Sovuqni davolash uchun yotoqqa nam paypoq kiyish kerakmi?

Tarkib

• Yotoqqa nam paypoq kiyib yurish
• Ishlaydimi?
• Platsebo ta'siri
• Sovuqni davolash uchun boshqa xalq davolanish usullari
• Sovuqni nima sababdan keltirib chiqaradi?
• Sovuqni davolashda tibbiy muolajalar
• Sovuqni yuqtirishdan o'zingizni qanday himoya qilish kerak
• Xamirturush

Ularning fikriga ko'ra, kattalar har yili o'rtacha ikki-uch marta shamollashadi, bolalar esa undan ham ko'proq.

Demak, hammamiz ushbu noxush alomatlarni boshdan kechiramiz: burun burun, burun tiqilishi, aksirish, yo'tal, bosh og'rig'i, tanadagi og'riqlar va tomoq. Mo''jizaviy davo izlab, Internetga murojaat qilishimiz ajablanarli emas.

Ommabop vositalardan biri - yotish uchun nam paypoq kiyish. Sizga aytadiki, u ishlaydi yoki ishlamaydi. Shuningdek, biz sizni sovuqning alomatlarini davolaydigan yoki engillashtiradigan (yoki bo'lmasligi mumkin) boshqa xalq davolanish usullarini to'ldiramiz.

Yotoqqa nam paypoq kiyib yurish

Garchi biron bir klinik tadqiqotlar ularning da'volarini qo'llab-quvvatlamasa ham, sovuqni davolash uchun yotoqqa ho'l paypoq kiyib yurish himoyachilari bu amaliyotning samarali ekanligiga aminlar.

Mana ularning izohi: oyoqlaringiz soviy boshlaganda, oyoqlaringizdagi qon tomirlari qisqarib, to'qimalar va organlarga yaxshi ozuqa moddalarini yuboradi. Keyin, oyoqlaringiz isinishni boshlaganda, qon tomirlari kengayadi, bu esa to'qimadagi toksinlarni chiqaradi.

Eng ko'p tavsiya etilgan texnikaga ikki juft paypoq kiradi: bir juft ingichka paxta paypoq va bir juft og'ir jun paypoq. Siz nima qilasiz:

1. Oyoqlaringiz pushti rangga kirguncha (5 dan 10 minutgacha) oyoqlaringizni iliq suvga soling.
2. Oyoqlaringizni iliq suvga botirayotganda, paxta paypog'ini sovuq suvga soling.
3. Oyoqlaringiz tayyor bo'lgach, ularni quritib, keyin paxta paypog'ini siqib, oyoqlariga qo'ying.
4. Quruq jun paypoqlarni nam paxta paypoqlari ustiga qo'ying.
5. To'shakka kiring, oyoqlaringizni yoping va keyin ertasi kuni ertalab ikkala juft paypoqni echib oling.

Ishlaydimi?

Yotoqqa ho'l paypoq kiyib, sovuqni davolaydi degan ilmiy dalillar yo'q. Ammo latifaviy dalillar mavjud.

Uning ishlashiga ishonadigan odamlar uchun bitta tushuntirish platsebo effekti bo'lishi mumkin.

platsebo ta'sirini "soxta tibbiy aralashuv bemorning aralashuvini idrok etish bilan bog'liq omillar tufayli bemorning ahvolini yaxshilashga olib kelganda yuzaga keladigan ajoyib hodisa" deb ta'riflaydi.

Platsebo ta'siri

Ba'zan, agar odamlar davolanish samarasini beradi deb hisoblasalar, bu ishlaydi - ilmiy jihatdan aytganda, bunday bo'lmasligi kerak.

Sovuqni davolash uchun boshqa xalq davolanish usullari

Umumiy sovuq shunchaki, odatiy holdir. Bu avlodlar orasida bo'lgan. Uning tarixi va universalligi tufayli ko'plab davolash usullari taklif qilingan va ko'p odamlar ushbu davolash usullari samarali ekanligiga ishonishadi.

