Kilogramm yo'qotish uchun kundalik veb-bonus

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Men gripp bilan og'riganim sababli "Og'irlikni yo'qotish kundaligi" loyihasini boshlaganimdan beri birinchi marta jismoniy mashqlardan (tinimsiz yo'talni qo'llab-quvvatlash uchun zarur bo'lgan qorin bo'shlig'ini hisobga olmaganda) bir hafta dam oldim. Yuqorida aytib o'tilgan yo'tal, burun oqishi, tiqilib qolgan bosh va tomoq og'rig'i tufayli etti kun ishlamasdan.

Men muhlatdan zavqlangan bo'lardim deb o'ylaysiz. Axir, mashq qilish - bu mashaqqatli ish. Xo'sh, siz adashgan bo'lardingiz. Ishlamaslik meni butunlay g'azablantirdi. Uchinchi qavatdagi kvartiramga olti pog'onali zinapoyaga ko'tarilishga odatlangan bo'lsam, bu hafta men ikkinchi qavatda to'xtab qoldim. Va men ko'proq vaqtimni yangi sotib olingan ko'krak qafasi mushaklari va qattiqroq bulochkalarni atrofiyaga tekshirish uchun o'tkazdim. Yaxshiyamki, hammasi hali "ushlab turilmoqda".

Kelgusi haftada men Arnold Shvartsenegger kabi temirni quyaman - kardio mashg'ulotlarni sekinlashtirganda, men qayt qilmayman.

Jill oyining 6 statistikasi va oltinchi to'liq vazn yo'qotish kundaligi yozuvi uchun 2002 yil iyun oyidagi SHAPE sonini oling.

Savolingiz yoki sharhingiz bormi? Jill bu erda sizning xabarlaringizga javob beradi!

Uchun ko'rib chiqish