Eng yaxshi ruxsat sizning vazningiz va telefoningiz bilan bog'liq bo'lgan hamma narsaga hech qanday aloqasi yo'q

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Yangi yilning birinchi haftasi odatda sog'liq bilan bog'liq bir qator qarorlar bilan boshlanadi, ammo Ed Sheeran va Iskra Lourens kabi mashhurlar odamlarni bosh bo'shlig'ini bo'shatib, bir oz telefondan xoli bo'lish orqali biroz boshqacha yo'ldan borishga undamoqda. Bu ikkinchi yildirki, Sheeran yanada samarali hayot kechirish umidida uyali telefonidan voz kechishga va'da berdi.

Ajablanarlisi shundaki, bu uni dunyodan butunlay ajratmagan. "Men iPad sotib oldim, keyin men faqat elektron pochta orqali ishlayman va bu stressni kamaytiradi", dedi u intervyusida. Ellen DeGeneres shousi shu yilning boshida. "Men ertalab uyg'onmayman va odamlarning so'ragan 50 ta xabariga javob berishim kerak. Xuddi, men uyg'onib, bir piyola choy ichaman", - davom etdi u. (Biling: siz iPhone -ga biriktirilganmisiz?)

O'z-o'zidan ishlab chiqarilgan detoks qo'shiqchining hayotiga juda ko'p muvozanat olib keldi va unga ruhiy salomatlik ustida ishlash sizning jismoniy maqsadlaringizga erishish kabi muhimligini anglab etdi. "Men hayot muvozanatdan iboratligini his qilyapman va mening hayotim muvozanatli emas edi", dedi u yaqinda E! Yangiliklar.

Model Iskra Lourens ham shunga o'xshash fikrlarni bildirdi: "Men har doim butun dunyo bo'ylab sizdan baham ko'rishni va sizdan o'rganishni yaxshi ko'raman, lekin men o'zim bilan tekshirmoqchimanki, men telefonimni qo'ltiqtayoq sifatida ishlatmayapman yoki chalg'itmoqchi emasman", deb yozdi u Instagram, u haftaning qolgan qismida tanaffus qilishini e'lon qildi.

Vaqti -vaqti bilan uyali telefon va ijtimoiy tarmoqlardan voz kechish sizning ruhiy salomatligingiz uchun muhimligini inkor etib bo'lmaydi. "Raqamli texnologiyalarni haddan tashqari ishlatish, biz doimo" yonib turamiz ", degan muallif Barbara Mariposa Aql -idrok kitobi, bizga bahorda texnik hayotingizni tozalang dedi. "O'chirish tugmachasini topish juda qiyin, ayniqsa, haddan tashqari foydalanish va FOMOning o'ziga qaramligi tufayli. Ammo miyaga nafas olish uchun bo'sh joy kerak, xuddi butun inson kabi."

Agar telefoningiz hayotingizni egallab olganini his qilsangiz, raqamli detoksni sinab ko'rishingiz mumkin. (Bu erda FOMO holda raqamli detoks qilish uchun 8 qadam) Kim biladi? Siz oxir -oqibat qurilmangizni tashlab yuborishingiz mumkin. Agar yo'q bo'lsa, o'zingizni baxtli his qilish va kamroq stressni his qilish uchun ozgina vaqt ajratish barchamiz uchun foydali bo'ladi.

Uchun ko'rib chiqish