Ba'zi mashhur xalq muolajalari hatto ba'zi potentsial ilmiy yordamga ega, jumladan:

• Tovuq sho'rva. A tovuq sho'rva yumshoq yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lishi mumkin, degan ma'noni anglatadi, ammo bu sho'rva ichidagi bug 'tiqilib qolishiga yordam beradi.
• Istiridye. Istiridyelar sinkga boy va bu sinkning davomiyligini qisqartirishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi. Bugungi kunga qadar o'tkazilgan klinik sinovlar turli xil natijalarga ega.
• Pivo. Sovuqni davolash vositasi sifatida pivoning tarafdorlari xumulon deb nomlangan xumda (pivoning tarkibiy qismi) topilgan kimyoviy narsa sovuq viruslardan himoya qilishi mumkinligini ta'kidlamoqda. Gumulon respirator-sitsitial virus (RSV) infektsiyasini oldini olish yoki davolash uchun foydali mahsulot bo'lishi mumkin degan fikr. RSV yosh bolalar va chaqaloqlarda mumkin bo'lgan jiddiy nafas yo'llarining yallig'lanishining keng tarqalgan sababidir.
• Piyoz va sarimsoq. Ham piyoz, ham sarimsoq antimikrobiyal xususiyatlarga ega bo'lganligi sababli, tabiiy tibbiyot tarafdorlari ushbu ovqatlar oddiy sovuq viruslarga qarshi kurashishi mumkinligini ta'kidlamoqdalar. Sin-propanetial S-oksidi yirtilishiga olib keladigan gaz hosil bo'lishiga va keyinchalik ajralib chiqishiga sabab bo'ladigan piyozni maydalash tirbandlikka yordam beradi, deb ishoniladi.

Sovuqni nima sababdan keltirib chiqaradi?

Ko'pincha sovuqni rinoviruslar keltirib chiqaradi. Sovuqni keltirib chiqaradigan boshqa viruslarga quyidagilar kiradi:

• parainfluenza viruslari
• RSV
• inson metapnevmovirusi
• adenovirus
• inson koronaviruslari

Odamlar sovuqni quyidagi sovuq mikroblar bilan aloqa qilish orqali yuqtirishadi, odatda:

• hapşırırken, yo'talganda yoki burnini puflaganda sovuq odam bilan juda yaqin bo'lish
• sovuq mikroblar bilan ifloslangan narsaga, masalan, eshik tutqichiga yoki o'yinchoqqa tegizgandan so'ng, burun, og'iz yoki ko'zlarga tegish

Virus bilan aloqada bo'lganingizdan so'ng, sovuq alomatlar odatda bir-uch kundan keyin paydo bo'ladi. Sovuq alomatlar 7 kundan 10 kungacha davom etadi. Ehtimol, birinchi haftadan keyin yuqumli emassiz.

Sovuqni davolashda tibbiy muolajalar

Tibbiy mutaxassislar sovuqni qanday davolashadi? Ular yo'q. Sovuqni davolashning aniq davosi yo'q.

Shunga qaramay, shifokor sovuqning ketishini kutib, o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam berish uchun quyidagilarni taklif qilishi mumkin:

• Suyuqliklarni iching.
• Ko'p miqdorda dam oling.
• Tomoqqa purkagich yoki yo'tal tomchilaridan foydalaning.
• Retseptsiz yoziladigan og'riq qoldiruvchi vositalar yoki sovuqdan dorilarni qabul qiling.
• Iliq sho'r suv bilan yuvib tashlang.

Shifokoringiz antibiotiklarni tavsiya qilishini kutmang, chunki shamollash virus tufayli kelib chiqadi. Antibiotiklar bakterial infeksiyalar uchun mo'ljallangan va virusli infektsiyalarga qarshi samarali emas.

Sovuqni yuqtirishdan o'zingizni qanday himoya qilish kerak

Shamollash xavfini kamaytirish uchun:

• Shamollagan har kimdan uzoqlashing.
• Sovun va suv yordamida qo'llaringizni tez-tez yuving.
• Yuvilmagan qo'llar bilan yuzingizga (burun, og'iz va ko'zlarga) tegishdan saqlaning.

Xamirturush

Ho'l paypoq kiyishdan to to'shakka qadar, istiridyani iste'mol qilishgacha, ba'zi narsalarni sovuqni uy sharoitida davolash vositasi deb hisoblashlari mumkin. Ulardan ba'zilari hatto ilmiy jihatdan juda kam yordamga ega.

Xalq tabobati ham platsebo ta'sirining qo'shimcha afzalliklariga ega. Agar odamlar davolanishning samarali ekanligiga ishonishsa, bu ishonch ularga o'zlarini yaxshi his qilishlari va sovuqni tezroq engishlari uchun etarli bo'lishi mumkin.

Haqiqat shundaki, oddiy sovuqni davolash mumkin emas. Biroq, sovuq tushganda sizni yanada qulay qilishning yo'llari bor, masalan, ko'p dam olish va ko'p suv ichish.