bo'lishi kerak?

Bu umr bo'yi parhezni jalb qiluvchi tushuncha edi. Men u erda hech qachon "o'ylagan" tanam bo'lmaydi, chunki oziq-ovqat mahsulotlarini to'g'ri qayta ishlaydigan va "to'g'ri" gormonlar ishlab chiqaradigan tanaga ega bo'lolmayman degan qo'rquvga bordim.

Klinikaning marketing materiallarida meni ushbu dastur boshqacha ekanligiga ishontirish uchun barcha kerakli atamalar ishlatilgan - bu maxsuslashtirilgan, dalillarga asoslangan, shifokor tomonidan boshqariladigan "yog 'yo'qotish dasturi".

Yog 'bu biz nafratlanishga rozi bo'lishimiz mumkin, to'g'rimi? Bizning tanamiz, ularning zaifliklari emas, balki faqat yog 'hujayralari. Ayniqsa, agar biz ushbu zararli yog 'hujayralari 2-toifa diabet uchun aybdor bo'lishiga rozi bo'lsak.

Muammo shundaki, men o'z yog'larimdan nafratlanmaslik uchun va shunchaki diabet kasalligi uchun o'zimni ayblamaslik uchun juda ko'p ishladim

Men sog'liqni saqlashning har bir o'lchovida (HAES) kashf qildim - bu o'lchov sog'liq uchun proksi emas va inson tanalari shakli va o'lchamlari turlicha bo'lgan tamoyillarga asoslanib, vazn stigmasidan voz kechish va inson sifatida o'z qadriyatimga ishonishni boshladim. tanamning shakli va hajmiga bog'liq emas.

Ammo parhez madaniyatidan kelib chiqadigan shubhalar shu qadar barqaror.

"Bad Feminist" asarida Roksane Gay shunday yozgan: "Odamlar o'z tanasi ustidan nazoratni qanday yo'qotishi mumkinligi haqida odamlarga tushuntirish kerak". Men bundan oldin yuz marta dietadan voz kechganman, lekin men ham o'zimni tutib olaman, bu yog 'hujayralari mening nazorati ostimdan qanday qilib chiqib ketganligini tushuntirishga ehtiyojim bor.

Shunday qilib, men ikki oyni "diabetni boshqarish dasturi" da o'tkazdim mening Maqsad diabetni boshqarish edi, ammo ularning maqsadi salomatlik va sog'liq uchun xavf haqida tilda chuqur yashiringan edi.

Diyet kompaniyalari vazn yo'qotish qobiliyatsizligi bilan chambarchas bog'liq bo'lgan usullardan foydalanmoqdalar va o'z tillarini o'zgartirib, bundan qochishga harakat qilmoqdalar.

O'tgan yilning kuzida, Vazni Kuzatuvchilar WW-ni qayta ko'rib chiqdilar va vaznga emas, balki sog'lomlikka ko'proq e'tibor qaratish niyatlarini e'lon qildilar.

Ular har bir yig'ilishda hali ham a'zolarni tortib oladimi yoki sog'lomlikni aniqlashning boshqa usulini topadimi, deb hayron bo'ldim.

Men Og'irlikni Kuzatuvchilar bilan ko'p tajribaga egaman ... va Janubiy Sohil, Atkins, Mayo klinikasi, yallig'lanishga qarshi, zona, DASH va boshqa o'nlab boshqa narsalar.

Mening dietalarimning ko'pi shifokorlar tavsiyalari va 2-toifa diabetning oldini olish, davolash yoki davolashga qaratilgan kitoblarga asoslangan edi.

Men qariyb 15 yildan beri 2-toifa diabet bilan yashamoqdaman va tibbiyot va ommaviy axborot vositalarida har doim "LOZINGIZNI KO'RING" degan shov-shuvli xabar bo'lib kelgan.

Mening endokrinolog tomonidan ularning maxsus tayyorlangan ozuqaviy tarkiblari to'g'risida ma'lumot olish uchun yangi klinikaga murojaat qilganimdan hayron bo'lmadim. Ammo, bu vazn yo'qotish haqida emas, balki sog'lom bo'lish haqida aytilganidan hayron bo'ldim.

Klinikaga tayinlanganim kognitiv jihatdan buzilgan edi. Men tananing inkor etib bo'lmaydigan fikrlari doirasiga o'tdim, to'g'ri o'lchovga o'tdim, tana tarkibini tahlil qilish uchun o'zimni joylashtirdim.

