Yonish paytida romatoid artrit og'rig'ini boshqarish usullari

Tarkib

• Qisqa va uzoq muddatli og'riqlarni davolash uchun dorilar
• Fizioterapiya va adaptiv moslamalar
• Alternativ davolanish
• Iliqlik
• Baliq yog'i
• O'simlik moylari
• Tai chi
• Akupunktur
• Qaytish

Romatoid artrit (RA) bilan og'riganingizda, kasallikning og'rig'i sizni bezovta qilmasa, siz remissiya davrlarini boshdan kechirasiz. Ammo alangalanish bilan og'riqlar susayishi mumkin. Bu erda yallig'langan bo'g'imlardan to'g'ridan-to'g'ri og'riq paydo bo'ladi, so'ngra tanangizni ushlab turishingiz natijasida paydo bo'lgan ikkinchi darajali og'riq. Boshqarish juda ko'p. Shuning uchun biz sizlarga alangalanish paytida og'riqni qanday engillashtirish bo'yicha bir nechta fikrlarni to'pladik.

Qisqa va uzoq muddatli og'riqlarni davolash uchun dorilar

Og'riqqa qarshi kurashdagi birinchi qadamingiz dori-darmonlardan iborat bo'lishi ajablanarli emas. Nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) RA uchun eng ko'p ishlatiladigan og'riq qoldiruvchi vositadir. Ehtimol, siz tashxisingizni dastlab olganingizda ularga buyurilgan bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, siz NSAID-larning g'aroyib versiyalaridan foydalanishingiz mumkin. NSAIDlar og'riqni engillashtirishi va yallig'lanishni kamaytirishi mumkin, ammo alangalanish paytida ularni kuchaytirish kerak bo'lishi mumkin.

"Agar bemorga NSAID buyurilsa," Aleve "yoki" Advil "kabi birlamchi NSAIDlardan qochish kerak, chunki bunday birikma yaralar va qon ketish xavfini oshirishi mumkin", deydi Alan Schenk, Saddleback Memorial Tibbiyot markazining revmatologi, Laguna Hills, Kaliforniya. "Ammo, Tylenol kabi atsetaminofenni NSAID bilan birgalikda xavfsiz ishlatish mumkin va bu kombinatsiya ko'pincha ikkalasiga qaraganda og'riqni engillashtiradi." Agar siz NSAIDni qabul qilsangiz oshqozonni xafa qilish kabi nojo'ya ta'sirlarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga ayting.

Romatologingiz kortikosteroidlarni buyurishi ham mumkin. Ushbu dorilar yallig'lanishni va og'riqni tezda kamaytirish uchun ishlaydi. Nojo'ya ta'sirlari suyaklarning yupqalanishi, istalmagan kilogramm ortishi va diabet bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Uzoq vaqt davomida steroidni qabul qilish xavfsiz deb hisoblanmaydi. Shifokorlar ko'pincha o'tkir alomatlardan xalos bo'lish uchun kortikosteroidni buyuradilar, bunda dori-darmonlarni asta-sekin yumshatish rejalashtirilgan.

RA bilan kasallangan ba'zi odamlar opiat og'riq qoldiruvchi vositalar yordamida og'riq qoldiruvchi vositalarni topdilar. Ammo, bular juda qo'shadi va bir qator nojo'ya ta'sirlarga ega, shu jumladan og'ir, davomiy ich qotishi. Narkotiklarga qarshi kurash boshqarmasi 2017 yildan boshlab ishlab chiqarilishi mumkin bo'lgan opiat miqdoriga cheklov buyurdi.

Kasallikni o'zgartiruvchi antirematik dorilar (DMARD) va biologlar og'riq qoldiruvchi vositalar emas. Ular qo'shma yallig'lanishni keltirib chiqaradigan hujayrali jarayonni bloklaydigan RA dorilar. Ammo vaqt o'tishi bilan DMARDlar va biologlar og'riqni kamaytirishi va RA alangasini kamaytirishi mumkin. Ular, shuningdek, bo'g'imlarning yo'q qilinish jarayonini sekinlashtiradigan muhim ta'sirga ega.