Murabbiy ma'lumotlarimni "yaxshi", "yaxshiroq bo'lishi mumkin" va "nima yedingiz?" Deb izohlar ekan, men mayda plastik stul ustida yurardim. Agar uni tarbiya qilmasam, qon shakarini muhokama qilish mumkin emas edi.

Agar vazn yo'qotish maqsadga muvofiq bo'lmasa, nega ular meni tortishdi? Nega “oldin” rasmga tushish kerak?

Ko'rinishimni o'zgartirishi kerakligi aniq dastur edi. Ular mening glyukoza monitorimdan "oldin" suratga tushishni so'ramadilar

Men murabbiyimdan ushbu dastur qanday qilib uzoq muddatli ishlashini so'radim va u men ovqatlanishimga ba'zi uglevodlarni qaytarib berishim mumkinligini aytdi, ammo "bu hayot tarzi". (Diqqat! "Turmush tarzi" "farovonlik" - bu parhez uchun evfemizm.)

Agar hayot uchun dietada bo'lishni rejalashtirmasangiz, barcha dietalar qisqa muddatli bo'ladi.

Buni bir necha oy davomida qila olamanmi, o'zimni yaxshi his qilaman va endi shakarlamalar istamaymanmi? Men uzoqroq umr ko'rishim va o'zimni yaxshi his qilishim uchun mening diabetim davolanishi mumkinmi?

Ehtimol, diabet bilan kasallanganingizda, "parhez" hisoblanadi Uzoq muddat. Ertasi kuni ular cheklanmasligini bilganim uchun uyga qaytayotganda shakar barini yedim.

Mening yangi "turmush tarzim" ga quyidagicha qaradim: nonushta paytida mevalar bilan silkitib qo'yish; silkitmoq, tushlik uchun bitta bo'lak non, uchta tuxum va bir stakan sabzavot; Kechki ovqat uchun 3 untsiya go'sht, bir stakan sabzavot va 1/2 stakan makaron.

Ha, bu parhez.

Men o'zimga "bu ishlayapti" deb aytdim, chunki men qonda qand miqdorini nazorat qilish yaxshilanganini ko'rganman. Men o'zimga “bu emas ishlamoqda ”, chunki mening tanamning massasi va tarkibidagi o'zgarishlar juda nozik yoki qarama-qarshi bo'lgan, bir uchrashuvdan ikkinchisiga.

Ammo oldin parhezga bo'lgan barcha urinishlar singari, men o'zimni yomon his qildim va qanday qilib muvaffaqiyatsizlikka uchraganimni izohlash usullarini izladim

Men ikkinchi uchrashuvni o'zimdan yomon his qildim, chunki men 2 funt yutgan edim, ammo bu 2 funt mushak edi, shuning uchun metabolik yutuq.

To'rtinchi uchrashuvni o'zimni yomon his qildim, chunki men 4 kilogramm yo'qotgan bo'lsam ham, bu yog 'emas, balki 4 funt mushak edi. Mening tanamdagi qaysi hujayralar o'sib yoki yo'q bo'lib ketishini nega nazorat qila olmadim?

Faqatgina kelishmovchilik shundan iboratki, men har bir uchrashuvni o'zimni yomon his qilishim bilan tark etdim, chunki agar men och, obsesif, baxtsiz va mukammal inson bo'lmasam.

Va hech bir murabbiy menga: "Men sizning pulingizni ololmayman, chunki bu sizga ishlamaydi", deb aytmaydi.

Ishtirok etishda men tibbiy mutaxassislar, parhez bo'yicha mutaxassislar va o'zimning tushuntirishimga rozi bo'ldim: Men ozgina harakat qilmagani uchun ozib ketdim.

Dasturdan ikki oy o'tgach, men bir necha funtni yo'qotib qo'ydim, qondagi qand miqdorining yaxshilanganini ko'rdim, ammo atrofimdagi salbiy narsalarda butunlay yonib ketdim.

Men bu erda oxirgi marta o'zimni yomon his qilishimni bilgan holda chiqib, klinikadan chiqdim. Men asansördagi afishada oldin / keyin ko'rganman va g'alaba qozonganimni his qildim - chunki men o'zimning tashviqotga o'zimning yuzimni qo'shishga rozi emas edim.

Anna Li Beyer ruhiy salomatlik, ota-onalar va "Huffington Post", "Romper", "Lifehacker", "Glamour" va boshqalar uchun kitoblar yozadi. Unga Facebook va Twitter-da tashrif buyuring.