Fizioterapiya va adaptiv moslamalar

RA bilan kasallangan odam sifatida, ehtimol sizning parvarish jamoangizda fizik terapevtingiz bor. Ular sizga bo'g'inlarni moslashuvchan bo'lishga yordam beradigan maxsus mo'ljallangan jismoniy yoki kasbiy davolash usullari bilan yordam berishlari mumkin. Terapevtlar, shuningdek, kundalik vazifalarni bajarish uchun yangi usullarni, olov paytida bo'g'imlarga kamroq ta'sir qiladigan usullarni taklif qilishlari mumkin.

Zaif bo'g'imlarning stressini oldini olish uchun yordamchi vositalar kunlik ishlashni osonlashtiradigan va og'riqni kamaytiradigan yana bir vositadir. Masalan, arra tutqichli oshxona pichoqlari barmoq va bilak bo'g'inlarini himoya qilishga yordam beradi, shu bilan siz yonayotganingizda ham pishirishni davom ettirishingiz mumkin.

Alternativ davolanish

Bir qator muqobil va uy davolari RAdagi og'riqni tinchitishi mumkin. Bu dori-darmonlarni almashtirish uchun mo'ljallanmagan, ammo ular ba'zi alomatlaringizni engillashtirishi mumkin.

Iliqlik

Issiq dush yoki hammom, qizdirilgan kiyimlar, issiqlik paketlari yoki iliq losonlar bularning barchasi mahalliylashtirilgan joylarga va umuman tanangizga vaqtincha yordam beradi.

Baliq yog'i

Artrit jamg'armasi ta'kidlashicha, baliq yog'i qo'shma moyillikni pasaytirishda yordam beradi va depressiyani engillashtiradi. Baliq yog'i ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish xavfsiz bo'lmasligi mumkin, shuning uchun uni dietangizga qo'shmasdan oldin doktoringizga murojaat qiling.

O'simlik moylari

OQdagi og'riq va ertalabki qattiqqo'llikka, qo'shimcha sifatida qabul qilingan kechki primroza, zira va qora smorodina o'simliklarining urug'laridan olingan moy tarkibidagi yog 'kislotasi yordam beradi. O'simlik moylari sizning retsepti bo'yicha dori-darmonlar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun ularni qabul qilishdan oldin shifokor bilan suhbatlashing.

Tai chi

Tai chi - bu past ta'sirli harakatlarni birlashtiradigan va chuqur nafas olish bilan cho'zilgan mashq. Kamida bitta tadqiqot Tai chi RAdagi og'riqni engillashtirishi mumkinligini aniqladi. Agar siz tajribali o'qituvchi rahbarlik qilsangiz va jismoniy chegarangizdan tashqariga chiqmasangiz, Tai chi xavfsiz amaliyotdir.

Akupunktur

Karla Gervasio Nyu-York shahridagi Urban Wellness akupunkturida akupunktur bilan shug'ullanadi. U muntazam ravishda RA bilan kasallangan odamlar bilan ishlaydi. "Men akupunkturni og'riqni engillashtiradigan va yallig'lanishni kamaytiradigan 24 dan 48 soatgacha yordam berganini ko'rdim", deydi Gervasio. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, akupunkturadan o'tgan RA bilan og'rigan odamlarda og'riq kamayadi. Akupunkturni sinashga arziydi, ammo hamma ham foyda ko'rmaydi.

Qaytish

Kasallik alangalanmasa, RA ni davolash mumkin. Ammo alangalanish sizni qulatishi mumkin. Og'riq paydo bo'lganda, siz engillashishni va tezkorlikni xohlaysiz. Kasallik alangasi tushganda, shifokoringiz bilan bog'laning, shunda siz triggerlaringizni kuzatib borishingiz va bo'g'imlarning keyingi shikastlanishiga yo'l qo'ymasligingiz mumkin. Keyin NSAID bilan tezkor og'riq qoldiruvchi vositalarni, asetaminofen kabi dori-darmonlarni va uy sharoitida davolanishni qidiring.